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[健康資訊] 打通七窍 身体舒展

打通七窍 身体舒展tvb now,tvbnow,bttvb5 Y/ ~* d2 z6 H! l+ x
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《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝,耳属肾,鼻属肺,嘴属脾胃,舌属心。冬季调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能升华了,就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,贵在坚持。
. j$ Q0 y) S6 D! L先开鼻窍
; T$ u4 ~7 t+ ~) Z0 w2 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动一侧鼻腔,揉完使劲呼气,然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后,吸气,从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角,呼气,顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次,女士做7次。tvb now,tvbnow,bttvb+ p) o% B; d$ z% f/ T1 s
再护口腔 5.39.217.76) Q% L6 g1 t' h/ t0 @; h
口腔非常重要,如果有吊线风(面瘫),会嘴歪眼斜,还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴,可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴,吸气,一侧不动,另一侧开始揉动,揉完以后用嘴呼气,再换另一侧。两侧都做完后,开始推。吸气时向嘴角位置推,呼气时向远离嘴角位置推,男士做8次,女士做7次。之后,吸气,用食指按摩人中穴,呼气停止,吸气,用另一个食指按摩承浆穴,呼气停止。吸气,同时按摩两个穴位,呼气停止。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |5 f# |; N. l* C' ~" h& N( ?- _; ]) ~
三养耳腔 公仔箱論壇1 s' k: {; a5 o* b+ [" X( u/ J
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清,拇指尖按着左耳耳听穴,一边发出“啊啊”的声音,一边揉动右边耳朵。然后松开右耳,看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好,可以用同样方法换着来。
& X( G5 ]/ ~- m" e0 A! h. V四揉眼部
8 ~' ^% A# F+ r- u, @# d+ _5.39.217.76第一,把手搓热,用两手掌心捂着眼睛,吸气时捂着不动,呼气时揉眼睛。
) A6 o% p3 E& H) w* t+ Z, }公仔箱論壇第二,拇指和食指按着睛明穴,闭眼,吸气时按住,呼气时揉动。
! ?( d4 r4 p0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三,用两个拇指按着瞳子髎穴,吸气时不动,呼气时揉按。7 y) g+ D; A2 k6 q
第四,按攒竹穴,吸气时不动,呼气时上下推动(两侧同时推,一侧上推,一侧下推)。
% l1 p( v6 f2 i( @0 e' ?- j; E" [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五,按鱼腰穴,吸气时上下推动,呼气时左右推动。
0 ]3 e3 _/ Q) f4 H$ J7 f* x" `第六,用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴,吸气时按着不动,呼气时按揉。
3 w& h& Y' d" J6 U% @; \第七,吸气时不动,呼气时按揉阳白穴和四白穴,先上下按,后左右按。
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