1.养成良好的饮食习惯
/ ^: s$ T2 j0 ~4 O5 ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 y# M' R9 o' E9 a, g2 @
要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 tvb now,tvbnow,bttvb9 c* d5 d# U: d& E2 k2 ~
5.39.217.762 S0 V" N$ y: ~3 D* s, K. O& A6 e
2.建立良好的口腔卫生习惯 tvb now,tvbnow,bttvb8 f$ ^- t8 b1 a2 j, T; A) L0 j
: G% K# f; r% S2 o
要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
" Z0 u( Y! N' |: n% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N6 V: _. n. F c3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 3.正确的刷牙角度和动作
% A7 b5 Z, a3 O5.39.217.76
8 h( |# i( f6 ~; F5.39.217.76 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
) f* O: d+ z4 J3 a7 xtvb now,tvbnow,bttvb
; a; K, \+ j8 g8 H; F6 w公仔箱論壇 4.刷牙齿的外侧 ! }: C% V0 @; P0 l" ?
公仔箱論壇2 ^ u; U$ s# V' `
用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。 公仔箱論壇& P8 Z9 V2 Y, w, y: r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _) f3 V7 l1 {
5.刷牙齿的内侧 ! g7 G |/ j# f1 b; k$ c6 `
0 i6 A6 M" @ ?8 C 刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 1 e8 J& @) k9 M, ?( G
9 `2 c, [$ l. k9 {2 A
6.刷牙齿的咀嚼面
8 o3 S8 B* }1 {( o3 @* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 f9 ?9 \- @& i6 q$ G/ R
用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 " |3 t+ ^0 P' v9 u% e( O
tvb now,tvbnow,bttvb+ W6 ^: H7 e) C, _* o' p3 l
7.使用牙线清洁牙缝 公仔箱論壇* }# J7 \% _0 B, T5 S
+ o; g7 I* k- O3 \tvb now,tvbnow,bttvb 小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。
; A) ]8 ?9 @5 D" q* N5.39.217.76公仔箱論壇9 Q6 D1 Q' L8 @7 d" x
8.注意后面牙齿
# w; }* R6 f' ?$ {. F) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f4 N) }4 d: ]) ~5 } \2 u 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 公仔箱論壇8 E) G1 ]( y, P
; ?9 B% n7 c( R& F# v5.39.217.76 9.选用保健牙刷和含氟牙膏
$ }4 {0 A N) V/ c* u; y, T# r/ r5.39.217.76
& l$ W1 ~- p6 q" F& n, n1 ?公仔箱論壇 用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
0 s* J5 t' w5 \8 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J$ V: T# z0 {6 o, i2 T3 S# j
10.定期口腔检查 公仔箱論壇( ] o7 _0 E/ R j
. r2 f* ^* f$ B
定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。8 @/ z( k4 A; n
, e5 E# P$ F, T8 B2 u7 x0 T公仔箱論壇[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
發表於 2009-3-2 12:35 PM
| 