如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。公仔箱論壇+ `3 i& N# d, L
重视晚睡前的“晚餐”- U6 X( r, z9 S) X" V
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。8 v. R3 r) O! T4 V) H, R
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。公仔箱論壇5 g- U$ h9 z3 L% S3 c# z9 r* K
晚餐应杜绝：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w3 e, N! i1 x* M8 l
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
1 N4 x4 V5 N0 M6 j s$ g 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。tvb now,tvbnow,bttvb% W0 k8 f; V% v ?5 O' [' A7 M R
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。
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, E) z A) u0 l" m. H: U5.39.217.76 给足充沛的水分5 {$ ?: X0 u$ k( F, f' z4 |
在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
* s0 V6 W8 D% q3 J# J# Otvb now,tvbnow,bttvb 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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1 i; K* `9 v3 @/ F% ]tvb now,tvbnow,bttvb 喧嚣中的“镇静”
; L3 ~1 h' P4 Q) b r! ^ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
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( y/ e- Y; ^% }% V6 J% M 善用适合的化妆品
1 O8 u6 J. t m5 v4 z% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。
( h8 v6 C, F& |) x6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E3 W A9 c, x, e1 |5.39.217.76 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z2 [. G' s3 Z/ B3 j# ^
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
2 B, L! ^* [0 ?" E' P 食疗方法一：生地瘦肉汤
q3 ]6 m( K% R" w4 o5.39.217.76 材料：生地15g,瘦肉250g
( w: l$ c% S. l 制法：煲汤饮用
* ?; n# J6 L& s% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适用：2-3人量5.39.217.76$ F3 C6 t# L. N Q3 O2 o+ b4 I
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食疗方法二：鲜百合银耳糖公仔箱論壇( |! l$ o2 z# B
材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量
. \! b8 o1 P7 }4 P" J1 F5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：放冰糖与其他材料炖糖水
; ^# r/ u2 m- Y# t p 使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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