生活習慣透露壽命長短tvb now,tvbnow,bttvb% e5 l& P {8 V
tvb now,tvbnow,bttvb0 z& Z9 `$ R7 ]
& s% Y5 T* c3 x7 y公仔箱論壇% d a# e( F) u; i
吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
& J" g% f% C4 J; P' z2 {' A( y; `- K, m# }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t5 O1 y* d4 P' v
1“看得見風景的房間” 增壽兩年
& r3 }' t5 K2 j& e$ P" |' I8 v5.39.217.76 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。; f. i% ^" A6 T2 U; n" A. [
# ~" T1 B X! P. n- x: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2雜務纏身 折壽一年
' w+ \0 w) S, Y6 a公仔箱論壇 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。& j ~& Q4 y# q# b) X
5.39.217.76: t1 f0 m! B% B# ~" G8 K9 p8 T
3餵養寵物 增壽1年
7 \4 F( S. m: _+ t5 f. v 養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。公仔箱論壇9 s. ]3 L4 p. f' j; K7 v; _/ w
+ t; l: [4 C A( h& d公仔箱論壇4高品質的性生活 增壽4年
+ h( [* N1 B* ^. l" Ptvb now,tvbnow,bttvb 經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。5.39.217.76" U* M: T6 s9 N/ x6 W x
8 m" X( A$ c/ K4 a* V& M- ^4 v; }$ {1 |7 u
5噪音污染 折壽1年
- d) ]' G {7 t8 E: ], j6 _5.39.217.76
$ t& ^1 P) c! ^ |5 r7 e$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t+ L9 ~7 \4 P/ a/ a2 {
5.39.217.761 @& S" q0 a$ `. p4 y x
6身為女性 增壽10年
! y$ u" Y- A1 e! N) m5.39.217.76 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。
% D' B0 X P$ q公仔箱論壇
, b: g1 {4 r, ?9 c" B3 ~0 S& l. L& P7婚姻生活 增壽7年
" W' F) B Q# O( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z0 }. f, r! p9 W
# b7 T8 ]" O! A9 E) h4 y5.39.217.768離婚 折壽3年公仔箱論壇- u8 q, J! J E! x u3 e8 j
有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb0 U9 x; M/ B b: t( t3 ^6 S7 N
5.39.217.76, N" c0 S6 C2 d1 W D' z
9不良姿勢 折壽2年, z8 ^, N4 G6 N& n9 A2 M" B/ x
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
, p) b* [2 f* I R/ Q: T8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 n' t1 I' ]1 ^7 C公仔箱論壇
3 P. T* d. v; n# c# K5 R, A10快樂常在 增壽9年
7 z/ q* _: k W$ T( G) g1 \8 k公仔箱論壇 研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb1 x0 _! C) r6 Q* X4 H' ~
/ `) X; i- g6 M* V, h4 a11自我評價低 折壽4年3 E1 }. P, x5 f
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。
" L- p7 h4 R! |1 @& B4 v5.39.217.766 i0 x6 M2 n& M5 f( z- P% Y
12睡眠不足 折壽5年
7 O5 {2 x, W9 E5 ntvb now,tvbnow,bttvb 睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。
7 r. }9 R& ^9 E! _! J# x( H6 y% r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~3 c& o$ x% \1 H2 A
13信仰堅定 增壽7年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M' W4 k3 E7 t7 v2 ` Z
美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
| 
