打通七窍 身体舒展5.39.217.76" J, N+ p; }2 }% x: x0 Q4 l
. f/ m1 s; g3 s* j4 U9 Z! j: P/ Jtvb now,tvbnow,bttvb《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
- T$ i/ V8 F, a% o先开鼻窍
; Y8 `* d& P) m& o4 ~6 A% h两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
; g; d/ G q* f, a. z0 M' ~5.39.217.76再护口腔 tvb now,tvbnow,bttvb. G) F+ i' [$ c h
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。5.39.217.76: f% ^0 X/ v7 P
三养耳腔
3 B7 G3 V; o3 _6 Z) f5 {7 X冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
7 Q: F5 ?. A4 Q( a8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四揉眼部
- M8 V- W* C& R3 e7 N: wtvb now,tvbnow,bttvb第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
4 h( p( Z4 n5 j7 @, m+ _# q( B公仔箱論壇第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
9 C- X$ g3 \2 G1 s) g3 `" E1 t公仔箱論壇第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
' {+ M' G6 c( ~; U, F7 ^: s' R第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
0 y! {5 p( r7 P, b2 y6 B7 U5 m公仔箱論壇第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。) V/ Z; t- z( l& b. @# D* V
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
1 E, h+ x7 _+ _* r3 i5 Y第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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