在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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1.体内废气0 K( a1 k" b( D0 ]( ?" C
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
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! c8 O- ^: C9 s0 r' K: S% o公仔箱論壇 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
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5 i! W, l f y9 S& ]公仔箱論壇 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。5.39.217.76) u7 L" G) O+ O4 E3 |) ]9 m
& R, b2 y# F7 `# {3 d* Y- G( ^3 rtvb now,tvbnow,bttvb 2.宿便
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0 V; F( e/ v; Y8 v5.39.217.76 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m% S9 J! ]7 r: a' G* {
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长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
6 C' p1 X3 o) X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @; q, ?: k1 T: z
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 c& D. ~8 w3 l" a9 W J5 D' f( v
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3.淤血tvb now,tvbnow,bttvb2 x6 F- u1 q) J( C. j: R5 c6 F/ L
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典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }( N* M" ?' w
/ k( v0 \3 D8 n6 }* R, P9 `$ q4 @3 U5.39.217.76 长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。& V( q# a( t6 K. b! _
5.39.217.769 T! a0 _' h7 h7 ]# |
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
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2 ]9 ]: L4 [: e9 r公仔箱論壇 4.乳酸
m9 p- \0 F* t+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v' j8 j; d* p7 a+ \
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。9 ?0 H1 x5 \0 |5 u
1 x3 |% |+ i# Y+ t$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
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食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。 l0 O8 C) b5 s* j
5 n/ f1 S; z- F7 p7 w3 ~, Y 5.酒毒
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. r! F% w/ V( o6 X9 x2 o* M 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]1 F& u' W& P2 r- M
0 e) e# m6 C3 A/ y6 |tvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?( j4 ?' W4 {) n( f$ q* V2 q. g) P
+ r" h. L' I4 ?tvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。% S) [5 o; h2 S2 |1 `
- i/ G* {; |( y- Etvb now,tvbnow,bttvb 6.水毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?7 ?. Z5 E x
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典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
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' }2 W- n! S% }3 `- _+ p m5.39.217.76 长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D' d1 B. |' T4 k6 ]
" k1 [" _0 `( `: P' V5.39.217.76 食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i0 y+ N5 H, H6 }
1 s$ b' E9 p- e- M公仔箱論壇 7.尿酸
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$ ?& |- p* X( ]$ H3 f3 X( y$ Etvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。公仔箱論壇. U& D" b8 l# y/ A! h6 N4 X, a1 r
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长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。/ ? |5 z: @3 U& }! {9 h0 o, r
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食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
% E( ?6 U' l. N- M3 D. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 a/ N: J) q$ J( B7 \, { u) G
8.坏胆固醇. z0 C! U6 o. C4 k: l' L) n w+ O4 ~
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
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( F; Z7 F+ w3 Z) M. l2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。* a9 @. k U- i' ~ K9 o
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食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
# d& D- d# X3 _+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D. c; R9 P! x5 N6 F6 S
9.内脏脂肪5.39.217.76; e' o0 g- }+ M" @- W( f# a9 C
. R4 p6 D6 ~. P( Dtvb now,tvbnow,bttvb 典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。5.39.217.766 u/ J0 C- A& ~& g
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长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
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食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。公仔箱論壇. w' d' K4 H& ~( o z2 j8 W D
6 C4 Y! L- Z8 E. K1 V# }, H( `8 f% a5.39.217.76 10.浓稠的血液' ` _6 B: u: u- G
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。5.39.217.76! J% x# J& x2 }4 c. T) {9 }. F
. ?' f; j4 `1 N0 V& |" q& N& L0 |公仔箱論壇 长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
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, F( ^/ }# |5 h, } W8 }0 m5.39.217.76 食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
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- i- u: W& y- _# H3 F3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.高血糖; `7 Z# }$ `( z, B/ S M
' c' i' J; @7 C' { 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。- t3 \5 z8 y. A/ [
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长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。tvb now,tvbnow,bttvb: ]( b- h8 _1 |; _4 C- \6 H
s/ Z, |: ]( Z$ P9 c' x* [公仔箱論壇 食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。公仔箱論壇- u8 x* u; F% l
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12.自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W s- a. x3 w
/ `4 b! \5 y/ l( y% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
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长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
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5 x# Y6 C3 C4 `6 h, c9 P! f公仔箱論壇 食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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