五脏排毒的最佳时间5.39.217.76- m+ E/ ^5 H9 |5 N2 M, L# w
: e1 V5 q! m6 u3 [* D7 |( `tvb now,tvbnow,bttvb我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 ]- J' X( C: t2 {" p! o5 `# {2 i
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早上5-7点：大肠排毒时间
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大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
( W: g6 p# ~& ?1 ~( _5.39.217.76这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。5.39.217.763 W/ x4 b8 ?3 @9 W7 H1 u1 k% \
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早上7-9点：胃排毒时间1 F/ J1 o. m0 ]) T- g( u5 g
; Z4 U6 _& U. k" N8 q公仔箱論壇胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
2 \/ _+ Z0 b, ^' a9 M公仔箱論壇早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。- M! \" q+ [& ?! v3 A% O
* V* }$ ^& O2 ?! G早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力5.39.217.760 a6 m3 l p7 R
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
0 k( c4 ?: ]$ r1 q$ L/ ]0 Qtvb now,tvbnow,bttvb排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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中午11-1点：心脏排毒时间 U6 Z }9 e. a+ p* f/ `( F) |) ^
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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5 l% h! V+ M1 u/ M5.39.217.76下午1-3点：小肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb7 x: S( X9 J1 o. F3 f& X
& x; t) E- k* i# f& b$ t5.39.217.76可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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