1. 不急於吸煙
! K f0 o3 N# S9 f+ p. i公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。5.39.217.767 n- v5 x5 [0 l3 ]* L& N- h; l' |. _
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2.不急於洗澡# L$ b- {& ^% A
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床
0 }+ s' d3 i) ~; A+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb3 R+ v0 E0 C, T6 {6 v
! t. B. J+ k5 r2 V l1 h5.39.217.764.不急於散步5 C$ y% `1 b8 G' f/ f# R
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
* D6 v; |* J! w) z7 R( ntvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。公仔箱論壇! t1 j$ x- s- E7 U( M5 j7 [8 e: p s$ x
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6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb7 p5 M; a K% m6 D0 Q M6 J
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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# i' ]/ M- X" m. |) O; D7.不急於鬆褲帶
' m& D9 E6 p% ^飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8 e) g: e3 b. r4 _9 L: I5.39.217.768.不急於飲茶5 `3 { m0 u( C5 u
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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