1.养成良好的饮食习惯/ d {3 Q- n6 }* A. w
& I/ A9 o! b. i5 }公仔箱論壇 要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X0 s$ l0 ]7 ~. z. Z
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2.建立良好的口腔卫生习惯 4 x5 @, K7 k# I
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要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
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3.正确的刷牙角度和动作 / |% P) i: w) j2 P, m
' a. v9 W! d5 X \% n1 b公仔箱論壇 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。 8 V( p: @4 R5 n3 _% ?7 u. u, I
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4.刷牙齿的外侧
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用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。
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5.刷牙齿的内侧 tvb now,tvbnow,bttvb! n& F! t1 K0 [) O& V: ~
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刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。
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2 L9 k; m5 @" K6 h" h5.39.217.76 6.刷牙齿的咀嚼面 8 {* Z9 Z" X z
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用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 5.39.217.765 G8 F9 o9 U- b3 H
. u+ A/ ?. s4 ^! |+ Y 7.使用牙线清洁牙缝 # O7 i+ Q9 b: B2 E- c4 W
( H# w+ U6 H3 O% z1 ]tvb now,tvbnow,bttvb 小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。
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8.注意后面牙齿 5.39.217.76& |) P9 c! M- p! k
) m- f! M9 }! B4 w: M. } 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。
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0 C4 ~3 [6 ~, d; |0 x8 s8 r8 ^* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.选用保健牙刷和含氟牙膏 公仔箱論壇1 L) |8 V) j! Z- s0 y: D
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用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
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10.定期口腔检查 5.39.217.762 y: t7 J5 n2 P B
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定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
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' U) n# J2 }& m/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
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