1. 不急於吸煙
9 v4 |8 K1 V5 f8 m+ V% o飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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9 B4 W! J0 L' F& f+ W! D0 m% qtvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡
8 t1 @# R+ s* ], n3 u) z- L公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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. v, } _. ^9 t/ Y' ]' E2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床5.39.217.761 n% s$ W! X; x5 G' [- u
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。) F6 v5 Y$ ^# D; A9 ^
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4.不急於散步; v% a' \1 F9 M) b) H
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~: m! P) h" G+ k1 g6 q9 U' _
% M+ C$ o$ s" z' X* P5.不急於開車
8 a3 Q) O8 [* ?* @, ?事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
C# l% W/ i; P K( h3 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 e: E$ ?; e" x+ [8 p
6.不急於吃水果
7 P% p* q1 R$ e" |$ n5 {- g; ktvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
2 ~( }/ S1 d1 e2 i# v) t0 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a& D1 q% S( Q4 {. j4 F
7.不急於鬆褲帶, k8 \: B1 h! v9 w; B. `7 Z2 u$ @
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。+ h" L3 D! \" }
8 x4 O3 I6 H r. W$ U5.39.217.768.不急於飲茶) F4 f; ~- ] z! ]
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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