蘭花帶子糙米飯
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2 D0 _4 e1 l. k R8 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料:
# a2 U! t3 G$ y3 b/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B1 s8 i2 i$ O* Z凍帶子 4隻5.39.217.76$ U% w( P5 a! D" J
西蘭花 4小棵
" z" b) k; [# ]3 A6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒 2湯匙
d: E( y c% p- E& D3 a. @/ jtvb now,tvbnow,bttvb糙米 1 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb ^0 O! H/ P6 B
紫蘇葉 1棵
# {. E' d- `3 [# c+ O6 x Y. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o( u, ]" o6 i* q; A) R調味料:
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X4 h4 C3 c* c5 Z5.39.217.76飯調味：
5 s6 d. ?* f9 k9 C9 }鹽 3/4茶匙5.39.217.76+ p* @6 G; H+ Q$ [
上湯 1湯匙
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5 u l4 C0 _6 g* f* Ftvb now,tvbnow,bttvb帶子調味：! c, c! J7 o! e$ i
鹽 1/8茶匙
+ L7 U& h' a$ s+ k. Q( k胡椒粉 少許
2 B! D: B" k0 H+ h6 T4 k, U& K7 L麻油 少許
+ L# s. @, p" q; ~% mtvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙
* _1 q# t% V) g$ F& Q: S- Y- O dtvb now,tvbnow,bttvb蛋白 1茶匙公仔箱論壇+ P2 k2 p' U* y# I, L% T; k5 \
+ y4 w" q9 I& w* n- wtvb now,tvbnow,bttvb製法:" R6 @7 N G* L+ U; V/ q
' x0 \: b; u# q- V2 U. F1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。公仔箱論壇4 m9 K* j: A/ M" n6 N6 z
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。
3 R+ Y: v$ T3 D9 I3 ]6 @% r3. 粟米粒出水，待用。
9 n. D" y( n* r( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。公仔箱論壇) H* C3 z8 Q: w% ~
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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