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[健康食品] 低脂健康食物介紹

1.
8 Y6 Q  S, n$ n' W+ O% P1 ntvb now,tvbnow,bttvb糙米

8 a+ R) }( F$ q) ]5.39.217.76功效:營養價值要比白米來得高,含有豐富的纖維質和多種維生素,可以促進腸胃的蠕tvb now,tvbnow,bttvb9 B0 {" I) ?6 k6 J1 z
          動、增強體力、改善體質外,近來還認為有抗癌的功效。
: `  N9 r3 }: T; M2 ^! k$ Otvb now,tvbnow,bttvb適合對象:大人小孩都很適合,尤其是怕胖或容易便秘的人。
. B3 Y0 W$ ~, [6 S, J/ ^tvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間口感會較佳。
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2.公仔箱論壇5 p2 t; b* a( G9 s- }9 ^
薏仁
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功效:有健脾止瀉、利水消腫、疏筋止痛等功效,另外薏仁還能抑制皮膚角質的增生,所
' B) T5 J5 p3 a) z          以常吃可以讓皮膚更細膩。
0 c" ]1 R1 H, i7 h( M2 N適合對象:小便量少常會水腫,或皮膚粗糙無光澤的人最適合。
  u+ R( B( R( v& X; D公仔箱論壇好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,煮軟一點會比較好吃。tvb now,tvbnow,bttvb9 g5 L7 t0 x- q( e" r  z

' t0 n, X& }! M0 f% tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
! }; ?. f8 {' L/ l2 \, d* k9 ]5.39.217.76黑芝麻
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功效:強健筋骨、潤腸通便、黑髮烏鬚、益氣補血等功效。5.39.217.76; _+ ?6 O0 J9 ]. E
適合對象:有抗老化的功效,所以很適合銀髮族食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D& s1 E9 \& V  W0 }8 A+ u
好吃秘訣:稍微炒或烤過則更香淳好吃,但不可過焦,過焦容易上火。
: q) i- b* r5 B, b/ t1 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I. s& Z2 O# @, q5 I: q3 ?. s
4.
) ^5 u5 K  g. {, z3 h" L9 \核桃仁
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功效:有斂肺定喘、化痰止咳、潤腸通便、補腎固精等功效,過去以其形似腦而認為有補
! h& Y& _1 ^. l          腦的功效,其實它含有豐富的磷脂,確實能促進腦細胞的活性。tvb now,tvbnow,bttvb0 j( O  W1 ]9 w8 ~, _3 u
適合對象:適合小兒和銀髮族群食用。
/ P; A+ H/ b% G  F/ O# H好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用,過久出油則口感極差。
+ Y6 b: t" H  h5 u/ q) `: S5.39.217.76$ I% |9 G) K8 ]/ E
5.
! x6 O: d  E8 S, v白果仁〈銀杏〉

* b2 H# V% G; M. t  }" z, I5 e公仔箱論壇功效:有化痰平喘、清濁止帶等功效,常用來治療小兒氣喘病或蛋白尿,和婦女白帶及頻
& K% F. N, r( g4 ?tvb now,tvbnow,bttvb           尿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 M# j5 Q# E+ \2 Y$ K6 R
適合對象:婦女經常性白帶。tvb now,tvbnow,bttvb/ B' s. x  x0 \/ s4 w$ k
好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,去其苦味比較好吃。; p8 S) C# F6 h

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) y- d# E' V. m/ Y2 W: o, C公仔箱論壇冬瓜

& c2 f2 j( l: m功效:利水消腫、清熱生津,《食療本草》記載“欲得體瘦輕健者,可常食之”。
& j+ M! U) x- T- O公仔箱論壇適合對象:小便不利容易水腫和肥胖的人。& _1 t! E, ?& N$ @  S- K
好吃秘訣:平常煮冬瓜加生薑或文蛤,味道會更鮮美。* T0 @8 p0 F' u, V, L6 z& `
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7.tvb now,tvbnow,bttvb+ J1 l  [; Y! p4 Z- J
苦瓜
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功效:清熱解毒、生津止渴、明目、除煩勞。
2 N) ?1 y3 G0 U& W公仔箱論壇適合對象:容易上火者,如火氣大、便秘、口臭、青春痘等。
, j2 f( c9 S! U公仔箱論壇好吃秘訣:先切開用鹽醃一會兒,等苦汁釋出後,再用水洗淨後烹調。, N% W7 q& W" k4 i

