[健康資訊] 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺tvb now,tvbnow,bttvb- l$ u  ?9 _& N
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具5.39.217.769 F* F& y% @( Q: ~' \5 [
有抗細胞突變的效應

運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.tvb now,tvbnow,bttvb) N: V  g8 j) x% P# _6 J) L* F% B
獲得的效果更好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V- z6 Y8 E! e$ j
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戒煙防癌 :公仔箱論壇3 ~8 w! v. ]: `3 R
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌

歡笑防癌 :
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.公仔箱論壇! o& T% Z7 l, f
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高

開窗防癌 :5.39.217.76' X1 Y4 p" b2 Y
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的2 d$ }, Y# ?. {+ T1 w* O
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.公仔箱論壇7 ?% x- r, O( _. C- w' ~

睡眠防癌 :
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素

防輻射致癌 :5 V5 T0 }* ^9 b) o, k% j
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長5.39.217.76  U/ Z0 |6 V7 J9 p; i7 T
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生& `+ r- w" ]0 Y, ~( g3 `" f6 r$ r
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防肥胖致癌 :
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺; g  }7 n" }  m% f$ x8 X9 `
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍
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樂觀防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P& `2 Z2 ]7 w- _, }! H8 Z
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應

勤排尿防癌 :公仔箱論壇9 u2 a1 s" r# ?: e' F' U$ C: U
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除
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改變飲食防癌 :公仔箱論壇( M3 R$ r6 z' F7 p, [9 \$ W/ k# a' O7 o
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a, L3 W) r& M* s
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質8 H6 q) R  n5 E/ N- G) d  S& Y
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吃大豆防癌 :
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因4 H/ _3 k8 H" r4 q/ x
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路

常吃蔬菜防癌 :; N) z: Q2 K1 `( i& B' Z
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.  A7 J* W% I7 E, j- C$ L
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成

自然抗癌法    莊淑旂博士
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隔夜的疲勞最傷身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u2 X$ H% r- w' `& v' m$ i( T% g
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說2 Y# ~+ N2 ?+ v8 q( y7 y
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U  Z' s2 @  x: I

每天都要上廁所
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物7 A4 j- j. U% \) i
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸" G7 I* B# \) n+ D0 r
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
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不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、tvb now,tvbnow,bttvb1 N" G/ x/ u5 j  ?( @! j; Q  q
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒tvb now,tvbnow,bttvb' u& L0 h7 x. S- x
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退tvb now,tvbnow,bttvb0 G2 u$ Q5 x1 L8 _5 L
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在  h8 Y0 t2 ?  O5 i2 }% R
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解tvb now,tvbnow,bttvb$ U) Y/ J% V* E
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月tvb now,tvbnow,bttvb* q& T2 o) Z& ^2 M
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。5.39.217.76) B, F) D' ?3 |" b" X, Y$ [

晚餐前洗澡消疲勞公仔箱論壇0 Y& Y: c$ {# j1 {8 s* K+ b
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，) G) y) a  y" g# e$ {+ e% x
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }3 g! |+ h, W5 }# F4 X8 @8 T
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在5.39.217.76$ K) \+ s; f! e* ~6 ~7 Z/ h# X
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯tvb now,tvbnow,bttvb9 k0 _: l! u' `  L9 a( e
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。公仔箱論壇& s8 ^2 y- I" \: a2 y4 V4 V" G8 E5 m
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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Hikosen

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發表於 2009-7-17 01:06 PM | 只看該作者

Very useful information. thanks for sharing

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