返回列表 回復 發帖

[健康食品] 低脂健康食物介紹

1.
+ j9 F% \- ^1 W公仔箱論壇糙米

0 A$ {$ z+ i: k8 V公仔箱論壇功效:營養價值要比白米來得高,含有豐富的纖維質和多種維生素,可以促進腸胃的蠕
3 @4 {% N  F* {7 d+ ?% q! y! p公仔箱論壇          動、增強體力、改善體質外,近來還認為有抗癌的功效。
3 Z) Q. r7 K1 P  m1 ]tvb now,tvbnow,bttvb適合對象:大人小孩都很適合,尤其是怕胖或容易便秘的人。5.39.217.76! {0 n4 ?9 J) S& V
好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間口感會較佳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J0 a& h  p8 f1 W# g! t( |

9 e4 h" \4 m% N4 a) ktvb now,tvbnow,bttvb2.
2 L# c$ j: v; b% f- g薏仁

7 R8 W) n( e- t( z3 h5.39.217.76功效:有健脾止瀉、利水消腫、疏筋止痛等功效,另外薏仁還能抑制皮膚角質的增生,所
. m+ r+ L/ J+ ^6 e5.39.217.76          以常吃可以讓皮膚更細膩。5.39.217.765 y) U) ?, m! G% m
適合對象:小便量少常會水腫,或皮膚粗糙無光澤的人最適合。
4 T, z' b- K( K/ h, G1 J% I. F( RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,煮軟一點會比較好吃。
: c; d# s/ j4 g, t' `1 B) F, Q' ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, B; O- }1 r. u+ @
3.
) |' G/ Q* \& z* k黑芝麻
5.39.217.76  H1 c% v7 K3 O* O4 `- ]0 ?* p
功效:強健筋骨、潤腸通便、黑髮烏鬚、益氣補血等功效。
' U  M( z- w5 N0 b8 P( ]+ l適合對象:有抗老化的功效,所以很適合銀髮族食用。
7 ?3 X) }2 A/ y2 G: ]. _9 h% a" stvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:稍微炒或烤過則更香淳好吃,但不可過焦,過焦容易上火。
* c$ _( h. f0 a7 u& i: J2 Y: u# a8 C" E1 ~+ t/ a
4.
9 z4 W+ L2 t' _" rtvb now,tvbnow,bttvb核桃仁
5.39.217.76% ?' L5 A/ ~+ ^+ D# V1 S( T) G
功效:有斂肺定喘、化痰止咳、潤腸通便、補腎固精等功效,過去以其形似腦而認為有補
" v4 H/ w8 h3 q* Ytvb now,tvbnow,bttvb          腦的功效,其實它含有豐富的磷脂,確實能促進腦細胞的活性。tvb now,tvbnow,bttvb+ B  y- g3 H. w" I$ j
適合對象:適合小兒和銀髮族群食用。
( N9 H: K, G0 ^- q6 I4 ^好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用,過久出油則口感極差。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j) B/ v9 ]% D6 S! b# e
公仔箱論壇. t4 ^& M3 g0 M- z: U
5.tvb now,tvbnow,bttvb6 @* o4 o, |2 {' t8 g
白果仁〈銀杏〉

; q& o) r; K3 a7 ?/ @( d- z; k1 |tvb now,tvbnow,bttvb功效:有化痰平喘、清濁止帶等功效,常用來治療小兒氣喘病或蛋白尿,和婦女白帶及頻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w1 Y9 ]# {) P# ^7 ?: n6 d
           尿。9 K1 a9 t" N& v* n6 F8 Y
適合對象:婦女經常性白帶。
8 j2 J4 g' [9 c% S5.39.217.76好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,去其苦味比較好吃。tvb now,tvbnow,bttvb% Z$ k2 b; A% M/ ~% I
公仔箱論壇' d4 C7 Y6 \$ q/ k
6.
" A4 B1 U4 O# V( O/ S7 M, OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜

