到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？* _- Q7 c5 _. h7 G8 x/ L
) E+ N: l& z' }: S6 C# [" l/ `5.39.217.76
8 Y& l4 X( G4 J! p Q2 @$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u6 a4 B+ H/ r4 a( s
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
, n1 {# Y* O- E" L) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X: H7 o. v4 ^$ q) w/ B6 n; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k, Q& h) B7 ^. O: s2 _7 i
舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心3 i, D. O7 c+ G7 U
公仔箱論壇1 }/ g+ p7 I/ N! I1 ^2 u
. I+ ] {2 t- d8 y8 h公仔箱論壇（１）舌尖
$ O9 { i# m- }. f. K4 w; W% o6 G& J5.39.217.76中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。tvb now,tvbnow,bttvb! D! \$ o0 a+ w% Q
如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」5.39.217.76: f/ C0 P: |) x2 W! Z
3 ~) z/ j; F' X% U! _3 ]" W. `
公仔箱論壇1 j. H) |0 U8 N- J
（２）指甲
! l9 X+ W& s( l: \5.39.217.76指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。tvb now,tvbnow,bttvb! ?1 k% @$ J2 _+ c
（３）手指头
$ `5 e+ {& J9 h0 J4 Z- ]tvb now,tvbnow,bttvb
; G3 f. h: }0 v% ^6 h6 _9 ]2 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {: D0 ]" X' Y' U! d2 c
很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。tvb now,tvbnow,bttvb* O. R1 A' Y, Z( u
" _2 E( o0 v5 B/ |5.39.217.76公仔箱論壇% D1 T, T, I0 q1 K4 g) X. N( N# U& @9 ]
（４）多观察下眼眶的眼白血丝. B' w; T- l& m' a3 }
侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。" @: D9 B& w {/ X2 n
中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。0 N; Z1 F. q) ~4 A. j# _
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。tvb now,tvbnow,bttvb3 }2 v( g; P7 g2 T9 S) V z0 N* f
* M" P( r o8 h, J6 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 U) b$ B. {% S# Y2 z' i9 d0 i3 ]
血管像公路，如何预知土石流要来了？
/ r# _3 ~0 W8 |9 E- m$ L7 T* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。
8 K3 V0 S- Z' x8 M公仔箱論壇血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。
7 D+ L. _8 U7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
- ` J7 V- b" V. r0 ]5.39.217.76
# j4 O! k- P# @$ N E8 A5 \土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
V0 K# e6 K' A5 A
, O# i- G% W! Y0 j6 `$ A0 {! Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E5 S( M& B6 s% f2 c' |, r" ]
关键1：做好水土保持工作tvb now,tvbnow,bttvb/ f6 M; {8 r% F t& o$ U" a4 ^
血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。
5 T9 R3 t7 c A5 Y* o1 X4 ?" X; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _! f' Y" Q* O6 x5 D+ c
Z5 v" S3 w1 e关键2：避免刮台风4 i+ ^8 C: b* o, O4 J
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。
6 {/ X7 n: k, F) d6 S3 J% H( C9 `* p
5 m9 h$ x7 _4 J
关键3：喘、冒冷汗
9 d. w9 c A J* n0 z* X# S |4 @公仔箱論壇血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。" `+ v4 {: V- s/ ~
血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
0 f- R, ^' l+ F( d! I& H7 h也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。
1 S# }: q7 l8 Y" M8 k公仔箱論壇如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。5.39.217.768 ~1 m) n) A2 ~$ a5 v. X; j) _7 L7 A
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。- o/ Z7 ?( m$ Z, Z
6 F9 ^( u W. |; |6 Z ?
tvb now,tvbnow,bttvb! N& w/ e( ?' M1 k4 K: d
关键4：休息时也会喘、胸口闷
3 x& X: u8 ^9 Y% {! U# C5.39.217.76医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。公仔箱論壇. o- Z8 W, X7 a- X# K" M
3 c7 a! U- F4 ~) ?: Ntvb now,tvbnow,bttvb
L1 Q+ R+ x( |0 Q; etvb now,tvbnow,bttvb不要硬撑，每分每秒都是关键
. o& i' [7 ^2 e; r7 {) F+ dtvb now,tvbnow,bttvb
. O9 o U i8 p$ I m* `5.39.217.76公仔箱論壇2 m/ n9 J* W+ G% m, s7 r) D& O$ w7 `
中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
9 O# A8 w) z8 K+ @0 s5.39.217.76「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」* G- s0 N% \5 P+ F. I* P
" c+ n9 l- T- V) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k6 k1 g" i: I# jtvb now,tvbnow,bttvb2种护心运动，强化心脏与脑血管; u9 J U$ D. i7 ^# V
. S0 ~' v m+ h5 A/ [6 P
' O& P$ V3 \& v- ~5 @6 o+ Y
*空拳敲胸口tvb now,tvbnow,bttvb3 F: N8 M/ l* d5 u0 ~7 I
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
: }9 T; K5 C. N0 Z, F! X5 _( C: T5.39.217.76◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。公仔箱論壇8 c2 {* Z& I+ w# ?# v1 d3 _
◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。7 G3 n) l0 G# q2 x9 t+ `
7 v1 Z+ ]4 j4 K. n* Y公仔箱論壇
& F$ e+ _2 O9 t; x5 d5.39.217.76*呵字诀tvb now,tvbnow,bttvb7 i' h g' T) N: A! o: c4 E6 [
◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
$ m! X2 ~' @* ?) a' C# J! x* F/ Mtvb now,tvbnow,bttvb◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。4 }- L4 D% Q Q% f
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
) i! H/ ~) C+ ^" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z6 y9 `; h2 i公仔箱論壇
" b+ o' c# y) |, K5.39.217.763个小检测，查看心脏与中风发作! s0 [$ \. h1 ]& P# _' Z2 q+ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j: s) A, i h2 x2 H( o1 {
8 {: |9 M- @; H6 z0 B3 ~+ _/ U2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*看看双手的稳定性
6 d" [, F3 B; y& Y. f, wtvb now,tvbnow,bttvb双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。
7 d3 E% w5 U* ]0 ~" y, m U8 f) |9 }( w9 R# q* ?, ~( c' R
' q, P8 W t6 M5 \7 R* l1 v◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。
: \- ]) h9 }, ^' `公仔箱論壇
! {) ~! C/ m: X+ M1 a3 Ltvb now,tvbnow,bttvb) j6 d% b& y4 b, u* d
*来回准确点中食指与鼻尖! N5 {! g: t; _, i/ [" b6 A
两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。8 Q! r3 J# h" ]( C
_* i" D% K0 u2 U# \, T
# \- s; K- r1 ptvb now,tvbnow,bttvb*摸摸脚上的脉搏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R# Q- M# I$ o1 c) ?. f' m q
走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。
w: K" H+ ?9 j: d; V- g8 vtvb now,tvbnow,bttvb「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。5.39.217.76' \% z! Y) O4 P8 {# o& y
) Y% H0 g- [! b: {$ L
8 Z, m+ f3 }; l* |5 G0 Ttvb now,tvbnow,bttvb这样吃，预防中风
, x) B- r0 z: {7 F, d/ A" O少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i+ S: b6 p e f! M
营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。9 i9 g9 ~: [' u- r- ]; j+ D+ E
多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
