五脏排毒的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb* C( ~' Y2 E' c
% s, N- H5 Y. W& e我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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4 W9 A, T! s+ x% t) ]; ?" b9 j/ Y早上5-7点：大肠排毒时间
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) o( w, d, C( S7 ~tvb now,tvbnow,bttvb大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
6 _& G% x2 h7 @8 B- N; `5.39.217.76这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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早上7-9点：胃排毒时间
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7 F/ d) T3 T* X. f8 p3 u$ T3 d+ p公仔箱論壇胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。8 |: q: r+ T3 r$ U4 l3 B7 d
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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: X& M# [! y; ~' G/ |tvb now,tvbnow,bttvb脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
7 E+ X! S; X8 @0 \3 n排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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, ?: `$ \, x, \tvb now,tvbnow,bttvb中午11-1点：心脏排毒时间
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3 ~- I. Y7 I$ S B9 {( o心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。公仔箱論壇. r0 j6 ?8 _- G9 n) P
$ y+ ?1 `7 \7 Z9 g" R m" {; p! a5.39.217.76下午1-3点：小肠排毒时间3 l8 c$ e2 @0 f- \" j: [- F; ?
2 @+ b7 C; m5 Qtvb now,tvbnow,bttvb可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。公仔箱論壇. t0 f! Y2 y* b
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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