[健康資訊] 打通七窍 身体舒展

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打通七窍 身体舒展
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8 h% A( {, E+ U4 I  H6 {9 _公仔箱論壇《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。公仔箱論壇8 h( G& G* h4 }0 t
先开鼻窍
# [. M& e3 ^+ |" ]) L/ a5 j公仔箱論壇两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。' t% q# b* d' ~3 H+ ]
再护口腔
6 s/ S' m5 e' h口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
7 w1 u! `; B6 p) }' Q3 ~& ^# L公仔箱論壇三养耳腔
+ d2 H8 i) E: ^% {( i公仔箱論壇冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
; C! |9 D+ K8 B, q0 L, G四揉眼部
. Z0 c3 W/ l9 e4 b) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。" R+ u1 K9 \1 i
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。公仔箱論壇9 F7 M6 Z7 a: A+ l1 G. G& k6 h( h
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M: E9 t! A6 V2 g8 d0 Y2 t$ S
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。公仔箱論壇# P7 ?% w0 k* K
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。5.39.217.76$ O8 p' ]/ w. Q( |
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
( o5 D) |* ?. `第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。

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