9 `2 w9 K: @& K  k  _( [, m8.  C) {9 W( V4 Z+ ^5 i
山藥

& k( K* Q! d( _, ?" \1 v. I- X功效:固腸胃,止瀉痢,增強呼吸道的抗病能力,還有抗老化的作用,是近來非常受歡迎
9 [( i# ~, i% Z4 O- j4 x          的養生食材。
: c) d1 C  E* N& I) T5.39.217.76適合對象:不論大人、小孩或男人、女人都非常適合,尤其是糖尿病患,建議可替代米飯
# s6 x5 z; u. G% v% E% ?( u                來食用。5.39.217.760 T* M+ i% W! Q" A  W* f
好吃秘訣:山藥可以生吃,煮久容易糊掉,所以要吃的時候再下,稍燙煮即可食用。
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# i) {6 ~# j  ]( w: d5 {9.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z+ F7 g, H5 V
蓮子

2 l) y1 D4 e* e公仔箱論壇功效:固腸止瀉、澀精止帶、益氣力、養精神。2 p; e9 f1 g( p+ [: j
適合對象:消化功能不佳常腹瀉,或婦人經常帶下疾病。
8 K9 R  h5 ?. t好吃秘訣:蓮子心味道極苦,要清理乾淨才會好吃。
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10.    百合
! Q8 }9 j2 W% m& Z: R+ |公仔箱論壇功效:清心安神、養陰潤肺。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j8 x, E6 K4 V4 S# z
適合對象:神經衰弱常心神不寧者,或咽乾不舒常乾咳的人。5.39.217.76! _$ W1 n1 Q7 v
好吃秘訣:先用鹽水浸泡一下。
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11.    高麗菜5.39.217.76& K) i& f; g5 y5 p7 ~! i( c
功效:有治療胃潰瘍、便秘、貧血和美白肌膚等功效。tvb now,tvbnow,bttvb# ~) C+ {, V! Q# ]" S7 Y) ]; l
適合對象:適合胃常發炎又喜愛吃辣的人。
. B4 X$ ~: Q# |9 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:高麗菜可以增加湯頭的甜度,煮久也不易爛掉,能保有其脆度。- Q/ b7 \' L% f) V0 K4 h  P
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12.    大白菜
& T7 i3 ]5 u/ O$ e, g- \9 l功效:維生素C含量特多,有清熱退火等功效,若怕火鍋熱量太高,可多吃大白菜均衡一tvb now,tvbnow,bttvb/ [) C! V! P; j# p$ H0 H

) Z- q: d4 K5 H5 k- [0 Z& \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下。 / a$ a0 h4 b; z( O6 z
適合對象:適合冬天愛吃油膩又容易上火者,但寒性體質者〈口水多、分泌物多、小便頻
, _8 y; w0 m& ?! S5.39.217.76                 數、手腳冰冷等症〉則應少食用,若愛吃可多加一些生薑。
$ |- `6 d; b6 v( W% F公仔箱論壇好吃秘訣:煮久煮爛反而好吃。; H3 p0 q; T/ F4 ~- \/ p

  _; _" v  i* x8 N' zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.    大豆芽菜5.39.217.76. ?0 J: l9 v+ O: P: O
功效:含有大量的維生素B群,且營養豐富,能美化肌膚,消除疲勞,恢復體力,預防腳氣
2 K7 o$ s0 P+ w/ G, s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?4 J; f0 F2 A  r& B2 {* {/ O
病等功效。- k4 z4 Z9 W% H& j* X
適合對象:對於痛風病患不適合豆類製品者,倒可以食用大豆芽菜,但仍不宜大量食用。
. O* T4 ^2 [; W/ K- G" {' l! J" y好吃秘訣:大豆芽菜很容易氧化變黑,要挑選新鮮一點的才會好吃、有甜味。5.39.217.761 P0 X) N0 C+ h/ F& K8 m

8 Y' u' M1 H1 o+ p0 F公仔箱論壇14.    韭菜! f# B  k. i+ y% m
功效:補腎助陽、溫中補虛、促進食慾。
5 a+ X( c+ M# @7 }5.39.217.76適合對象:陽虛體力不濟者。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v& |% f: `' U. L) N" m
好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用。, i% I. s- S) O9 r- }) |  E% f) X2 c
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15.    大青蔥tvb now,tvbnow,bttvb8 i% m& n7 ^2 k$ O; w/ k( Y% q
功效:散寒解表、通陽氣、預防感冒。7 n& I% r- n- v" q' B
適合對象:手腳冰冷容易感冒的人。
! e, k. S' K6 U% O) S; k& J5 A7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:入冬後正是大青蔥最好吃的季節。9 B+ Z9 ~) w! k9 N

4 c6 r$ Y2 O/ H  F4 o0 @公仔箱論壇16.    西洋芹菜
% E2 h6 l- ?3 d( g) n" r5.39.217.76功效:平肝降壓、清熱利尿、消脂減肥。* n: J2 _2 h( J4 E4 `2 O
適合對象:體胖血壓或血脂肪高的人。tvb now,tvbnow,bttvb2 b" L4 u9 i# {1 x
好吃秘訣:去粗筋後比較好吃。
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2 |5 v+ Y7 u% }8 o. M8 l5.39.217.7617.    蘆筍公仔箱論壇8 ]0 E3 E8 q8 m1 ?( U: A* v6 f
功效:有清熱退火,降血壓,抗血管硬化等功效。$ {' E5 c; F) p2 G8 H/ R, ]
適合對象:適合搭配較油膩的湯頭,比較不容易上火,對於體質偏寒者應減少食用。. S  Q) c2 m8 ?: V
好吃秘訣:削去外粗皮會比較好吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {$ E7 S# H  u7 _

% M; A: l* W) N8 J0 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.    洋蔥3 Q! S3 Q: \% B9 K0 K5 l
功效:可提高身體的新陳代謝,幫助消化吸收,促進食慾,消除疲勞,增強體力,去除魚9 V, h* U% N9 o2 U8 B  ]" o
          肉的腥味,功效良多。
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公仔箱論壇3 q; T; ^% T/ L: _+ s# j5 g
適合對象:洋蔥有特殊的辛辣味,生吃對腸胃有刺激,不宜過量。tvb now,tvbnow,bttvb: p+ U/ w* K3 ]6 W  r& P  Q% w
好吃秘訣:洋蔥煮久可以增加湯頭的甜度,即使湯喝多也不會令人感到口渴。; Y2 e: [! R  d; `# z- w
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19.    番茄公仔箱論壇7 i' h( y' c4 h5 k* v! G! C. P6 Y
功效:有幫助消化,養顏美容,抗氧化,降低膽固醇,治療便秘等功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |2 k- \" Z8 Y1 J/ @" w  k4 Z
適合對象:胃酸過多者不宜生吃過多,容易造成胃痛。公仔箱論壇& j: R0 |( t" U- ]& R9 u
好吃秘訣:愛吃酸味者,多放一些番茄能增加湯頭的酸度。
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20.    蘿蔔
6 s" d' D4 F+ n7 A5 _5.39.217.76功效:寬中下氣、消積化滯。
+ J; O+ O2 ?9 g- P3 F7 E. D5.39.217.76適合對象:血脂肪過高、習慣性便秘或有脂肪肝的人。/ l- ^6 t& I7 w; z
好吃秘訣:入冬後是蘿蔔最好吃的季節。
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" e: i0 ?8 H3 |+ T6 B7 J: BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.    牛蒡
& Q* }5 K0 v0 M% U  w功效:有利尿消炎,治療便秘,抗癌等功效,日本人奉為養生的最佳食材。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D' M% |) J4 X5 ^! u; v
適合對象:有很強的利尿作用,比較不適合小便頻繁的人。
" E; Q* i3 i: R% I- y5 R" gtvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:纖維質多,煮軟較好吃。
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. H; M: |/ L/ N" U, J0 I% X/ i3 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.    金針tvb now,tvbnow,bttvb" p" y% q+ B7 y) T
功效:含有豐富的鐵質,有補血和安定神經等功效。
2 n' h0 ^8 M3 k7 [1 O適合對象:適合貧血和有神經衰弱者。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n$ a9 P. ^, K" y
好吃秘訣:金針宜打結,可以增加脆度,比較好吃,但不宜久煮,會失去其甜味。5.39.217.769 `3 N+ C. T1 K4 \1 I
5.39.217.763 n* [! c3 ~* w2 V6 o
23.    黑木耳
% H/ ~" D6 ~" k5 ttvb now,tvbnow,bttvb功效:有清血消脂,減肥等功效,能治療便秘,降低血脂肪,防止血管硬化。公仔箱論壇% I4 v& \; |$ a( W/ p- u
適合對象:適合肥胖、高血壓、血脂肪過高者。
: b; ?) q9 \) d" D公仔箱論壇好吃秘訣:要把黑木耳蒂去除乾淨,才不會影響口感。
! R" J7 j9 t8 r- j8 H8 s公仔箱論壇1 Y/ y1 [: X1 G
24.    白木耳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i! `( {# V" x) H. ~: t: n
功效:除了有黑木耳之功效外,還能養陰潤肺、益氣養胃。5.39.217.76( Y9 F9 y2 ^0 D, p$ W
適合對象:常聲啞或咽乾咳嗽的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w0 s) D- B/ x5 F; T$ {7 j6 s
好吃秘訣:用水泡軟後去粗蒂才會好吃。
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1 d$ Z/ h" k) i( u. F4 I/ S公仔箱論壇25.    香菇、洋菇、金針菇- c: U/ N0 y# E3 J; m
功效:菇類含有豐富的多糖體,能提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h+ l- W) j& R# d! b1 n# l. f* \5 |
適合對象:痛風患者應避免大量食用。
3 ^2 P1 s, [: p' h4 D  ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:菇類能提高湯底的香味和甜度。9 z/ M  b9 K3 D- x" @, W4 C% N

