五脏排毒的最佳时间
% g! K; c5 b# A) h* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g) P) @" Z* `: A
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 U, a7 F- M2 L. o
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早上5-7点：大肠排毒时间
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, v' K6 t% L' k& Ltvb now,tvbnow,bttvb大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
0 i4 q5 L: K2 g公仔箱論壇这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
. [. D$ `0 e" R) [, t, _+ B% m6 i- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [4 T# t" R: w' k公仔箱論壇早上7-9点：胃排毒时间" z3 ]2 L+ s3 Z- N
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。, Q* F/ n/ o D- u
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。, F9 h+ |: I# b$ d; S
! ]7 M! H) ?, b" K早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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. Q+ s: |7 O1 |! t' c& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
" j$ x7 ~7 m6 G3 w2 o排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [" H R) x0 g, ~6 M: V# v
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中午11-1点：心脏排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb6 t" I/ \8 ]- H6 r+ K
8 g/ X3 X: ] m/ q. t2 v2 T( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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" v* T: S1 s# l: Z' j公仔箱論壇下午1-3点：小肠排毒时间
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。; ?) \8 B$ B' s# @; X9 O2 I2 c8 p" w
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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