打通七窍 身体舒展5.39.217.769 N5 M8 S: _) @* v: e7 D' d
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。) K$ W; \9 J% c$ ^) k
先开鼻窍 * q+ z1 D8 S7 k9 y" w3 G. ~; ?
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H S, n+ m0 n$ L+ V& o
再护口腔
& ?" c4 f5 O/ t% _7 i! Q# }- T ?公仔箱論壇口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。tvb now,tvbnow,bttvb* S6 H$ T7 ?+ ?+ u& i- I
三养耳腔 8 T: a F2 z4 S7 z! ?4 ^
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。公仔箱論壇- O5 [9 S5 d/ p, `2 o
四揉眼部 公仔箱論壇9 @0 s. f- S e- N( _- V9 [+ o
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
( P2 ~! l; P" l& _tvb now,tvbnow,bttvb第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。5.39.217.76. y( Y4 `% x" G. k
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。7 s4 b! i5 [+ K0 `" j$ A; r
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。tvb now,tvbnow,bttvb2 W7 _7 {: G" o9 t& g; l
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
" L9 H |6 `' i. h2 m) [2 atvb now,tvbnow,bttvb第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。公仔箱論壇: n) D( k3 _1 Q8 Y6 Q3 c& I* D2 R
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing