1. 不急於吸煙4 Z3 ~* g3 n; N! d/ Q
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。* J. v3 z; P9 |0 M! ?5 K9 T/ J8 B
5.39.217.763 _' q$ T9 a+ r" U
2.不急於洗澡公仔箱論壇 l* D. g% Q6 Z0 S
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
3 }. U$ `8 {9 t4 Ftvb now,tvbnow,bttvb
( P: ?2 f" F/ Q) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b m+ R2 j4 M% Q- K
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。1 F0 k+ Q" \' d) F
5.39.217.76 l5 w8 s7 n3 k6 \/ m
4.不急於散步
( i% e; _' e5 f( F9 {, {tvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。tvb now,tvbnow,bttvb- e* o- q( L! F+ U) `0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- h3 \( C. ?- F' i7 P
5.不急於開車5.39.217.76& G$ V( g" L `4 k% `0 U- w3 U5 ^
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。/ F9 ^4 r0 d8 |0 r( [2 s/ |
tvb now,tvbnow,bttvb& x" W. w: } s+ X% f7 f8 `+ s( K+ P
6.不急於吃水果, a& u Y: O7 v. {
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。5.39.217.766 O2 J5 a4 o: x" {$ p A5 r
, L. h3 c6 C% a# J) ctvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶
6 I/ R, C+ c f2 ]公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
3 a7 r( `8 i: c0 w- K) J
# }- o C3 U5 z& B: C4 C8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb x1 @/ J- z* F S, ^2 @( k
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
