[中式食譜] 雜錦海鮮煲

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材料

白菜2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x) D' L- M7 U) Z; x 小椰菜2個 8 }2 G" Z' j# f5.39.217.76蘆筍2棵tvb now,tvbnow,bttvb+ s2 j( L6 t8 b0 U 本菇/靈芝菇少許0 M& H, a* r, }& [! v3 ^ 蝦2隻 5 p  [3 [0 |  D0 ]* E0 c% L帶子2隻tvb now,tvbnow,bttvb4 j" D2 f4 e* g7 ]" A: l, ` 日本魚蛋3片 0 ?  ^$ _- O+ X5 qtvb now,tvbnow,bttvb蟹柳2條 % s: j2 ^; w4 j0 A0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷1隻tvb now,tvbnow,bttvb* I/ L; k% O- ^  m 素魚翅適量 , W% o( G8 i. w" k9 c6 Wtvb now,tvbnow,bttvb蝦乾10隻 : j: S' H% ^0 T8 H$ q瑤柱2粒 - P- \( b3 j9 J) @- E$ R公仔箱論壇清水2杯 7 e  X& C( l! {tvb now,tvbnow,bttvb薑2片

製法

1.鮮魷洗淨，撕去外膜，先花再切片；瑤柱、蝦乾用水浸軟；其他材料洗淨。 5 w, O( r" k! L1 ?5.39.217.762.在砂鍋中燒熱2湯匙油，爆香薑片，下清水煮滾，放入瑤柱和蝦乾煮15分鐘，便成上湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t0 {/ Y* T: C9 B. |, P 3.先將白菜、小椰菜、本菇放入上湯煮2分鐘，再放餘下材料煮滾，下調味料即可。5.39.217.767 i3 y) q! A3 O/ `* \  E tvb now,tvbnow,bttvb3 [% B+ c. A; k; B8 C0 ~

調味

鹽、胡椒粉適量5.39.217.76. d7 Z' F! o" r' p$ s+ A 0 [$ q+ ?3 N# R0 l3 E! G0 F