0 L2 Z+ s5 k% A8 c$ H4 G5.39.217.76功效:利水消腫、清熱生津,《食療本草》記載“欲得體瘦輕健者,可常食之”。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t% d, L( k( g+ k8 I. b) g
適合對象:小便不利容易水腫和肥胖的人。
8 A5 W( ?/ P; Y5.39.217.76好吃秘訣:平常煮冬瓜加生薑或文蛤,味道會更鮮美。
- C, B- ~4 _6 K  w5.39.217.76( }6 E, A+ x4 t. s
7.# }; y9 K+ |/ x1 V" ?
苦瓜

6 y: O: }1 j. l功效:清熱解毒、生津止渴、明目、除煩勞。
& o% h% e7 ?7 o2 }- x! M) `適合對象:容易上火者,如火氣大、便秘、口臭、青春痘等。
: }- E9 [4 b* V: ]" s" f% s& J好吃秘訣:先切開用鹽醃一會兒,等苦汁釋出後,再用水洗淨後烹調。
9 h" S- i  y1 l  y8 i
$ U% {) z) o! t# x+ _公仔箱論壇8.
+ g% O" J' C" r9 y( K- ~# t% Y公仔箱論壇山藥

$ Z2 p: ?! r$ k$ K3 J3 @) X2 ftvb now,tvbnow,bttvb功效:固腸胃,止瀉痢,增強呼吸道的抗病能力,還有抗老化的作用,是近來非常受歡迎1 w/ R) Z8 t% _; [
          的養生食材。
, ?5 }( J. c8 Q4 K8 o適合對象:不論大人、小孩或男人、女人都非常適合,尤其是糖尿病患,建議可替代米飯tvb now,tvbnow,bttvb1 T: X" U+ _. n8 {) Z% |
                來食用。
6 {- ^5 g/ `3 @0 M# c公仔箱論壇好吃秘訣:山藥可以生吃,煮久容易糊掉,所以要吃的時候再下,稍燙煮即可食用。# N% D, V/ R$ C3 s+ L5 B$ e

# A& J5 M) A5 C9 O8 n! b9.
3 d4 I" d, w! STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子
5.39.217.76! o: M' y; Z+ l  @/ Y+ ]' i' h4 c
功效:固腸止瀉、澀精止帶、益氣力、養精神。tvb now,tvbnow,bttvb# `" C" c9 I& U' Z' E9 D) A7 o
適合對象:消化功能不佳常腹瀉,或婦人經常帶下疾病。
/ `8 z* K# I* K+ k0 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:蓮子心味道極苦,要清理乾淨才會好吃。
2 @6 G5 n0 H% hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w) Q( }  k1 D" E6 J1 A9 @- d. Z; O, I
10.    百合
5 u  f3 ~# l6 T" w2 htvb now,tvbnow,bttvb功效:清心安神、養陰潤肺。
0 P2 h2 g# M. e! l  `$ x# u8 ^' ~公仔箱論壇適合對象:神經衰弱常心神不寧者,或咽乾不舒常乾咳的人。5.39.217.769 s1 a7 D2 S+ [& T6 _1 s
好吃秘訣:先用鹽水浸泡一下。
( f. L% y# q3 H6 D2 b4 B: A/ Htvb now,tvbnow,bttvb
7 u! W: O: \" _, r  p  A% o/ t11.    高麗菜
; Y# t# |6 M% l6 L* e- o/ G功效:有治療胃潰瘍、便秘、貧血和美白肌膚等功效。
: l/ s# d( Z$ J6 X7 R) n/ E1 |適合對象:適合胃常發炎又喜愛吃辣的人。公仔箱論壇2 D' G* c8 o0 u& f/ `' o
好吃秘訣:高麗菜可以增加湯頭的甜度,煮久也不易爛掉,能保有其脆度。4 Q1 F" x4 R- m; H& I! |

