打通七窍 身体舒展
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4 e: i" E W+ B2 y- F5.39.217.76《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。公仔箱論壇" n" G, M% }' J4 @
先开鼻窍 5.39.217.76' c0 q& C) g; n$ h B$ g8 B t
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
$ e/ D" Q7 I/ G$ wtvb now,tvbnow,bttvb再护口腔
! c+ E6 I& z4 L" K5.39.217.76口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
+ ]" p8 o7 W$ B" h+ W, T# Ztvb now,tvbnow,bttvb三养耳腔 5.39.217.76# p8 J+ q+ T6 ~) f2 R
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
n7 U+ K8 v* W8 a DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四揉眼部
6 l! n9 F. T3 m3 L第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H }, n1 V K4 ^2 @
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
( S, y" S* P7 r& j' g3 R, C% \第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
+ ~7 G. }3 G- g第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。7 Q2 U! m X. Z, { V
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。2 L7 D% [9 G4 [ {. R4 C" x0 i% }3 r$ [
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。5.39.217.764 p. `/ E G! F. R1 X- n" z
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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