1. 不急於吸煙
: s* v1 K+ ?+ ?6 Q6 Y# r5.39.217.76飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。) V% K6 x! J4 M
0 s& L: _. |( r5 e1 H& J& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不急於洗澡
' X2 y9 A' v* b. E, v5 J0 ~- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。5.39.217.76/ ^$ Z/ k7 g4 e8 W4 b z( d7 V
0 p* M0 J' J" t0 D$ t6 c" s3.不急於上床5.39.217.761 p' L" P' M& O c
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
6 P5 w& K9 A0 X5 {! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y/ G# @7 c) v# N( a; A; F# j公仔箱論壇4.不急於散步
6 z0 ~9 x( x! N9 H# _- @- z公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。5.39.217.769 `* n! T* s4 b- b5 a% {3 b
3 i% S6 O$ \& Z
5.不急於開車
& m# n! i4 s% H# p utvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
5 o5 _2 J9 F5 _6 i- V0 F公仔箱論壇
. `& Q; T/ j1 W# f; j6.不急於吃水果
6 D: e0 x5 M& f/ s# r; d1 ~: _. B5.39.217.76飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb, Y3 L' ?& e8 B5 |! i/ C! M @
- {2 \; s) c8 X7 M( e
7.不急於鬆褲帶
8 x9 B, H" J5 K% C8 a7 c公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
- E4 i. J7 W4 T t6 m$ _, o, T$ ~7 e公仔箱論壇0 }5 d2 c4 J2 p* P
8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb* M2 G% o: N4 B
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
