[健康食品] 吞拿魚有益心臟

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tvb now,tvbnow,bttvb) t! A  h7 j3 v1 U! S. A ※吞拿魚三文治。 % G8 T4 L- M6 v( o9 K0 |* Z  J! x* m" L7 z& m

　　除了三文魚，吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。
4 g; F! O: h5 Y$ ?3 P  Y2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E/ C! [6 N. a4 i# c+ L6 y8 w- y註冊營養師黃思敏指，吞拿魚含豐富蛋白質、硒質，以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸5.39.217.76' P" l/ |0 T- s8 H  a

! p5 c" |0 F9 a  s1 p5.39.217.76有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類，每次約吃一百克的煮熟分量，尤以深海魚為佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k  I0 u! ^! R; y
　　
8 S9 D9 d4 ]- l6 T! X市面上出售的罐頭吞拿魚，食用非常方便，黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類，而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚，以減少鈉質及脂肪的攝取。0 I$ n- z. S: C2 M4 C0 |
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吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等，製作成沙律或三文治，乃早、午餐的不錯選擇。