蘭花帶子糙米飯
# n6 U# q) a) d/ h% Y/ t- W8 q! t& g' m/ k: f4 j. _' a
材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m) t) u9 K/ v+ B% {
# E9 O3 s0 F1 d5 E6 _, s# Y公仔箱論壇凍帶子 4隻, u+ ^; g1 a, t( D% s5 {0 [
西蘭花 4小棵公仔箱論壇7 Z0 F; k1 S) g/ A0 T
粟米粒 2湯匙公仔箱論壇- _$ J g( r& R2 M& K+ `! Z; C( z
糙米 1 1/2杯
$ i5 o+ q% Z' j& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇葉 1棵公仔箱論壇# Q5 H, }0 t2 b1 M+ A; o
# H* B- b! o* Q) _; X
調味料:3 h" i( i9 s) R
5.39.217.761 R# A$ A7 r% y# x S7 t$ @9 }( J
飯調味：
! ~7 R8 d, B/ V" y+ d% e鹽 3/4茶匙
+ s8 G1 S1 G7 x% q7 k: W5.39.217.76上湯 1湯匙5.39.217.76/ b7 ^1 u$ V* z4 _( \; @: ?9 `# J
8 C4 l4 O* T2 o; o" A5 t% Y5.39.217.76帶子調味：
( ?( G7 h% U1 o: x9 G5 E! t3 z鹽 1/8茶匙
1 D/ M# m9 ^7 D( f0 y6 itvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許公仔箱論壇/ w4 J3 M( L: F
麻油 少許; f! b$ ^8 W7 [7 d
生粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p9 F6 c7 @! c1 R
蛋白 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: J8 o( x- P" i5 p+ m( h$ r; W6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `/ e ?8 L* x( Y
製法:' t6 w7 a$ w! y
' B& {( G, G1 h7 q& ^; h/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
, E M) u/ _: V' jtvb now,tvbnow,bttvb2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。# ]# L( x& k' O! C& X( [# R
3. 粟米粒出水，待用。5.39.217.76% l: X+ W) \4 N! Q
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。公仔箱論壇5 c3 T3 m1 }4 Z$ d
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
|
發表於 2009-4-4 01:29 AM
| 