到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y/ T+ Q* \) C& H, y
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. F/ O& B' |) z7 T9 d/ E, \/ D$ m中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。
# P7 G: z" q1 S$ y% C( j根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。5.39.217.76( d: o/ S% {% l7 \. }# w
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" v: M; P+ L, `* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心5.39.217.76: f/ R4 o8 m8 |# S: U
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- Q9 X: K& _; l; A e. |+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１）舌尖
! E* Z) r6 I+ p2 F- C中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。公仔箱論壇2 p+ W4 m& T8 m( E
如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」tvb now,tvbnow,bttvb& {3 k# I0 t7 `8 R( R. C5 |
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（２）指甲( }# X1 w8 D. u7 l: n
指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。
4 v5 B1 _2 |5 K* ~7 c公仔箱論壇（３）手指头TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A8 q1 Y- a, y1 j- K
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* ?. v6 z5 ]7 U! p- S7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。7 e/ q$ L" c5 O# X3 E, Q0 m
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! e) P. J$ N' ]" gtvb now,tvbnow,bttvb（４）多观察下眼眶的眼白血丝
+ _% _1 k `8 _6 h4 R5.39.217.76侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
8 B8 ?$ c6 ~. |0 _- vtvb now,tvbnow,bttvb中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。 Y3 c9 K% G% `9 C
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。$ u, B F6 G& _. D
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5 z! y* r X Q$ c/ V; x血管像公路，如何预知土石流要来了？
7 |% A5 x% L" e) I公仔箱論壇中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。- j# u* `, s: m) ?9 j) D
血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。
& x" J) Z, d! }6 \8 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~7 j, c$ p' Y% h K0 F/ p! x
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土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
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& P2 y) C' l c% F8 j1 V1 G% Mtvb now,tvbnow,bttvb关键1：做好水土保持工作5.39.217.76- S6 t7 j% C# [5 _
血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。tvb now,tvbnow,bttvb" Y9 W* g5 |* M% M3 K4 G* e7 Q
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关键2：避免刮台风tvb now,tvbnow,bttvb5 V p- G1 l: m2 Z" x4 d" d$ S& V
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。
# N; s9 s% `5 q6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 i+ [- Z$ r0 K1 \' e" L% @+ Y/ b, l
. [- E/ g2 @) l$ ^0 L3 w7 y( P公仔箱論壇关键3：喘、冒冷汗5.39.217.76% _6 R7 r8 {( j4 H2 c7 n
血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
; H4 g! ^5 ~( t1 M血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。0 i" e' X8 f6 T) T8 U+ l9 d
也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。
/ E( t1 [ ]: Z, t5.39.217.76如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H0 @+ P) l0 f; u2 R6 K
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。tvb now,tvbnow,bttvb3 m! @& V) X5 B) x! O1 e6 s- g
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关键4：休息时也会喘、胸口闷5.39.217.76 R# a4 u# d8 s- n( t
医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。( W- F0 t9 c# H7 x8 F* m4 k* u
; j( L: n' z# N8 m+ n/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m1 ]2 H% ]$ p% Z
不要硬撑，每分每秒都是关键公仔箱論壇/ ]/ b& C+ L$ ]% a/ m
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中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
' p% W4 B0 k# |' B& c, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」
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! c! p* o) T) G `# e5 V公仔箱論壇2种护心运动，强化心脏与脑血管
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*空拳敲胸口
! a2 T! _, n3 |+ O! s/ R& ~3 n" W& Etvb now,tvbnow,bttvb◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
& v R; d7 a+ X; j公仔箱論壇◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
: e' N; R- W9 e& J+ v1 o3 a5.39.217.76◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E( s6 G) E0 V
8 N6 b! w) W/ h$ m) k0 M3 L6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D( c9 `' w9 ?# I- S. T% L$ z- A
*呵字诀公仔箱論壇& `( J6 s# \3 E
◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。5 k0 ?- S' `$ _' _1 v
◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。
5 T( g p. U" ~6 X2 b' Q5 Q( u% stvb now,tvbnow,bttvb◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。( N6 N3 T% P$ m8 z+ o- h
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# A9 r! G4 V. B6 Z9 R3个小检测，查看心脏与中风发作1 Z" B# ?* Z- b- U$ _; r/ y- a* d
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; L6 N: z2 l, b9 z; [*看看双手的稳定性
. T$ o; U6 l+ g双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。5 j" X: U8 C4 u- d
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◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。
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*来回准确点中食指与鼻尖
: z9 P0 ^( d& g6 D, e; v两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。5.39.217.760 N, }7 L; ?1 z& j0 X; P
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*摸摸脚上的脉搏
4 T2 L' d3 m- d8 h- Y, N走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。
7 y0 g) `* m7 T; ]) m公仔箱論壇「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。' W1 t$ {# s0 K2 [
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这样吃，预防中风
5 v: ?9 ~' M- Y# m8 ]6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。5 K" b" Z! d- z5 u$ e- x8 Y x
营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。5.39.217.76+ c) X, E! P9 N2 w! L6 ^1 h4 s+ O
多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
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