- j7 W, x; [2 G) L3 d$ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.    大白菜
/ V  E1 E/ u" B( f7 w) k+ @: o功效:維生素C含量特多,有清熱退火等功效,若怕火鍋熱量太高,可多吃大白菜均衡一5.39.217.76# v" G# P9 ~2 h9 y4 v8 R+ T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r: s* p& I- l- Q$ f# {  \( E3 W
下。
) Z) P( l: b: v' m- S  X5.39.217.76適合對象:適合冬天愛吃油膩又容易上火者,但寒性體質者〈口水多、分泌物多、小便頻tvb now,tvbnow,bttvb8 F7 E4 v; m3 H2 ?4 o7 F2 z
                 數、手腳冰冷等症〉則應少食用,若愛吃可多加一些生薑。
8 u8 g: E' s7 `9 c公仔箱論壇好吃秘訣:煮久煮爛反而好吃。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]7 x$ o8 R3 ?" E7 D# c
* g3 Y$ g  ?& }  g4 ?6 b
13.    大豆芽菜5.39.217.761 e# U) s1 e1 ^! O- [4 P; c
功效:含有大量的維生素B群,且營養豐富,能美化肌膚,消除疲勞,恢復體力,預防腳氣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A; f2 [) S$ i; @" F9 v# z( q
公仔箱論壇. T7 B  d- j0 V, g% r6 C" L
病等功效。5 i$ B0 |6 J$ z! s
適合對象:對於痛風病患不適合豆類製品者,倒可以食用大豆芽菜,但仍不宜大量食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]6 V; L3 {3 B, b
好吃秘訣:大豆芽菜很容易氧化變黑,要挑選新鮮一點的才會好吃、有甜味。
3 E4 h6 D9 C2 s7 ~" O# s1 B5 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G/ g$ y9 R0 n# o- j公仔箱論壇14.    韭菜tvb now,tvbnow,bttvb, k5 b5 w; D+ c: M) O- y; p
功效:補腎助陽、溫中補虛、促進食慾。
  F  P- B$ H6 G  y& g6 f適合對象:陽虛體力不濟者。5.39.217.769 ?" G2 }/ |# a2 U% y6 ?2 B* z
好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用。
3 P) \' y. D/ j
3 v- |- Z2 T) @* {8 I5.39.217.7615.    大青蔥公仔箱論壇* q2 d% [7 B/ J, z/ @# z. I
功效:散寒解表、通陽氣、預防感冒。
5 C" J% q& x. l5 m6 [, ptvb now,tvbnow,bttvb適合對象:手腳冰冷容易感冒的人。
% q0 `( `: H2 {+ P7 j9 y5.39.217.76好吃秘訣:入冬後正是大青蔥最好吃的季節。
8 L' ~4 D  \9 a) T2 f: o. R5.39.217.76公仔箱論壇& _) J6 w9 k4 g. |
16.    西洋芹菜
# H: h. l: J6 X6 |3 Otvb now,tvbnow,bttvb功效:平肝降壓、清熱利尿、消脂減肥。& P& c" j( s: Y1 J/ i' K
適合對象:體胖血壓或血脂肪高的人。
% ?( l; I8 O2 f: K8 [0 {好吃秘訣:去粗筋後比較好吃。
, J) G/ E$ y" }
# S, Q* T, _4 R" Y3 X. kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.    蘆筍
( T; p) {( s7 _: x5 f; u8 i5.39.217.76功效:有清熱退火,降血壓,抗血管硬化等功效。
  o# c* W# \- s' I/ C5 [! V. U- C適合對象:適合搭配較油膩的湯頭,比較不容易上火,對於體質偏寒者應減少食用。
) P' u* E' a" F  D% W( ^5.39.217.76好吃秘訣:削去外粗皮會比較好吃。
+ W: M/ m% s5 F+ ]公仔箱論壇
( @7 `9 i- z2 u18.    洋蔥
" ^: D( _1 q6 N( f1 c# g, n- K功效:可提高身體的新陳代謝,幫助消化吸收,促進食慾,消除疲勞,增強體力,去除魚
& n. c8 ^: l0 r* o+ j# \6 X公仔箱論壇          肉的腥味,功效良多。
; {; U: Y  U2 N# M2 Ntvb now,tvbnow,bttvb

) z. b. d& |( Q5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:洋蔥有特殊的辛辣味,生吃對腸胃有刺激,不宜過量。5.39.217.76; x5 L( Y# h  M' b" I' `
好吃秘訣:洋蔥煮久可以增加湯頭的甜度,即使湯喝多也不會令人感到口渴。) v& S0 P( @/ W

7 Q% T9 J: L' ~/ y( C, S2 d19.    番茄
) L, G: u( N) k# C3 n0 q8 E, |( Otvb now,tvbnow,bttvb功效:有幫助消化,養顏美容,抗氧化,降低膽固醇,治療便秘等功效。9 P- ]; K2 j8 ]( r9 ]/ T: g
適合對象:胃酸過多者不宜生吃過多,容易造成胃痛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s4 k  {6 c7 K2 t
好吃秘訣:愛吃酸味者,多放一些番茄能增加湯頭的酸度。2 ^! e% J, I& O5 h2 \8 Z
tvb now,tvbnow,bttvb- D) I. P7 k+ [9 z
20.    蘿蔔( Z& P% ~& C( S* v: S7 |! {: ]* P
功效:寬中下氣、消積化滯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~! N6 [1 X3 Z, o+ O5 S
適合對象:血脂肪過高、習慣性便秘或有脂肪肝的人。
# T8 `6 ?6 ^4 r% KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:入冬後是蘿蔔最好吃的季節。
9 Z9 D, \2 \6 `" `公仔箱論壇
/ C5 ?  a9 h6 A1 ?9 S/ D21.    牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb8 o7 c$ w: {1 w9 }' I" q
功效:有利尿消炎,治療便秘,抗癌等功效,日本人奉為養生的最佳食材。
  `) L4 ~1 @, @) u& o, |適合對象:有很強的利尿作用,比較不適合小便頻繁的人。公仔箱論壇( ~$ ?2 O0 l, N5 d4 Z
好吃秘訣:纖維質多,煮軟較好吃。
/ n4 P7 @8 n" w9 k, d- R公仔箱論壇公仔箱論壇1 ~5 Y: c* y0 G  x5 E0 E1 y
22.    金針6 I3 V% I, F' }6 o1 k$ l, \8 b
功效:含有豐富的鐵質,有補血和安定神經等功效。7 M7 q9 i/ c5 {- ^
適合對象:適合貧血和有神經衰弱者。! m9 B7 }' _7 k" `0 X$ w0 R% G
好吃秘訣:金針宜打結,可以增加脆度,比較好吃,但不宜久煮,會失去其甜味。! O( |2 `, x- a( Y
. M- c  O; @$ ?0 w
23.    黑木耳5.39.217.76, X* g' W0 |; Y2 G
功效:有清血消脂,減肥等功效,能治療便秘,降低血脂肪,防止血管硬化。tvb now,tvbnow,bttvb* h- ?6 o( F: R/ m) R4 |) Q
適合對象:適合肥胖、高血壓、血脂肪過高者。
' D) v6 _7 o/ X( E: Y9 F7 K( R2 Ntvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:要把黑木耳蒂去除乾淨,才不會影響口感。5.39.217.76. Z5 Y1 d4 Q' w' c6 Z

# U7 w# k4 n# n5 Y公仔箱論壇24.    白木耳
- [- ]8 b: m6 y/ O9 m5.39.217.76功效:除了有黑木耳之功效外,還能養陰潤肺、益氣養胃。公仔箱論壇- A) s1 N) d, L5 g% B
適合對象:常聲啞或咽乾咳嗽的人。tvb now,tvbnow,bttvb2 s0 W2 T6 f4 _4 D& A6 `& l
好吃秘訣:用水泡軟後去粗蒂才會好吃。
! G1 p0 F6 p& X# i9 w4 N+ Btvb now,tvbnow,bttvb
5 z( M( L# U% u  `. ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.    香菇、洋菇、金針菇
; _& y% j1 L: s/ c8 p* A9 w9 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:菇類含有豐富的多糖體,能提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效。公仔箱論壇+ o0 _5 B2 \4 z
適合對象:痛風患者應避免大量食用。5.39.217.76( Y4 h/ C& R* x8 I! ^( k6 w
好吃秘訣:菇類能提高湯底的香味和甜度。
' j$ t; U4 U7 d( y8 ?- K5.39.217.76公仔箱論壇4 u0 r* m. N+ r
26.    竹笙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l; H8 Y6 g3 w+ y3 N
功效:竹笙亦是一種蕈類,蕈類通常有提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效,
/ @+ V# y1 B6 j3 P6 T: {% P          營養高而熱量低。8 k+ P4 f4 w4 B& L4 {
適合對象:很適合虛弱和肥胖體質者食用。! p7 H" t1 L5 ]& q5 e" v' L+ l- y
好吃秘訣:竹笙要好吃,通常要用溫水川燙後,再用冷水多泡幾次,去除其硫磺味。tvb now,tvbnow,bttvb4 D1 {3 b3 ~0 U! B
公仔箱論壇) a8 l8 a, {* U/ T2 b
27.   髮菜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R% q% M9 v0 _& |/ e9 U
功效:清肝降壓、補血養身,含有豐富的鈣質和鐵質。5.39.217.76* @4 Z9 [. t  w
適合對象:很適合女性和銀髮族群。5.39.217.76' g* O4 J9 O/ H4 @3 _
好吃秘訣:用水泡軟後洗去不乾淨的雜質。, e' ^7 P) ~% S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h! g0 }( h0 c5 V; ]) Q3 B
28.    蒟蒻
4 N; A3 h/ P& ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:有清胃淨腸,消脂減肥等功效。" O6 K  m$ V/ [
適合對象:熱量很低,最適合肥胖者食用。tvb now,tvbnow,bttvb( y1 @( y8 A4 ?0 d. R+ D  X, m
好吃秘訣:久煮不易爛,是它好吃的地方。
7 i4 }! \$ Z$ k- t/ T2 z. e$ ^5.39.217.76+ F( D. p/ l; }5 V1 V
29.    豆腐公仔箱論壇& X) g. R+ X( F  Q& p/ C( ~
功效:豆腐是一種高蛋白質低熱量的食物,營養非常豐富,有消除疲勞,恢復體力,預防5.39.217.76* a) @' F6 q9 _
          高血壓,高血脂,動脈硬化,強化骨骼等功效。
* f1 V" n" E' X, t5.39.217.76適合對象:不論大人和小孩都非常適合,鈣質含量也很豐富。tvb now,tvbnow,bttvb. Q, h# |) y& Z- R: _/ J4 G9 K
好吃秘訣:燉煮最好用凍豆腐,除了可以吸收湯底的甜味外,也不易因久煮而糊掉。# z7 n$ ~1 t3 ^/ O
$ `, {- J3 _% w
30.    腐竹tvb now,tvbnow,bttvb+ E, L. @' C; l$ o- r
功效:腐竹也是黃豆製品,大致上和豆腐的功效相同,蛋白質含量更高。) w' |. g0 C' V' E5 s1 i/ U4 O
適合對象:大人和小孩都非常適合。tvb now,tvbnow,bttvb& `% v0 L/ X4 c& L( s
好吃秘訣:燉湯的健康食材,風味比其他豆類製品好。
' s3 X; o7 w2 n- z- KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B* l, `5 H3 r; a4 {
31.    文蛤〈蛤仔〉5 A) ]  P1 w- T0 Q% c5 Z- |- s
功效:養陰清熱,蛋白質含量高,脂肪量低,有保肝利膽等功效。4 _7 j: N! R+ M+ A/ f
