1.养成良好的饮食习惯
7 n' c% x& b' w0 g y$ A" e$ ]* Y/ a; M h# M
要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
3 J P3 s& R0 ~6 v4 f5.39.217.76' e; x5 }8 _$ e9 K; ~# E
2.建立良好的口腔卫生习惯 tvb now,tvbnow,bttvb+ y( t/ W9 f A5 _. F
5.39.217.76' C6 A( G# Q; e( c1 t. G
要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。 公仔箱論壇: Y" x5 F! q) F- w- f
公仔箱論壇0 ?4 k$ O8 M5 }* a& o: ]6 l
3.正确的刷牙角度和动作
r ^; E& Z/ |: g9 ^8 U0 w+ [, n5.39.217.76
7 J! }* M$ Q) u, Z* ^) | 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N, H; |" \1 V% }6 N. O
, O. S+ L& w2 r6 q; d r+ W( F公仔箱論壇 4.刷牙齿的外侧
4 O( s3 T3 v/ _) C! l2 X1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [+ c+ f; T% K+ `- ~( ~3 M% c( H
用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。 公仔箱論壇6 c) X$ P& k% x- m2 }) o
( W( v. S/ W% a5 w `+ P& {tvb now,tvbnow,bttvb 5.刷牙齿的内侧 tvb now,tvbnow,bttvb0 [) d+ e- j6 I* R
公仔箱論壇% \+ G8 C$ S) V0 m) G
刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。
* }. }3 k) g" _- g6 ` O4 n& q- x8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [0 r! h# y/ u
6.刷牙齿的咀嚼面 tvb now,tvbnow,bttvb% Q( i8 g g/ O% e) C
tvb now,tvbnow,bttvb0 }% H1 b% e* T/ h5 U
用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x' H. v, D" W# J6 S
* F, ^: |5 f; c/ h( ]1 ~1 M
7.使用牙线清洁牙缝
' F' U9 t" o5 P# g9 K1 N2 P* x+ c% B2 ^' }
小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。
) _ }; R9 d' I; F9 U0 S5.39.217.769 j5 E# m2 }7 S$ \ |
8.注意后面牙齿
9 Y3 P. g' Z3 ~5 M+ G0 x5 b2 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y( P: [+ P7 O" z
口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 ) a. B$ n5 m2 V& P8 C A* H
" O' {) @& w$ ]5 w9 v- B1 I5.39.217.76 9.选用保健牙刷和含氟牙膏 + x. c9 [' T8 s- J3 {& r
- Y, {+ @3 a5 h$ a C/ C0 Y2 T公仔箱論壇 用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ \& m/ `! c5 J# ~1 S! {, d& R
! T; |6 S' a5 ?2 x3 {) T" Y* X; [ `5.39.217.76 10.定期口腔检查 公仔箱論壇5 S5 s- s6 a+ `8 j, u# J' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y# t' P$ ^7 Q
定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
& O: ? w) i* R; [- E% N/ a4 s: s. k
" s6 `7 P' W9 L& a5.39.217.76[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
發表於 2009-3-2 12:35 PM
| 