五脏排毒的最佳时间
7 x' \' v8 p! W' F% }/ j7 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a/ B5 A/ x& {8 K4 |9 T+ Z2 _. @" x
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？tvb now,tvbnow,bttvb5 i4 b* Y! j. Z5 ~" h& F+ N
5 U7 ~4 z4 W* i6 V6 }+ U3 Ntvb now,tvbnow,bttvb早上5-7点：大肠排毒时间
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% A1 U N+ [0 X+ ^* V3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
5 g8 @3 s+ T8 C2 T& }4 o这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
+ M& R" T5 n3 o O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R" B1 A+ I& z: \4 I
早上7-9点：胃排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb3 [6 Y+ d5 P, i4 g) c
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。! |. J0 `' t0 R1 @
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。 I V' W# k# I2 q- Q5 y
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力3 L8 m& C1 ]; |5 x- _5 g1 D! f
8 W. ^* |: u+ k+ o3 ~3 Ptvb now,tvbnow,bttvb脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f* ]8 x1 {9 i+ J! N
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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& S- R* W6 s: m" y6 m1 u7 g公仔箱論壇中午11-1点：心脏排毒时间
& ~7 W5 E; X" N. a1 s4 j. a' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 @8 x4 Y4 Q, \7 _6 F; X1 o) c
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。公仔箱論壇8 F) o. u# X+ I! _2 o j
& E, O' ]$ T% Z公仔箱論壇下午1-3点：小肠排毒时间
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。公仔箱論壇: [( R8 {9 C* A, @3 `, ]
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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