生活習慣透露壽命長短tvb now,tvbnow,bttvb- ]0 w2 X3 I& u
& t; V5 O; Q3 E& d4 I0 o
+ R3 W7 g2 B* e0 w5.39.217.76
' Z( x% G. y" V$ K8 Mtvb now,tvbnow,bttvb吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
5 w: [' H! o7 a3 H4 X' v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E+ M- k& j! m6 I+ H) A
1“看得見風景的房間” 增壽兩年公仔箱論壇2 R1 {! E- @. [# D
曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。: X i+ W* L% c$ Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ T+ q: D1 H+ \/ |7 | A, h
2雜務纏身 折壽一年tvb now,tvbnow,bttvb: R6 Y( [( X3 T% |% T( t
無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。
: _/ ~7 \7 v6 s% N" F* F8 Z( b- utvb now,tvbnow,bttvb8 {# Z$ s% q& f
3餵養寵物 增壽1年
- m# l, }6 Y1 { 養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
. T' L' \( j' s$ V: o4 r公仔箱論壇4 m$ V* _) |, e }. ]+ g) L
4高品質的性生活 增壽4年tvb now,tvbnow,bttvb6 R# S9 H) e2 e0 N7 G4 q+ p
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。
- N# H/ ?( x k a+ I) b I5.39.217.76
& g& @1 X0 b: xtvb now,tvbnow,bttvb
( D/ y( o; k. l4 M/ I2 K9 K5 H3 D ^5噪音污染 折壽1年
& ]! V) G5 c5 S+ T! H2 }& k& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X8 R) Q* W; _- d; U l2 q" V% n公仔箱論壇3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
' I$ o4 s3 B8 A; x3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K8 g* ~: ?9 ^/ z3 ~
6身為女性 增壽10年
9 V6 ?3 E$ }7 g% Ktvb now,tvbnow,bttvb 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。. i+ E5 X/ Q4 e" p; v
; Q u7 w i( }( k7 M+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7婚姻生活 增壽7年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n( a% k+ ?; i
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。tvb now,tvbnow,bttvb2 z0 _9 c7 Y, ~% v
公仔箱論壇# J) p6 `$ q- x- F
8離婚 折壽3年
9 y3 @1 n2 {0 K% |公仔箱論壇 有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb9 x0 j7 I/ y5 m2 l9 x
, |7 |6 z6 K9 f3 h4 I1 B+ O4 g9 f9不良姿勢 折壽2年tvb now,tvbnow,bttvb# m6 f* L2 I d3 j5 E: Y
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( y+ V" M0 _/ d
公仔箱論壇: f+ @5 E( T/ }& Y, j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y( b8 Q0 z9 ^- u" C1 S7 j
10快樂常在 增壽9年0 t! O6 S& x* @+ b/ c$ u
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。) ?- g7 x' J a) r( f1 H. r
8 A- e+ o, k: @' ?( N3 @1 a公仔箱論壇11自我評價低 折壽4年
3 r8 q5 l& V+ Q4 _ 自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。
) p3 E/ r' \9 I) X4 e8 R3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ]1 G( Q, |$ j! h8 Y) h: K- ]4 X
12睡眠不足 折壽5年
6 |5 g7 K. L$ k0 v0 ^* [$ J- p. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。tvb now,tvbnow,bttvb# U5 X8 d J0 S. s3 [
) [8 o/ N, y, J13信仰堅定 增壽7年$ c1 A1 N" w5 M
美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
