打通七窍 身体舒展" J: ]$ \9 A3 p; v; X$ r- v+ y3 [
1 ?1 ^0 _% @2 T" G }! j公仔箱論壇《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
, [1 F4 g5 H$ w/ B5.39.217.76先开鼻窍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X. ` l: e8 d0 G5 L) _" v: @9 A8 t
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。5.39.217.760 r7 w8 g" C$ z0 Q2 A$ j5 a
再护口腔
3 G( M, @8 i- @2 Q: e) [- Q公仔箱論壇口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。' g' d' U4 d" m) k- {0 p
三养耳腔
1 I9 H' e! u1 n4 ~' q" m/ e+ p冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
4 K; P' [+ [" @# S1 P7 H# v公仔箱論壇四揉眼部
: Z0 `' x5 b& \+ ]tvb now,tvbnow,bttvb第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
) ]+ I3 m5 ]5 m& q/ u公仔箱論壇第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。公仔箱論壇: ` z* B" P8 H& m; r
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
" z, C" O& k3 R) N% d9 n" m- K8 d5.39.217.76第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B; E* n0 a( x4 N+ T
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
& m \1 Y' b! e# r b6 X公仔箱論壇第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。公仔箱論壇6 b `/ J5 t# c, g5 c& O
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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