[健康資訊] 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺5.39.217.768 h# q- e% V$ A
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具5.39.217.76  `2 n4 i7 d6 O, ^0 K/ A) L9 f# l: r
有抗細胞突變的效應公仔箱論壇2 F: V" c, X  H; E. o% U
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運動防癌: 4 |/ N2 `3 v6 U/ i( M  j& Y
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p- _3 H0 G- @8 r6 |. E
獲得的效果更好

戒煙防癌 :. _7 t+ C# K$ M5 {, |
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌公仔箱論壇! p. X$ u- r( J1 M7 |0 j/ ]! S5 }

歡笑防癌 :. r/ [5 Y$ j1 l8 {* H4 c- W, _8 m
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高

開窗防癌 :
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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睡眠防癌 :
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中tvb now,tvbnow,bttvb- R9 G5 H2 M: n5 j( z
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R6 A' P8 @6 l- N4 ^$ {

防輻射致癌 :
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長, y! T- V4 G- F; L* }. V
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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防肥胖致癌 :9 d2 L1 O5 l, w% Y+ B7 j, _  _
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍0 [! ^' n4 e5 }/ |8 O( g
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樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應

勤排尿防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B  c/ s' A: K8 L7 k" K2 r3 x
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除tvb now,tvbnow,bttvb+ n9 R7 c+ u: I: G9 l0 Z& D
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改變飲食防癌 :
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb( G. ], L. S1 F$ I* i( g
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吃大豆防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb0 C! j! u0 {  v1 k! ^2 f
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S- O9 h4 q) o% V# y

常吃蔬菜防癌 :$ U3 w- ?. I$ a; x$ r5 Z
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成
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自然抗癌法    莊淑旂博士

隔夜的疲勞最傷身tvb now,tvbnow,bttvb6 g2 l' h4 P* {' [, ^
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說5.39.217.76, C# a: N8 W, Y& U; M5 e
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o, i8 Z7 w  z5 O* E4 W% F/ V& O
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每天都要上廁所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w! r5 I/ ~+ e: }
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物5.39.217.76% {( O6 j5 w' A6 P- W
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。公仔箱論壇1 Z; z+ l8 q8 w, v2 e, s! D8 q: o
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不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒tvb now,tvbnow,bttvb- ~: u& w$ l) B! ~( O) m
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解公仔箱論壇% R5 N3 v$ Z+ i3 Z7 J$ i" X! x9 s
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月公仔箱論壇* r3 T7 u) S& o9 X* c3 H' v/ s
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。5.39.217.76$ I$ O+ c  ^2 P! f* Y2 t& R2 S

晚餐前洗澡消疲勞tvb now,tvbnow,bttvb0 n% c9 K- q0 y  @/ i
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在公仔箱論壇/ r% J: @: R' T+ N1 o
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。; }# _6 {0 c5 _9 m3 t

莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h# }( h% J% |' v
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C: d7 s6 p) s) P" e5 ^6 a
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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