適合對象:蛋白質含量高,小孩又愛吃,是愛喝湯小孩不可少的食材。7 x  k9 {6 f* j: y; [
好吃秘訣:文蛤煮久可以增加湯底的甜味,若要吃文蛤肉的甜味,則不應煮太久。
: z9 ?% G% S+ S1 L4 f/ v; A7 L- n$ `
32.    海蜇皮5.39.217.768 d. \. y& |. h
功效:清熱降壓、養陰潤腸、化痰散結等功效。
0 n1 P, @% b# i1 P$ }% [. K) S1 ftvb now,tvbnow,bttvb適合對象:很適合銀髮族有高血壓或便秘疾病困擾的人。
8 U" P6 }! E0 B; ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:先用水泡一段時間去其鹹味。
- H' J# A+ b" R& Z4 ztvb now,tvbnow,bttvb( Z# M8 D1 ]) a
33.    紫菜公仔箱論壇. z+ ^1 {( r, P4 D
功效:化痰軟堅、清熱利尿、養心和血。
9 G# ~# W! G0 N公仔箱論壇適合對象:適合神經衰弱,情緒容易緊張的人。
/ o" R. T; O7 d/ m; e& xtvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:先用水泡一段時間去其雜物。
, x2 k! g2 h( y! K, F' otvb now,tvbnow,bttvb  D8 R8 N; |4 B) t3 ~
34.    海帶公仔箱論壇  a! K& B; Q& [0 }) L$ q, r, m
功效:有清熱潤燥,消腫散結等功效,能預防動脈硬化,降血壓,治療便秘,胃潰瘍,消5.39.217.760 Y# {. X) i& |# H
          腫瘤。公仔箱論壇2 x" g+ n. P) T
適合對象:有甲狀腺機能抗進者,則應減少食用。
" [5 e. ?# c; Otvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:燉湯應該用打結的海帶比較好吃,可以先用熱水川燙一下較無腥味。5.39.217.76% e5 y! W( Y8 ]9 [: |
8 E- u# @2 E# v
35.    海參/ i+ Q5 P- [. O# {# |
功效:有補腎益精,養血潤燥等功效,能清血脂,降血壓,預防動脈硬化和中風,還有防   5.39.217.764 d' B6 C/ E: D; Y' W5 o2 y
          止骨質流失,美化肌膚,消脂減肥等等功用,是一種非常健康的食物。+ A. k5 [. x7 E9 e4 R  p! K  M
適合對象:尤其適合貧血,便秘,肌膚乾澀,骨質流失,肥胖者食用。
  |4 `1 {1 P3 C6 {好吃秘訣:黑海參較Q適合久煮,比白海參好吃。$ X2 {/ i% [1 D! |9 b2 A5 \4 g$ i" @
5.39.217.76& o1 f! U# G' C2 C/ K- f" p
36.    虱目魚公仔箱論壇" i) s+ D9 C$ N; o0 y
功效:健脾益氣、養筋骨等功效。
: A  Y( N- o7 [+ [1 y; ztvb now,tvbnow,bttvb適合對象:小兒、銀髮族或產後婦女都很適合。5.39.217.76& s/ {' U9 ~/ `' t7 w
好吃秘訣:煮湯時可多加些老薑風味更佳。
: E/ ~) L- x' o* q$ }2 ?3 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H' x; a5 d/ Y& f  V2 X" a# ]
37.    鰻魚
# ]: s0 H! g6 h! u) u1 ]# Z% o功效:補虛羸、壯腰膝、除風濕痺痛、抗老化。公仔箱論壇* g  c. K; [9 d# h
適合對象:適合小兒和銀髮族群,含有豐富的膠質和鈣質,多吃卻不會增加膽固醇量。
1 H# _+ G- }3 k' G5 ]: X公仔箱論壇好吃秘訣:作藥膳來吃既不會有腥味又好吃。公仔箱論壇( B2 c& s1 B7 `% Z. D' m( \
公仔箱論壇- ]* f5 X9 m% f& I* c0 T+ z$ s
38.    海鰻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^# ^0 d% [9 i$ ?5 V
功效:祛風明目、活血通絡、補虛勞。
4 Q9 q" v& s  A5 e適合對象:大人和小孩都非常適合。1 j% C) `4 r. c$ |
好吃秘訣:海鰻搭配紅糟不但有補血效果,而且特別對味好吃。
) a5 O/ ^. l4 L公仔箱論壇
+ k: K6 j; l. f. y. l39.    鮑魚
$ L$ S3 H1 y+ }$ X7 Z; y7 a5 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:補肝腎、益精明目、養陰清熱。
3 E; x; z3 I' a5 D/ Atvb now,tvbnow,bttvb適合對象:小兒視力不良很適合食用。' g. \. s2 M# h# n1 c! @: E
好吃秘訣:配合雞肉煮湯特別適合。
返回列表