打通七窍 身体舒展公仔箱論壇9 |* Y- c# {$ t+ z* r0 a& x& \/ B
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。5.39.217.762 }3 M" |; p4 K/ S9 H1 w* C
先开鼻窍
' B/ V! `) U Y1 D/ ?公仔箱論壇两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d2 f9 S2 R0 S+ H/ ^# a2 _( h
再护口腔 9 p& e8 y8 `% M- h% @% N3 L# M5 P
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
5 \8 r8 ^, e" g! ^6 d$ l公仔箱論壇三养耳腔 公仔箱論壇, W1 i, {! w6 j+ l' e) }
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
3 k* I r1 s4 j8 K0 S/ C6 E5.39.217.76四揉眼部
/ K4 { x/ j6 x# r+ z z第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。* Y" g* X+ H" M4 W s
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。公仔箱論壇! c9 }) }" b6 v2 [8 T, R
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
# y9 h. e% d$ L第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y- x( B( S! t% p$ X; l6 y
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
2 r3 l- `/ c; I: Z* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。tvb now,tvbnow,bttvb6 V) ] r2 X' a" e' j3 o
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing