打通七窍 身体舒展% b3 ~+ K8 S( R% i. F" g4 s! u; X
) {! D& T$ s# N; t l- a$ P《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。5.39.217.763 Y8 G8 e6 u1 I4 u, W% c" w
先开鼻窍
, |# x0 J, D `" t5 u2 ^ E5.39.217.76两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
8 r' E' h0 @' F3 @6 h1 z- h再护口腔
6 Y4 f, _1 ?& |# ^8 O& ^口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。公仔箱論壇 ~9 ]% i$ [3 ]9 a/ j# N5 X* J k
三养耳腔
4 b5 X: C4 o9 k公仔箱論壇冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
0 n. r" B4 h+ x4 |6 i% U: ?; s' ^四揉眼部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M4 [) d" k/ f/ f7 n/ l
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb9 s$ y/ S6 ?1 |" H+ F
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o6 f: @) ?9 M7 q8 [
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G" \, w$ d$ m7 A- |+ r
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。& v6 Y, d+ G+ _* w7 k4 a' B
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
3 U. o/ C7 k0 e" y, G, {6 K$ B% N5.39.217.76第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。公仔箱論壇6 b, f' V* @- u S+ ?( ]
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing