飲 茶 防 癌:4 z8 s7 T3 v4 P" H9 O+ M6 C
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
6 o4 F9 c0 `. U# l G致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
6 m9 C# g' i; B9 Z/ b7 Y4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗細胞突變的效應5.39.217.76, c+ M+ ^9 F1 Z5 @" v- P4 A
# D( D0 ?$ ]. r2 r/ i- E. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運 動 防 癌:
* e! m# b* @3 _# v+ e5.39.217.76美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
! t9 ]! x4 p* ]1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獲得的效果更好
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# I4 t7 n0 n& J' R& E2 c5.39.217.76戒 煙 防 癌 :5.39.217.76, }5 F# ~' D+ y! S1 p6 R
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h8 L8 t/ S4 I. ]
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歡 笑 防 癌 :
1 t5 b# o6 N4 o: T% l; B% T5.39.217.76日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
( C/ N n* J9 A T: I! o5 L! j發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高1 D q/ ], S1 i* r& M0 B, E- M
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開 窗 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k! g8 ~, z3 Q" x) C* C& N
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
* Z& D3 m* ^& t7 X3 F. atvb now,tvbnow,bttvb物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.tvb now,tvbnow,bttvb& t7 A9 y2 Z& `5 N1 N
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睡 眠 防 癌 :
/ {; H2 L( [( Z5.39.217.76澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
/ [! k. h! h' D) Z% p不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
I% E! @# A) {* x: q% q2 C5 E9 Z5.39.217.761 V: k- `: r( z9 }, P7 J) N \
防 輻 射 致 癌 :2 C7 w9 y# L. a, U
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長5.39.217.76! F6 v% q, u% y: x- X. Q3 w! j
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \0 n% Z5 k! B, l; S& k
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防 肥 胖 致 癌 :
" k* ^1 u( B% f& M6 ktvb now,tvbnow,bttvb美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
* G# X2 X1 ~: P4 M7 `% R5.39.217.76癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍tvb now,tvbnow,bttvb7 h. S( Q$ p& q, b3 F
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樂 觀 防 癌 :
8 `2 F5 K3 ^6 y, \精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
7 E- p& |& i" h致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應公仔箱論壇0 Q# a; t2 |" y: P! D
/ w$ H; p t7 y s4 C勤 排 尿 防 癌 :
8 I- K" T; ^/ H Z" p8 G9 U排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
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+ n' t, m- z! `6 ^; f改變飲食防癌 :
* ^- P8 J( D. ]- Q2 f7 C5.39.217.76有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
0 v1 n* ~) Z/ F% U! _3 C5.39.217.76因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質 |8 r! v6 G F3 H
tvb now,tvbnow,bttvb9 a( U; p0 [, S* l& K I, Y" f
吃大豆防癌 :
" V6 c0 B. m% p+ a+ y) S美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因* C. v' D; o" J! d; C
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
7 C& `" b: T/ e& X1 n: Q# T KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i+ k: m' Y9 T6 x5 ~5.39.217.76常吃蔬菜防癌 : |/ D6 S' i3 R$ C3 M3 J. L4 ?# \
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
. S9 [' B) \; Q/ j4 M: n$ C# y蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成
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, u1 l. ?7 J, d9 {8 ^" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然抗癌法 莊淑旂博士
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; e1 }* U! r2 m3 x* |( h% a公仔箱論壇隔夜的疲勞最傷身
+ o& K" U" Y8 o2 Ytvb now,tvbnow,bttvb雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的tvb now,tvbnow,bttvb4 H$ q0 `+ c+ P Q9 l" P
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，5 l1 T! c% @' m4 N: _# i1 \) i
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
8 W' j8 z$ z$ o# T4 Y$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。5.39.217.76% S# p5 @8 v! Y# h
6 u5 S# i7 a. H3 Z! H. c$ x* W- @5.39.217.76每天都要上廁所$ Q+ j( C9 A* _6 N6 n2 B: M
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物( r& d4 j- {+ n0 \, C. G
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最tvb now,tvbnow,bttvb+ f; U9 I4 e) H& a1 O6 r/ `
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸tvb now,tvbnow,bttvb- |0 ]1 I2 g) q% G" _' u* q% p; x
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。公仔箱論壇+ ]% ]/ x9 Q' r6 W. p
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不在體內堆廢氣% P( e+ I+ C* D( e
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
9 \6 Q) F. f6 e0 J. ^/ [9 m! y, l$ V基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒5.39.217.76# T( N0 X) n- I* P0 N
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退# M0 Y1 V( T. R% Y: x+ {
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在5.39.217.768 Y' p+ l/ c' c- X1 M2 w
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解/ S3 F( U3 h( D/ E* @% `) U
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
* l& C) { p! R. r: W! [不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
* c5 p. \2 \" d, _# E大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、) t6 g' ?; }6 b* \+ @% d( q/ g/ e
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
* G9 B5 t5 ?1 B$ K5.39.217.76在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
: p2 i$ Y' [$ n* z. k" n0 A# k- [$ Y5.39.217.76公仔箱論壇6 n, m* @, Y# s9 D9 \$ ]/ Z
晚餐前洗澡消疲勞
7 U0 d8 V3 d( A/ o, d7 l莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb" J( h- z8 h$ }: C3 b |' Q
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，tvb now,tvbnow,bttvb9 f# v% g v% l( y: m9 O0 N
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在公仔箱論壇0 d) B% C0 y* j5 p8 F
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在公仔箱論壇 t7 L; Y& t7 p( h! h6 I3 t8 `
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z/ F7 m4 |2 o, l
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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/ I4 V7 L& V1 v公仔箱論壇莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。公仔箱論壇! r$ m% i) N* A5 V. F! @/ `- I
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
; u# E5 o7 z* R5.39.217.76讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
$ d' n4 ^+ D- U( a至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均tvb now,tvbnow,bttvb' M5 z5 g$ n S( C3 E8 o8 |
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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