飲 茶 防 癌:
$ i, F( A- m; n0 `6 S5.39.217.76茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
+ o8 h6 M; W+ p% y$ D+ t- l+ ztvb now,tvbnow,bttvb致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具0 c& B5 ?" ^1 {
有抗細胞突變的效應
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* P9 E, X, H: s* b* h5.39.217.76運 動 防 癌: 公仔箱論壇2 Q% u2 {! n+ ^, Y" Y
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.tvb now,tvbnow,bttvb" d8 V+ S: y" i }5 q/ n5 i
獲得的效果更好 tvb now,tvbnow,bttvb0 h, e3 E# ]6 R
: h/ j* S$ M% W0 d9 }公仔箱論壇戒 煙 防 癌 :5.39.217.76: H) h( ~: o* }" i
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
7 o3 p7 q; v0 n' @+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 x, b0 f8 I8 o- q
歡 笑 防 癌 :
& j+ e0 W6 t/ C* _. N公仔箱論壇日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
- l# w# m8 p' _) Q: o發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高公仔箱論壇# e8 M. y- y& S! b3 N# n4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B; i+ ^$ S0 I: e1 S. n
開 窗 防 癌 :
0 u9 ]1 q0 ~ ?# s8 @% P! ^6 h8 z5.39.217.76地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W r( B0 r6 G# Y3 S
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
% `' a& q& K! O" i1 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ L5 [) q# ? u8 m& H
睡 眠 防 癌 :
+ l( ^' _) ]$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中5.39.217.76$ ?% D4 }5 X% _% G' T! c1 i! T6 }1 J
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素5.39.217.76$ i) G/ r- F) D \9 P; y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W: g% a0 f7 G$ K3 \1 \
防 輻 射 致 癌 :
! B3 S, U; Q% g! O$ z, ^! K長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
6 w5 @; e0 A; [4 t時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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* c2 K1 H$ s K) @) W9 c* Ftvb now,tvbnow,bttvb防 肥 胖 致 癌 :
7 {7 L* q# J% l+ a$ T8 |# N美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺- q, O0 P4 I( c9 S6 z% Q) h
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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4 H8 Y" b S" p0 d( E( S! ^1 B! T' g5 K5.39.217.76樂 觀 防 癌 :
- Z# \4 v$ u$ X5.39.217.76精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
: V. g* s0 y5 n! N5.39.217.76致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
4 g7 d# H8 [4 @' t3 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 [% }. ?0 S. P( {: V$ j
勤 排 尿 防 癌 :5.39.217.762 `: l9 l( X8 I4 O" ^
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
3 I! W$ Z2 b6 c" U$ G5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 \- y1 @8 t) |6 y* G/ q
改變飲食防癌 :
8 T ^4 V$ q$ ]" `' g; }+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發../ B9 r$ W" O, v% |3 Z `
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質* o7 `1 M; p ?/ ~# j& e3 g( d
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吃大豆防癌 :5.39.217.76, c- u7 Y1 v5 F, b0 n! [! S1 ?
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因3 ?* j+ h; }! g; w
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
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常吃蔬菜防癌 :
; u f$ O' D4 d% S蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
* e) Z( n5 @3 w/ L. w蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成5.39.217.76% g* d, z, o1 n% B$ x5 u
' o/ t, d3 k \% A- x, C* p自然抗癌法 莊淑旂博士
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隔夜的疲勞最傷身
% _, m3 k4 b0 p/ i5.39.217.76雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
/ V2 S/ r/ b7 l$ m& m' V" utvb now,tvbnow,bttvb疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
. F3 L2 J5 c% f {今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
# k2 u0 N3 \7 E# [" c2 o0 V+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。5.39.217.76/ n* Q4 @+ V5 R5 J6 U
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每天都要上廁所公仔箱論壇& d8 X( U8 c' C/ G: t1 m
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物5.39.217.76( F. @# ^6 P3 i0 }4 H4 K
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最+ ^' p/ N3 c g8 n
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
' ]$ X$ {" {! _' O2 X9 i- @0 T看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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) |% W& C* ^2 l$ Z% S不在體內堆廢氣
7 e; F) X5 \! I8 I8 p! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、' k% P* r, K6 W3 P# t
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
9 _( P, P6 S8 r! s$ O3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
3 _4 \0 L6 T2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
/ C5 i0 ~# h8 j/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
* t9 X6 V( [# I. C" `8 l' M剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
2 K. r/ b: M. \% q$ }不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
0 ^8 r6 J# G' f5 J; m* H9 n& H5 G; J" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、 a$ c& _) [8 S" Q
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
/ G2 W) R8 ]$ m/ mtvb now,tvbnow,bttvb在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。公仔箱論壇* f& p W _; L$ O- m3 e+ ^
2 m* I3 o$ D5 a# ?! e8 V, {tvb now,tvbnow,bttvb晚餐前洗澡消疲勞
3 i5 e% k1 b, @" O1 c- K6 N公仔箱論壇莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
$ g, j/ c% ]2 P8 c5.39.217.76對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
3 v5 E8 a- _, [) |! E- f7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
9 k6 T4 b' N* [9 G0 w飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
! u. x. K0 {; ^ c5.39.217.76消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯7 k/ t7 C6 [7 x2 C5 |& A: [7 y
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y" x( Y( ]/ `
tvb now,tvbnow,bttvb( ^* X- ?! w& _% I0 M5 v% b" o
莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。5.39.217.765 Y. q, U7 \$ L* Y: y$ _7 |
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，公仔箱論壇( R; _0 A2 @# T" s. X! h$ q
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
' z: C" s. N8 B. y; I3 u' I5.39.217.76至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均公仔箱論壇$ N' s! G. u# Y6 A
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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