1. 不急於吸煙5.39.217.76+ p2 d8 K7 h7 B8 t. [) j. w) g
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T/ G8 _ b$ S" N' E
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2.不急於洗澡
" c6 a) X/ b4 {: m0 R# e5.39.217.76飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。) K. n, k# h X' {5 _2 ^4 E
|- L% A% O. j" J% D8 Z$ H% W5.39.217.763.不急於上床7 u! v* d7 G, c; N% S+ {
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb' d/ r# E. z2 f! r; A6 d
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4.不急於散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G7 T) v8 F; Z! p! n% \& q7 t- X
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇& t4 J: M/ w" v
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5.不急於開車公仔箱論壇- o8 t3 a) s) G* N' q
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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4 y! `9 ]# Z& O( r6.不急於吃水果公仔箱論壇9 F2 }! r' N3 s
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶5.39.217.76& d! z/ D9 H m1 S! G+ }
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。: W2 I2 Z Z: |+ ]! T+ Y0 [6 d& ~3 {
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8.不急於飲茶4 q8 p( d+ N* }* Q+ E% O# r$ @/ E/ Q
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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