打通七窍 身体舒展
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& W# C; I# l; s公仔箱論壇《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。( z2 a. S0 x6 j" g6 H$ r2 w& k
先开鼻窍
) [+ M/ M9 [7 \% B: W1 w7 b& y9 p两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
( H/ r9 {$ ~% `# g再护口腔
$ s1 B2 A/ M- Q) _6 W8 Q6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
; \# V$ m' t. g) C! t v" g5.39.217.76三养耳腔 5.39.217.76. f2 y) }& Q2 i) K
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
3 ^: T2 I4 q4 Y( ^公仔箱論壇四揉眼部
3 { p: ^( `- U& c8 |6 f$ r* ytvb now,tvbnow,bttvb第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。公仔箱論壇2 M/ a3 T% C: \
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b* j2 Z$ O6 ~( M
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。% Z0 ]5 p3 A- k5 X3 f$ R. u
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
2 H3 d5 M' ]& P0 k7 K) [- i公仔箱論壇第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
1 b; S% x% Z5 ]' s/ f) R: Q, F# k第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
' C! I. c" @3 M3 H. }, Z4 z- ztvb now,tvbnow,bttvb第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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