到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？
) t. \4 C# I5 e, `tvb now,tvbnow,bttvb
/ ~& f& I7 A5 f) }+ W& Z3 T' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w( Z' }, o- ^1 Z中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。tvb now,tvbnow,bttvb% _) ]$ I4 ]' N, j
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
9 |' \+ Y; c; \( W& G [3 Q. K$ O$ {3 }
/ M( j) O: a7 h% h' c0 j+ o# l5 N: F; }! B; ?0 J1 ^
舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心5.39.217.766 [% R, ~' [8 e) e, I j
5.39.217.76- r" d+ a) x1 z- T; ^. F
: {- l e* ?# ], Y! x/ g（１）舌尖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f# z, o: x% M* ?' @
中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。公仔箱論壇0 L4 v) \* C/ S: g7 H) e# B
如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」
8 M, s2 R: A$ ~7 l! F& \4 I公仔箱論壇
" c3 a" o% O8 U. F
7 D4 Z" U1 k! E+ ~# X（２）指甲
" a4 o0 E" ~& Z' E5 K$ k公仔箱論壇指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。
/ m3 w* [6 ~+ E! v8 etvb now,tvbnow,bttvb（３）手指头5.39.217.766 f6 I- A0 b$ j4 \8 ^
" z, H! o' o, F& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?- C' P i6 e/ U# k" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。
4 A" J$ h5 Y( {6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j1 h8 m; I2 i |4 P
5 U) X+ ~2 a: ]9 j- f
（４）多观察下眼眶的眼白血丝
( \, i% m$ U' J: K1 D6 }公仔箱論壇侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
# \3 Z4 q7 H9 Q中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。% A+ S& Y4 J3 \* f
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。
, W& e6 W. x! B8 ?tvb now,tvbnow,bttvb+ }, D- J9 g8 Y( E6 e) P
7 U% h: a8 ^$ a( w8 K血管像公路，如何预知土石流要来了？
+ m3 ]- ? c) _- wtvb now,tvbnow,bttvb中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。
3 I9 j# c2 L9 w# C. b* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。5.39.217.761 S* l" i- C0 `/ u+ }& ^9 h/ B
- \: |: Q6 O: P0 {$ T# a b% }公仔箱論壇公仔箱論壇6 n7 P2 l$ ]3 N
土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：+ O- R' a. F8 f% m4 ?" s+ I+ I
, e6 |4 X5 Y y) O" ?: S5 {tvb now,tvbnow,bttvb1 B" L# ]" |: E8 \- s( f# s r
关键1：做好水土保持工作9 | F: i/ i, o) ~: L
血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。1 v& z# s6 [/ ^; a
tvb now,tvbnow,bttvb! L; _8 @9 Q/ _ Q
5.39.217.769 v) ?. Q z6 J/ ]
关键2：避免刮台风
$ V# t& @; N+ r) N6 e, z) I公仔箱論壇土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。
7 O+ R6 E$ J# {2 r8 [, U e: C+ |tvb now,tvbnow,bttvb O: e$ K8 Q1 p. T" W
公仔箱論壇( A1 {$ A5 U/ t6 K5 l. r4 r
关键3：喘、冒冷汗
6 r6 { U! w' M# K3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
* H) A* t0 m* K+ p血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
+ x, G4 _* C% e& k- X7 T6 O公仔箱論壇也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。5.39.217.76/ a% ^9 C+ k" t6 h8 O4 x! Q+ m
如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。
& q) L6 o6 T' D) Q5.39.217.76尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。5.39.217.76* K! [6 C& @3 S4 O: c& C
, n8 _* m$ _: q: W! W* N' T: Z& ~8 q. I5 j5 Z! W- s# |4 m: y8 r
关键4：休息时也会喘、胸口闷公仔箱論壇" S' t1 _% E. M' f0 G0 [$ p
医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。tvb now,tvbnow,bttvb/ H" Z, h+ U# M& P: E- g
% m' ]$ m# J' l: {( C# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v% [/ q, A, N) s2 s, X4 J
不要硬撑，每分每秒都是关键
; C6 D* [- o2 R' E4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
) B6 b& E: ^; A8 E
8 }% {- c& y5 A6 e7 p$ T) q. A中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
% L( c" p: `- O3 w9 ~1 N/ i5.39.217.76「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」
% g; e9 X$ x- S+ t6 p, o4 {* b5.39.217.76" y4 O/ P7 A6 |2 I% c V6 T0 R
5.39.217.76: P' F& R6 G' ^9 x" P
2种护心运动，强化心脏与脑血管tvb now,tvbnow,bttvb+ ^ u3 T! j' |8 k% y) X
5.39.217.767 K5 ~' K$ h7 S
7 \6 W9 L f- `公仔箱論壇*空拳敲胸口
& g1 f+ e: U# Z1 W2 P9 A* R3 Y公仔箱論壇◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
1 E( ^: H, ~. k◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
+ |4 S2 Q, A; h# m& Y5.39.217.76◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。: F9 C( c- I, B# ]4 c# P# ]
6 Y I3 r$ ~: q9 a' l$ m公仔箱論壇公仔箱論壇% k; c2 A+ R! s& z, w5 x, F
*呵字诀公仔箱論壇. ~7 M% _2 N: i& W& I! q+ U" V
◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
q' C' H; _; ?: k/ h% D◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。
5 v" i* `7 g' e" `! {1 D% u6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。5.39.217.76) V. S1 \5 X- a W. }
tvb now,tvbnow,bttvb; g; l7 K L9 z6 o2 f' |/ X; H+ V1 t
& }; G. R m/ D. E1 ntvb now,tvbnow,bttvb3个小检测，查看心脏与中风发作tvb now,tvbnow,bttvb+ l' F0 O* B( H+ p
2 r9 g! J0 G {7 j& j7 f
/ d' Z* {5 ~+ ]5 D5 E) h' {; j+ [*看看双手的稳定性5.39.217.76+ {$ t M/ S3 F6 J5 k9 V$ K! N Y
双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x5 q. h- U# _, I
" [# r" e$ D9 ?+ ^) V3 J6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y5 b& A$ S g4 U1 n
◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。3 v3 d5 h( l) ^ `. J1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j# d; \- A2 y
. e9 l& a% _! W公仔箱論壇*来回准确点中食指与鼻尖
2 w4 r# `/ [, C& @( R- n. Y公仔箱論壇两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。公仔箱論壇" s4 Y) J- Z# Y! t
$ Y& d8 g8 m4 {$ T+ i7 L% A3 b+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m6 W3 l0 n1 B" `- B; P" h @
*摸摸脚上的脉搏
; S8 k# K3 l; ?( t" b' A8 E5.39.217.76走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?( t6 b' D) a* g9 w
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。5.39.217.76% _0 b: L; c+ d6 f
) \& C6 |/ c% {8 b/ m: H$ p1 O1 H; U( Z! z4 l
这样吃，预防中风
" w4 R& f! Q3 g+ |0 R" r5.39.217.76少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。公仔箱論壇8 T3 R/ L5 \' v& ?1 H: v
营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。
' @7 S$ @( N* f0 Y5.39.217.76多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
