保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
1 R2 e3 D' w0 C公仔箱論壇 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
& r d" E8 Z' m2 G( U4 F 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 d9 w Q5 @$ P1 }
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
" w$ s/ N0 K/ F, t7 X MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
; ~ W+ f. d( y! z e& N: v4 y( ?# t' Z5.39.217.76 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。5.39.217.76! D$ ~4 j$ n, U# p
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
% F3 E6 [& r0 I4 u% }; M5.39.217.76
+ U; N! J/ x/ M; U4 h+ Ptvb now,tvbnow,bttvb 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
; d+ |+ k6 x2 d- x) o, ptvb now,tvbnow,bttvb 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t7 L, E4 B% M3 J; i
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
7 @. Y- }# ^ ]4 `# t
% ~& b1 a" g% g: `$ \tvb now,tvbnow,bttvb
/ u9 X; |) z# htvb now,tvbnow,bttvb六类人容易患糖尿病眼病
$ X) h& c1 V9 Y5.39.217.76 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
" d/ v: z# }6 `9 p9 K! q 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
( r+ Y6 z. v# d8 p" \4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。
6 { }$ {6 p/ m6 | QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。公仔箱論壇2 v- N# j9 W1 s$ M" T* |
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
& U9 u% O7 H! q5.39.217.76 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。5.39.217.76+ x2 N' _" [, b: L
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
| 