. R% R/ N, ^/ `* Mtvb now,tvbnow,bttvb26.    竹笙% r1 \' f0 M) T
功效:竹笙亦是一種蕈類,蕈類通常有提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h1 o- _/ i! @
          營養高而熱量低。
3 k4 c, d3 z1 U/ p8 S適合對象:很適合虛弱和肥胖體質者食用。
& p) R) B2 R& I好吃秘訣:竹笙要好吃,通常要用溫水川燙後,再用冷水多泡幾次,去除其硫磺味。
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27.   髮菜
! I* j0 C0 V% r9 K) K公仔箱論壇功效:清肝降壓、補血養身,含有豐富的鈣質和鐵質。公仔箱論壇8 x  u. L! U7 E
適合對象:很適合女性和銀髮族群。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K3 J( T! J+ |
好吃秘訣:用水泡軟後洗去不乾淨的雜質。
, D7 r- p' u2 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A  u* N3 f1 k, G3 S0 U28.    蒟蒻公仔箱論壇6 x7 `2 ^/ {/ j) p0 m8 l
功效:有清胃淨腸,消脂減肥等功效。
4 G9 Q0 ]6 n1 ?) |& I3 V" Q3 K( LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:熱量很低,最適合肥胖者食用。8 H, r! H, r/ T8 `# A) M' M; d) C
好吃秘訣:久煮不易爛,是它好吃的地方。
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29.    豆腐
, h5 ^) v/ e  BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:豆腐是一種高蛋白質低熱量的食物,營養非常豐富,有消除疲勞,恢復體力,預防
* t# Y1 K8 Q+ O* ~, N; ^! \公仔箱論壇          高血壓,高血脂,動脈硬化,強化骨骼等功效。" B4 L& @& {6 S9 e
適合對象:不論大人和小孩都非常適合,鈣質含量也很豐富。
0 _. D6 Z9 ^- n+ z, Y# O7 dtvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:燉煮最好用凍豆腐,除了可以吸收湯底的甜味外,也不易因久煮而糊掉。tvb now,tvbnow,bttvb" E% G% g* g/ W0 U7 l2 b
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30.    腐竹. a7 I2 a9 |% ?3 p  L) ^
功效:腐竹也是黃豆製品,大致上和豆腐的功效相同,蛋白質含量更高。5.39.217.76" Q% L3 ]! t( }% N4 K' \
適合對象:大人和小孩都非常適合。& O! D3 q0 z3 d
好吃秘訣:燉湯的健康食材,風味比其他豆類製品好。
. L. z# u8 @& |5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j+ _( w$ H" s! q3 n' ~
31.    文蛤〈蛤仔〉5.39.217.76/ E6 [3 p4 T* {8 o9 v6 k1 G
功效:養陰清熱,蛋白質含量高,脂肪量低,有保肝利膽等功效。. M, `3 u! }4 q! o$ v
適合對象:蛋白質含量高,小孩又愛吃,是愛喝湯小孩不可少的食材。: e  A) Q: U# o0 J
好吃秘訣:文蛤煮久可以增加湯底的甜味,若要吃文蛤肉的甜味,則不應煮太久。
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' u! W6 u& }( z% t5 X8 t32.    海蜇皮8 k% _7 e4 V; h$ i
功效:清熱降壓、養陰潤腸、化痰散結等功效。
$ ~* I* Q- e" {# U) _$ W9 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:很適合銀髮族有高血壓或便秘疾病困擾的人。, R: E% j2 g5 r
好吃秘訣:先用水泡一段時間去其鹹味。公仔箱論壇+ M$ _3 b; H( p  q8 v2 X; s

