打通七窍 身体舒展5.39.217.76; e, `9 U! _5 @/ [8 z" q
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
. K" b: W( H! X/ c0 Q先开鼻窍
) G9 g/ f& o& u$ ^4 d公仔箱論壇两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
: r0 o' B; E0 E$ N/ ?! G# \公仔箱論壇再护口腔
2 |1 _ w5 @5 Q s! g3 J5 c4 |口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。5.39.217.76 [# y9 [5 Q& m/ m
三养耳腔 公仔箱論壇 X% \" \: \2 C
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。5.39.217.76& G% s8 E7 z* g) h+ R
四揉眼部 6 q/ M/ D8 `/ h: J6 c
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb" l! {) x( @; F! K* W
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
% o: v6 d4 `5 s1 c. ^5.39.217.76第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
2 o5 C$ @9 O2 K+ C8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。公仔箱論壇 Q7 ^0 r. j% c$ u
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
! Q, t/ g% M% M( c# |tvb now,tvbnow,bttvb第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
+ W3 p+ p! d1 `6 y# q4 o1 B5 j5.39.217.76第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing