飲 茶 防 癌:
* I2 W' o6 v' ?1 ^8 T- q茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g' m" j* p: p: ?
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
1 N2 s$ o% c# m0 X7 n) v6 ~: m有抗細胞突變的效應
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運 動 防 癌:
: ^( K h. y+ P/ k; g( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G8 ?# _( O' A# j
獲得的效果更好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s5 l8 R$ t! ]8 L4 b0 W; q* W
5.39.217.76$ ~ g A3 i3 ?( V/ X
戒 煙 防 癌 :
. i0 I0 n2 a& G2 a( w3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `2 O; b/ a8 w# n
4 I) Y4 k" \! ]5 |2 G) M3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歡 笑 防 癌 :
& z7 r$ W' V! Y& X8 R5 m, n5.39.217.76日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
( ^& R7 {4 U( ?9 k1 k8 Ktvb now,tvbnow,bttvb發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
$ Q) b9 R1 l4 p8 |% B+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k4 F6 }* B7 ^* E5 Q# l' _9 u公仔箱論壇開 窗 防 癌 :; y: X) g+ O, e
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的$ a: d k5 U' i; \6 t d& N9 }9 {
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.5.39.217.769 I0 T4 G6 q- l7 w2 I8 @
9 F2 ]8 d1 S9 F& |公仔箱論壇睡 眠 防 癌 :
' t6 G: ~+ o6 M! C& }$ |7 F& ^5.39.217.76澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
! a% q7 E m0 y9 g% n& ?5.39.217.76不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
7 ~. a3 p$ u v! v5 {5.39.217.76公仔箱論壇" O7 b9 U, l) F
防 輻 射 致 癌 :
0 J: k1 R8 J# R [0 j. j- x% Ttvb now,tvbnow,bttvb長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長& q/ y9 k8 `' D# s3 M9 O, ^
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?( C! m/ _: w) y5 [0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J5 b" F# P/ ?2 s! p: v7 v, B
防 肥 胖 致 癌 :
0 E, E1 e; f( d$ @% Z# N5.39.217.76美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
6 s7 `, g( ^& B3 Xtvb now,tvbnow,bttvb癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍5.39.217.76% p8 X5 ?+ O! g5 L( [* C" c, ~
' n+ v1 Y% e) w( l( u( Q5.39.217.76樂 觀 防 癌 :5.39.217.76/ |$ I* v- z) c% H
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
; N8 x% Y( g9 z* a5.39.217.76致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應 G! `6 U8 j# H1 c
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勤 排 尿 防 癌 :
9 @) a% t9 R5 c- Q7 P# o5 Qtvb now,tvbnow,bttvb排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
, B: I& ^7 q: X: V* H公仔箱論壇! x8 U: r' Z# j
改變飲食防癌 :公仔箱論壇- a' w1 c! v+ d% ]0 ~
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..5.39.217.76$ D3 ^2 k" p+ B M/ U
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
, S% T. R' M9 n4 |5 k! k3 n, ~. q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 t/ d6 f" Y; S& l- \" ^
吃大豆防癌 :
& t( y1 J/ b4 h8 _ E* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因公仔箱論壇& ^) c* n. V- W. V& m
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路公仔箱論壇 R( e' ?# C( b1 t- z' X7 M- u5 x
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常吃蔬菜防癌 :
* Y' D6 Z1 C. l3 q ~6 G q. J蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
7 a+ G: R3 t5 |5.39.217.76蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成# Y: U1 X: b, W2 }% q
5 k% F# {# g( U5.39.217.76自然抗癌法 莊淑旂博士 3 V- v2 F+ z* c, J5 X8 u
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隔夜的疲勞最傷身 A( Q0 T# N1 O+ z) f
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的. s/ t8 b4 A4 O0 I/ T1 J( v4 ]
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
& l/ N( }) K% y: U+ ~) j" E今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
' d) T% R; B5 }，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
+ Q7 M$ U& m5 E( t2 H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 t! P2 @8 v& q/ l. `' d$ {; ^
每天都要上廁所
( ?) ~6 `: |0 {- N' s就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物tvb now,tvbnow,bttvb3 L7 D; ~% y# V: n
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
2 `; ^* F3 h: x5.39.217.76要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸5.39.217.76* D2 p; ?7 {4 v1 h
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。5.39.217.76) e3 i4 |5 u7 f! x# {) G
- f) O& I$ t% E# _* }" ~! o4 @不在體內堆廢氣
; u* V# Z) J) V7 m% W W# ^8 I莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
# Z8 g/ n# w4 ]) ]9 v基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒5.39.217.76, ]+ a1 z/ b% I0 A+ r/ D8 F
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
( `: X0 w' k% `) H，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在公仔箱論壇4 Q1 c9 n) u$ I1 d6 h+ h
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解* ?7 C9 H3 |1 P* w* E5 K$ i
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
( g1 L- {0 }/ c4 S4 w1 V- G公仔箱論壇不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
3 e. U! |% ~0 W+ |3 [2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、公仔箱論壇, ~" g1 a+ h9 p- P: R" I5 ]5 A, t
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免; _8 `! o3 `5 r& a0 R. w
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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* k8 Y9 f( }8 J! a$ p+ W公仔箱論壇晚餐前洗澡消疲勞
F* }2 |2 {' l; v公仔箱論壇莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，公仔箱論壇6 |4 R; C" I5 G& c
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
- s* g" d9 s+ W' B0 k) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在) x# K7 r. S9 b* f9 d; C. x
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
3 r7 m. }* o4 p: Z" y* Z消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X9 _/ c# p& N: N
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。. C8 G$ f; ^; s7 h' P8 K! h
6 j3 ?) {* f: Y' W+ I$ R; b# p9 j莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
8 [' Z+ O0 `/ }2 _* `: htvb now,tvbnow,bttvb首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
# a- n/ @+ @9 Y9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。& ~' Y$ V5 x1 M9 c2 W5 A6 p
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均+ ?$ | p2 W: p2 H# k' Q
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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