五脏排毒的最佳时间% E- G; U9 Z) t& R5 o$ m7 F
/ S0 P3 _# n; Otvb now,tvbnow,bttvb我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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早上5-7点：大肠排毒时间
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大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。" I0 M3 X1 t; m1 h' j6 m! D) t
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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5 _5 f0 g& i @; u8 H+ ^2 M5.39.217.76早上7-9点：胃排毒时间' {' P2 v+ Q; }. x: y4 x4 x! j$ b" C
. x j" g2 U+ Q3 f2 e) Gtvb now,tvbnow,bttvb胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。tvb now,tvbnow,bttvb* T( ^- u+ M) {4 W: w; L# G
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。, x b5 U( b* q& v
4 D8 l N9 X+ I6 T% b早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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- p0 [( L s. {1 M) U8 ?5 X脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。1 D- G q8 E/ Q+ X0 U% e
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。4 W ]8 Q9 |/ @8 n4 t5 R0 B
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中午11-1点：心脏排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb4 B/ _+ }5 n, k( P9 G1 B* `. c
0 b9 @& }) Z5 Y% b+ q! o V2 h心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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- B" T, y, @& Z( b下午1-3点：小肠排毒时间
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0 N# V% G( Q* W可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。5.39.217.76' b2 D' R% }( w0 z5 K% J, b
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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