生活習慣透露壽命長短
+ }9 |: z( l, I1 k, d9 G5 e, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L# \% N/ B4 \0 {
公仔箱論壇/ R2 o9 m% K6 `
# {1 l$ {6 n1 m, l5.39.217.76吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
8 |! O6 @' V1 \ a: d/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [9 O) s/ j. X) E$ z9 H- Z0 j
1“看得見風景的房間” 增壽兩年tvb now,tvbnow,bttvb F5 w% O" n( V
曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。
, W- A$ h$ H9 q9 _. Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d- M4 h; ^( P j1 e7 k7 p
2雜務纏身 折壽一年
3 |2 \: G; ~) m' b) d公仔箱論壇 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。
4 Q% K1 X) b) d* b/ U# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {3 f. U3 J8 I7 q4 d& f) s
3餵養寵物 增壽1年
" s* J3 E2 D1 q3 c. A7 K. k/ d" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
5 m; s' z( K; A4 Q/ k, \3 {. Y
5 t$ ]& K- k+ y- z2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4高品質的性生活 增壽4年1 l6 n9 A, P& D. }. I2 l6 g. p
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。
8 T( s! I4 z( Q3 ^% n5 A2 S2 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 u" J. V7 p3 `3 ~- W" e& k, q" [
3 }7 |5 k2 k* @- K: U5 i7 Etvb now,tvbnow,bttvb5噪音污染 折壽1年
' |5 i( N, ]8 n. R4 N5.39.217.76+ `$ b+ d; }3 ^0 I! y
3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
$ W) k+ H- `) b) y- P6 utvb now,tvbnow,bttvb& e2 r" Y% E8 @
6身為女性 增壽10年5.39.217.76+ j- T' R4 [0 e# e' k
幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。$ A/ \! G3 ` G2 S) Q- [3 e0 ]7 C
公仔箱論壇! b' Y7 U# e e9 H
7婚姻生活 增壽7年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N3 r E/ N4 m2 ]3 s/ x
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
% y* P- [" P' i+ e# _: R) p5 n5.39.217.765 I* H7 O5 |/ t& A& i% E3 H
8離婚 折壽3年公仔箱論壇. t% g9 O4 J* W- j4 D6 H) a4 A; S! f* ^
有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
, |- k- _& p. _) N
; E: ~5 f" x& X" Z! v9不良姿勢 折壽2年5.39.217.76" R, R1 m. j6 V: Q; h3 c- g
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
) g' I; R! e0 o* P# K" M' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d+ v/ Y( g% [6 y8 q3 e0 ?9 ]
, N& y' U7 c: F1 atvb now,tvbnow,bttvb10快樂常在 增壽9年
0 |% g9 z; J" W Ftvb now,tvbnow,bttvb 研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。
6 D2 Q* \' I1 V* j4 z
5 a5 R4 A1 j8 k+ B2 w* S4 b$ z2 [tvb now,tvbnow,bttvb11自我評價低 折壽4年
2 \* ?5 _, a5 B# k 自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。1 @' A7 [ d5 i+ V
1 s' _9 E2 @: s# x p$ p
12睡眠不足 折壽5年公仔箱論壇4 d1 o9 v2 T4 \: ~# B7 n K' H! a
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。tvb now,tvbnow,bttvb4 H% w' C0 U+ p+ B6 x
tvb now,tvbnow,bttvb9 l0 c/ |+ M# k. k$ [9 F
13信仰堅定 增壽7年% J h8 ]5 B9 o
美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
