1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb; R+ v: @! w6 j, i
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
! b4 s$ e3 _. i9 x公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。1 t: g: e+ J: I# S
3 o; ^9 {2 c- \$ M' I5.39.217.763.不急於上床5.39.217.765 ?" H4 m8 Y1 h3 C' V' y) v# P( K& w
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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/ m8 H5 f! S9 i5 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步
* z! a6 W7 H* ^+ @公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車 J9 q% a; }0 e
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。1 u0 Y1 O# W- _7 p( R6 ^, }% I
) m' y- t1 s: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果: M: B6 m2 V6 C# {/ l' z8 E; w9 c
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。& I( v \' @- J; F+ J. f- W; ?
1 C, P2 Q+ T; O3 q1 ?; e, T9 V5.39.217.767.不急於鬆褲帶
3 E, d5 q4 `* l" v4 A. m. Z/ @$ G飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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7 Q2 r. C$ v3 f0 ]9 _" _3 utvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d7 C7 S h5 _, q
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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