脾与胃紧密相联，养生的第一门槛! H. p3 g! P- \0 I$ ^: B
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。/ h% ]+ O0 Z6 b5 ?' C
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来来，看看你的脾胃是否健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V: @: v% a# P* @' d0 E' O& k
0 s- h$ G, D9 n! [ b! Y: W# \ 脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
: @0 i3 `8 I+ r7 N 有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
+ a2 _/ U, t, ?# s" t7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；tvb now,tvbnow,bttvb# e3 B/ Z j0 x, M
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；tvb now,tvbnow,bttvb( X% @% r$ t& `; N
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
' r( z( O3 s/ b+ x, \* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。5.39.217.76+ c9 t5 G0 m' \
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：5.39.217.76* |2 m8 t2 z$ h$ ?: H
% M+ G X6 f0 O4 _& v 口 唇。
+ p1 C' O7 V- m9 O6 @5 u# l公仔箱論壇一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。tvb now,tvbnow,bttvb* D- B9 s* I" U& q0 [
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
3 q- T- U) l6 P9 }5 Q* F* g另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。tvb now,tvbnow,bttvb4 O. B8 \7 d$ @- J
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鼻 子。
' f; g' [; R9 j' M+ K3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃的经脉和人的鼻子相连。$ j. d* Y1 K* N0 |
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。; b1 n' K, a; c/ m' d' d
鼻翼发红的人，多有胃热；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y; k6 C0 S1 k. ~1 G R: @
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。5.39.217.76) F6 x, F/ `: p: r, Y& a$ ^
+ u! h( e2 S' |, D: R3 p; B公仔箱論壇 睛。
. `/ N/ Z3 v9 ptvb now,tvbnow,bttvb脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
' t6 X) n" W, M- [0 y& x) z公仔箱論壇另外，脾和人体液的吸收关系很大，+ i$ t. G+ \0 `1 R. Y
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。5.39.217.76+ m t" b, l& X
8 k9 W# Q8 T4 b, `6 H 耳 朵。tvb now,tvbnow,bttvb; J7 Q; t) O( K# ^5 d& d. Q L
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q: K0 B+ v# U
0 Y: Z6 q. ?% y0 G2 z- \5 K+ t5.39.217.76 此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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0 v6 m% Y$ l1 n( k, x* i P1 g0 s8 [& Q 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。0 D) k* ^5 t- y
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
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8 x5 b( w$ q1 N3 _; G6 O5.39.217.76 肝与脾胃互相影响。
: U' E) [4 q0 h! n5.39.217.76常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
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脾胃虚最先影响肺。
/ M. O, D3 s5 ^( |. ]% F6 t; ytvb now,tvbnow,bttvb肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。' |# d9 K' G6 M/ @7 ]
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脾虚往往肾也虚。
' S' D; c8 c7 I人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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" J9 z( {, y& |7 }6 r' o/ ztvb now,tvbnow,bttvb 胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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脾胃有三怕。; s7 k8 w6 X1 Q3 j3 r
* p: l5 o8 p$ j0 r( d一怕生，二怕冷，三怕撑。
, H% s) ]; h$ @公仔箱論壇生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。* ]9 x1 N( \; \6 u2 {# X
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有些药最伤脾胃。& W4 O4 ?' ^' L9 S2 ~' N
很多西药都会刺激肠胃，比如公仔箱論壇+ d+ p' q6 H7 O- t0 G2 m. a
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；tvb now,tvbnow,bttvb6 i7 h' E7 n* p5 J+ a& C
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；: J4 A2 s5 _' a$ Q# o
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。% q4 M* e; j: L: S. S, Z8 V
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。2 C3 S" h( a2 z( q4 E) a
% i6 Q: a$ s3 n 笑是给脾胃最好的礼物。
% I* b% l& M+ s. X3 k8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
" M1 D! J) p1 J7 J人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
. J! _5 U6 i" S' w: F中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
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9 c6 M) X, T* X+ e+ ?3 n: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多动脚趾养脾胃。
. s/ V; ^' F, t; U; D; ?tvb now,tvbnow,bttvb我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
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脾胃喜欢细碎的食物。
7 a: B: `* Z; S0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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春夏秋冬各有养法。
& x7 p% l+ E' a# Z% N/ R6 V4 N. Y; M+ \5 ^*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
, J# x: x" T, J) x9 ctvb now,tvbnow,bttvb*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
4 Y4 R/ m- ?# w公仔箱論壇*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
8 d* F. \, p: d2 m5.39.217.76*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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