( H1 z, Y( S  `' q+ h4 }tvb now,tvbnow,bttvb33.    紫菜
3 W* K, i7 t" H* `+ V8 s: t公仔箱論壇功效:化痰軟堅、清熱利尿、養心和血。
+ ]# x" Q( K8 n. ftvb now,tvbnow,bttvb適合對象:適合神經衰弱,情緒容易緊張的人。
& o5 `7 Y( V% ^好吃秘訣:先用水泡一段時間去其雜物。5 j+ e7 z2 `. y: G2 l7 ~- H- l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \8 I7 A, ~( B4 w
34.    海帶5.39.217.767 b/ b/ {: U( M# U6 B5 E8 i$ a! X0 l7 A" ^
功效:有清熱潤燥,消腫散結等功效,能預防動脈硬化,降血壓,治療便秘,胃潰瘍,消
5 U: `( x( |+ H- w2 f5 P3 [. etvb now,tvbnow,bttvb          腫瘤。
9 X+ y4 p! N4 J! k( q公仔箱論壇適合對象:有甲狀腺機能抗進者,則應減少食用。
/ {" Q, ]! a0 b5.39.217.76好吃秘訣:燉湯應該用打結的海帶比較好吃,可以先用熱水川燙一下較無腥味。) }4 B7 D/ B5 x: M

: V. R7 x  w: L' {' }6 |/ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.    海參
6 d4 A% r2 N; N) \/ [$ F; U& F0 x功效:有補腎益精,養血潤燥等功效,能清血脂,降血壓,預防動脈硬化和中風,還有防   
3 {3 Y9 t% C  A% B: J! D! H6 P5.39.217.76          止骨質流失,美化肌膚,消脂減肥等等功用,是一種非常健康的食物。
) A' T3 c+ Y( `: P; ]+ l+ V5.39.217.76適合對象:尤其適合貧血,便秘,肌膚乾澀,骨質流失,肥胖者食用。, V- D2 j: |) J" }; R
好吃秘訣:黑海參較Q適合久煮,比白海參好吃。7 T) E7 m& i' Q4 X$ `

, _: C! r- H- ~: c- Y公仔箱論壇36.    虱目魚
" k5 ^8 J% v" i4 k  m; ?. h5.39.217.76功效:健脾益氣、養筋骨等功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s0 r5 m( |, m, Z. _9 ~
適合對象:小兒、銀髮族或產後婦女都很適合。tvb now,tvbnow,bttvb. Z; G) M+ `/ B
好吃秘訣:煮湯時可多加些老薑風味更佳。
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* i8 j* e4 F+ D37.    鰻魚tvb now,tvbnow,bttvb7 _# b' [: Q- S
功效:補虛羸、壯腰膝、除風濕痺痛、抗老化。5.39.217.76' o. Z/ s+ P! [/ s1 m9 C5 `* \* V
適合對象:適合小兒和銀髮族群,含有豐富的膠質和鈣質,多吃卻不會增加膽固醇量。
9 u) J) i9 z3 |3 r7 U好吃秘訣:作藥膳來吃既不會有腥味又好吃。
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38.    海鰻0 v2 N; a( Y$ u* v
功效:祛風明目、活血通絡、補虛勞。公仔箱論壇# T! _4 s3 T( }  ]1 N
適合對象:大人和小孩都非常適合。tvb now,tvbnow,bttvb" w, m2 I2 O9 _2 [
好吃秘訣:海鰻搭配紅糟不但有補血效果,而且特別對味好吃。* j  n( {* e6 V/ G, m) Q
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39.    鮑魚- U  }: y0 c3 j% h9 y. |
功效:補肝腎、益精明目、養陰清熱。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f: s& {6 r0 ?
適合對象:小兒視力不良很適合食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~0 G1 s$ C' ^- F! |9 x
好吃秘訣:配合雞肉煮湯特別適合。
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