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+ W# D\" e0 }4 }; i7 D) e$ S, e間介：排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和壹些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。 主料: 肋排(400克) 白蘿蔔(1根) 雲欣蛹蟲草(10克) 輔料: 蔥 姜 鹽 八角 制作流程：1:雲欣蛹蟲草用清水泡發半小時，中途換水2-3次5.39.217.764 D6 y- I9 T5 n
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2:肋排洗凈跟冷水壹起下鍋，大火煮5.39.217.765 y* W0 b% g8 L1 X. w( u9 T3 R/ [
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3:開鍋後再續煮2-3分鐘，然後關火撈出用溫水洗去浮沫待用& j( J, n. p) u0 v( E+ D) I; }
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4:蔥、姜切大片待用% A6 w& p% f* Z; X- m
/ H, Y, o/ _* Z5 i2 w* n5:蘿蔔洗凈後切成條狀
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6:將姜片鋪滿砂鍋底部
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: @, ^! Y$ [7 [1 R公仔箱論壇7:上面再鋪壹層蔥公仔箱論壇0 Y% x% I; w: p; J* \
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8:將綽過水的排骨放入7 i! A- s# y4 ]: e* u0 ?
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9:上面再均勻的鋪上蘿蔔條tvb now,tvbnow,bttvb) |4 L3 j! S, S' S; g5 h- n9 p# G6 W7 D
/ o G$ y4 c3 {. z3 w* i5.39.217.7610:最後將雲欣蛹蟲草跟泡的水壹起倒入砂鍋內，然後再壹次性的添滿清水
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11:將砂鍋置於火上，大火頂開後，就立刻轉成最小的火芯，蓋上砂鍋的蓋子燜著燉煮
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12:大約30-40分鐘後，將蘿蔔煮至通透軟綿，加鹽調味即可關火
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# j' z1 a) g7 R; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意事項：1.水要壹次性的加足，火候壹定要最小，這洋燉出來的湯才鮮美濃香2.燉透至蘿蔔呈半透明狀，入口即化的軟綿才好。3.蛹蟲草的口感跟茶樹菇的口感差不多，但味道卻是極其清淡。 |
發表於 2013-10-4 10:43 PM
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