[健康食品] 吞拿魚有益心臟

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8 Q" F' H, U' Z3 f7 K7 H$ ^' J6 n ※吞拿魚三文治。 5 Z0 ]0 h  t2 X7 I& E ; t9 i; T+ o5 y2 [( }5.39.217.76

　　除了三文魚，吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。
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. p4 n! j& ~$ [2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊營養師黃思敏指，吞拿魚含豐富蛋白質、硒質，以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸公仔箱論壇2 W5 `' c5 S; ~7 S# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y  F% Q+ k+ H; e
有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類，每次約吃一百克的煮熟分量，尤以深海魚為佳。
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( a/ F( d0 a/ ]# z2 C公仔箱論壇市面上出售的罐頭吞拿魚，食用非常方便，黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類，而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚，以減少鈉質及脂肪的攝取。
% g$ C3 g+ i& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E2 A, W' J$ y. I吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等，製作成沙律或三文治，乃早、午餐的不錯選擇。