保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。' a8 t- j! q# a" K9 G3 L
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
+ O5 J/ @3 n2 a& C( W' J 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。5.39.217.76 c/ V _3 \" h& V2 w ^7 |
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m( x) U% j& x c3 k. Y8 `1 Q4 `3 W
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6 ]" }4 g% l7 w4 a 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。# O, X3 d& u2 ?& Z9 t7 P T
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。公仔箱論壇1 C( o3 j! d/ _: x8 Q
( ?* m5 r+ H9 `% N4 z ^8 U7 O 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。+ G) S3 H3 v8 ]
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。公仔箱論壇$ n/ U0 v8 G3 R4 K2 ?$ `+ z! b/ Y: G
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。2 y$ h3 m. [. }: E1 ~1 p
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1 K8 S# h N' G( F5.39.217.76六类人容易患糖尿病眼病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R, |3 j9 Q4 h9 e& w s
眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?tvb now,tvbnow,bttvb& F) G: g, E3 h1 r' W, [
1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。5.39.217.765 v- v1 L" A7 e% D/ p
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。公仔箱論壇, r* T, K: F! k) f( c2 Y) ?
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
) b; ?# ^7 q& `4 b3 N9 a4 K5.39.217.76 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
. H4 F0 D, G3 S2 V2 ltvb now,tvbnow,bttvb 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
8 c- N$ B6 s" u( Ytvb now,tvbnow,bttvb 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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