飲 茶 防 癌:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }8 ]* E8 u% s: a: I: [
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
4 i- i# D. T' s! d; Y致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具# }) S) |0 L |% `
有抗細胞突變的效應
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& t$ G. q d' V運 動 防 癌:
, c7 C6 j" t9 Ntvb now,tvbnow,bttvb美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
! o: X( h: T7 |5 z" x- _ p3 F獲得的效果更好
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戒 煙 防 癌 :5.39.217.76( y3 L9 o9 C3 K; v5 _+ D. d
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌公仔箱論壇8 p9 G' o) U# r7 E; d" Z8 q
, l1 N/ t8 I5 H/ [tvb now,tvbnow,bttvb歡 笑 防 癌 :5 f1 |) d6 a, @' A T( s9 u
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
0 g! Z9 s! M, f# v發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高tvb now,tvbnow,bttvb8 e g1 u1 [3 g1 l$ s" U' z
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開 窗 防 癌 :
4 W [8 C- C) s' C2 a- {5 g5.39.217.76地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的; H; r$ i2 v3 b) O+ @
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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* `$ z/ |9 D) ~# g' F5 m0 A( o公仔箱論壇睡 眠 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {5 s) \4 q+ b
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
; K4 r- u0 e/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
3 t: U: N/ c: G8 J6 F7 e3 a5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' B' K- y& N0 R; {5 [+ V% D
防 輻 射 致 癌 :
@4 X& k `" I! W5.39.217.76長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
! S' p9 U" \& O: t" ~0 Y' k時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生tvb now,tvbnow,bttvb s5 P& e3 ]9 M+ z5 k
# R4 u, \1 D2 y4 @' | @9 |5 ?: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防 肥 胖 致 癌 :
3 i/ K' z, Z$ i美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺* x' H+ a7 L7 G8 r
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A" c8 U( T2 u- [4 y1 N
' V% m& k+ l Q- d/ z9 ~3 O+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂 觀 防 癌 :5.39.217.76! N- I+ b& ] Y
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食公仔箱論壇5 y% N1 m& P% i% f7 v" h
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應5.39.217.76/ d* E+ i! n0 U0 l% U ~! i6 {
$ ?" z8 }1 C9 C4 a( J5.39.217.76勤 排 尿 防 癌 :
9 x2 _1 b- p% F( a4 T排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除% l" [0 d J# B
+ p+ _# A4 e- i" M }& K2 c改變飲食防癌 :
: k1 G+ L& e, F) X3 J5.39.217.76有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
7 m2 r" b0 z, J5 |4 R, ?5.39.217.76因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質
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3 ]' [3 ^6 c9 Z- w9 u0 T- S公仔箱論壇吃大豆防癌 :7 Q9 ?% D5 ]; W6 n
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因. n$ x3 k& L" Q3 C2 Q! f1 |
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
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( ], L# v* d' j9 z7 b0 {3 |2 ktvb now,tvbnow,bttvb常吃蔬菜防癌 :
) d8 M7 T- U/ J( O6 d6 F6 H& Xtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
6 W) L/ n3 g2 H, k" S" [tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成5.39.217.76( Y/ Y$ b$ ?: _8 o! [
# m0 _1 e+ B5 t1 U5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然抗癌法 莊淑旂博士
9 h7 \# c' J- H5 ^; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H1 f4 m; a3 Z/ w. B: B4 j
隔夜的疲勞最傷身5.39.217.76" f- f# I; M; f9 }7 M
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
, J( ]$ ~$ V) K& O" q+ Otvb now,tvbnow,bttvb疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，" i! b( w1 Y% `, l$ x5 w
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
; A3 f# u( m+ Z$ h7 t0 s，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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o2 O* o, Q; e& U+ X' |1 h! z每天都要上廁所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _' t7 [4 B" @0 [9 c8 u
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
8 a9 |* R2 \: c7 @* {' z) ] @排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
6 s( i, }/ D4 g) w8 l% X$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸, M- \$ h' y( K1 P) s
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。8 K2 L- K& K( n9 N5 O
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不在體內堆廢氣tvb now,tvbnow,bttvb7 c: u3 T9 F" ~: `4 }
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、' V6 {& n Z3 Q$ ~& {5 |) Y$ X! ^
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S% H h% l% [
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
: v" r) ]# S( |3 i$ S8 ]4 \5.39.217.76，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在8 F" ^! G& l8 w- |$ } \
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解0 D6 Z# W# Z0 G8 M. M8 ^
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
1 M4 [% `) d+ x3 w) z不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致0 Y/ r0 M5 c+ V1 O' U" t7 I. e
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
+ B1 O( K, b+ T2 _( E/ {5 L4 n9 e發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免* O% p# D' R9 k) C1 a1 O
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。5.39.217.76! I& K( G# E0 K9 r, {/ _
T; B1 A& R( y3 I. O- ^ g- V' Utvb now,tvbnow,bttvb晚餐前洗澡消疲勞 X. I3 \3 i0 @/ j+ C9 R9 f
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p! P7 T: B1 L2 o+ w
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
0 w# T$ |, O" atvb now,tvbnow,bttvb不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
" @: p, n% |# U1 r# C1 Ttvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
( H9 |- R' I+ M6 L7 [! d* W公仔箱論壇消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯$ g3 d, l# J: v2 q
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。/ @; q0 f4 `7 L$ L
# D9 G. ~' A0 f- l2 s莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
$ h2 [, [1 s7 p$ Z) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
8 a$ D& s! U3 [& t/ f* O8 n7 T. _9 ~* vtvb now,tvbnow,bttvb讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
7 [9 h/ B1 O" e9 n" W4 Z& K% A公仔箱論壇至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
& s5 Z% V% ^% \+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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