飲 茶 防 癌:) W" e M$ {1 @ O# M! j
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺0 [) _4 \' k3 E% L+ s
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
: C1 w1 o' B3 [有抗細胞突變的效應
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運 動 防 癌:
+ |) w/ J1 k* _, U6 Z5 {! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.公仔箱論壇5 z- X- X/ n: k7 H; M/ O$ F
獲得的效果更好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g9 z7 g# Q2 U+ \% K# t
( Y0 v' c" Y! H' P戒 煙 防 癌 :- b( X: c) `- `: v. m1 f
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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! `! Y4 \, g$ h7 l) a4 x/ _0 @5.39.217.76歡 笑 防 癌 :
. a2 ^9 R& G0 @4 |8 O日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W: y5 y6 h. t/ j' a6 C
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高tvb now,tvbnow,bttvb7 T. q0 v6 x. Y
3 j4 x' d5 b% A. w公仔箱論壇開 窗 防 癌 :9 k( t' Q# L" O, y0 _, T. @4 m' T
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
: W7 Q/ ?* c$ x: I: w* N, q' }公仔箱論壇物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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5 L( b- D0 q0 Z# w) X; A睡 眠 防 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb4 a3 ]: S6 K, p. f$ A' o3 R
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
6 b, s3 a+ T8 w4 w; }& a, o5.39.217.76不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
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防 輻 射 致 癌 :
$ f8 w- [5 W/ @: r& }% F9 o長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?- \$ M1 x( @: j" N" C
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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; ?$ u- [" R$ l1 x0 M7 k0 G) p$ V公仔箱論壇防 肥 胖 致 癌 :tvb now,tvbnow,bttvb3 T- m" T7 a$ b' _1 {4 k% i
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
) D& G; @* h0 o4 h9 F癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍公仔箱論壇' v2 F3 i5 k" t- @3 V& h
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樂 觀 防 癌 :7 W' D% y4 q! K% w; ? T% q
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
" J; ?' W' }, a3 @; A S' F5.39.217.76致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應5.39.217.76/ \' X# ^" ?" M$ E
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勤 排 尿 防 癌 :
( M' s0 R. k: t# u! |# x7 {tvb now,tvbnow,bttvb排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除5.39.217.761 x/ ~5 D( x* H. H- x
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改變飲食防癌 :
: B; j. g5 B. s# Wtvb now,tvbnow,bttvb有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..! [" }6 C1 v/ Z; A$ x9 T
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質公仔箱論壇# z! J R/ Y8 l7 o# [% J' M
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吃大豆防癌 :
' A4 E/ Z8 F; ]- I9 b公仔箱論壇美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
0 d9 z( X( y5 r8 J8 W a+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路" ~) z2 b* p C, O
* ?. o3 L) ]) n6 T' B) B3 ^常吃蔬菜防癌 :
/ ^/ G6 C3 u3 Qtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
: z9 N8 p4 }4 y/ I) M5.39.217.76蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成公仔箱論壇$ _: L8 `7 @4 B8 z& O9 H# D
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自然抗癌法 莊淑旂博士 : u# U, T) Z, N2 ^* L2 Q/ k) K
8 ? Q8 S6 y3 o, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隔夜的疲勞最傷身
) W ]* J1 n# Z x/ J+ f- i0 k2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的5.39.217.76! U# R/ }7 H) U8 N5 _/ d
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，# p$ b$ o4 _4 Q. A2 H$ k! Y8 @
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說tvb now,tvbnow,bttvb; }2 d6 r, W; V+ D! K1 h5 y
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。tvb now,tvbnow,bttvb1 H5 X) {) Q! q' F; r' u8 H, A5 v
# f7 [& f5 U( S5 o0 B0 P' C/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都要上廁所5.39.217.765 @) M: T. [9 z' F
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
9 w' Z$ U" d- p2 @3 Z0 w/ P- b [tvb now,tvbnow,bttvb排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最公仔箱論壇1 d' a- ^* t# Q) k- Y& k, H
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h7 ?# z* e) V8 D7 b
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣
# m. }% v+ i* H) g公仔箱論壇莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、5.39.217.76( \: n0 E7 w) v' m1 \8 f3 D! v
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒公仔箱論壇: N' Y% T* \" R9 A
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
7 ?. l, {7 l4 A6 Q9 r，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
1 t6 |4 p. g* k& l+ Z3 S6 t醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
$ `# {7 l- M+ |1 Z) H: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
+ M* {7 W& P- b- x不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致% B+ V _3 Y3 E8 u
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
& J& }( I0 q- c5 p+ d公仔箱論壇發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
% K1 O% S& r9 r% E+ r+ itvb now,tvbnow,bttvb在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
& w/ P$ @9 B. M) O- u4 Y公仔箱論壇5.39.217.76( C0 T1 t0 V$ m" o
晚餐前洗澡消疲勞
8 R$ a1 T- E: Y' x公仔箱論壇莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
1 _$ d" a5 [& e: j6 e5 a J- g對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，$ ^2 @5 w. \3 v# D# ~* R. j
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
3 P3 V6 f3 y' S& v飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
; L& w t' _! l/ k* vtvb now,tvbnow,bttvb消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
8 Q: {" X$ s; h, t% y9 l% a1 ~5.39.217.76留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X1 q1 ?' D9 n$ \ N+ c% P
4 s" @1 S9 J% Q ~0 d% d5.39.217.76莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。) {; J3 {2 N% S0 \
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，公仔箱論壇; N% \4 b( A ]. \, ? v0 e
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
7 P9 [) C* ^2 P, d" F5.39.217.76至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
! B3 V/ e- I5 u) i( c: Z5.39.217.76來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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