五脏排毒的最佳时间公仔箱論壇; G: Q0 D$ B; O9 T: B
( _6 r- B) Z& v2 K% Y. v我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O! j* f5 c) P( G- N
7 n+ M8 l. R' Z( h9 p y4 [( W早上5-7点：大肠排毒时间公仔箱論壇# M! Y) T& _+ v( t- ]
1 |" r `4 p' Q% c2 n S; z大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。tvb now,tvbnow,bttvb* l: I4 u x4 P3 h
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
/ x' S7 [: P, u9 _ D1 X4 l; D @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# z, i, Q7 i( m/ q: V
早上7-9点：胃排毒时间0 |% G4 L! [; r. Y4 U5 O
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。tvb now,tvbnow,bttvb+ z y$ K2 _2 i
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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( q* G$ q" K1 h9 a) @0 [7 d5 d脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
0 V; q7 ~5 s# x( `% M7 r( }. Q* ]8 }* d/ k排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。公仔箱論壇0 S/ m: _# P# F
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中午11-1点：心脏排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb$ g5 q/ P. d& `% r9 Z: F2 f
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。tvb now,tvbnow,bttvb- M: ?* l% G2 n1 }9 h
# C$ M. B w" n& b- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午1-3点：小肠排毒时间公仔箱論壇0 i5 S( b+ O8 I6 _: `3 N2 L/ e
, N8 f+ I$ n+ j8 L4 j5 C可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。5 n( _/ \; ^7 m) \% l% V/ y
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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