[中式食譜] 雜錦海鮮煲

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材料

白菜2棵公仔箱論壇% o- J, m& H$ r, x4 Z 小椰菜2個tvb now,tvbnow,bttvb9 x+ P7 Y& H/ q1 ?; W" |! X' l+ K1 m 蘆筍2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V' O4 ?- K5 x' c 本菇/靈芝菇少許 . g3 I5 T6 M& T, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦2隻 ; F$ y7 y! p9 d2 @  _. etvb now,tvbnow,bttvb帶子2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {! w. y5 _9 \, R4 p$ E5 R 日本魚蛋3片tvb now,tvbnow,bttvb6 I9 |& O) l$ `$ O0 n1 O1 m7 h 蟹柳2條 7 T% E) d1 ^, o" e公仔箱論壇鮮魷1隻 $ ?+ k0 n5 ], F3 `% {' ntvb now,tvbnow,bttvb素魚翅適量 ( d6 j% \( Q9 n5 g. Htvb now,tvbnow,bttvb蝦乾10隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?8 F# T' E# }4 O! N) x 瑤柱2粒公仔箱論壇; I" V5 O0 G$ P+ a* Q$ M 清水2杯 * m9 H6 a+ n, s; a" C  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑2片

製法

1.鮮魷洗淨，撕去外膜，先花再切片；瑤柱、蝦乾用水浸軟；其他材料洗淨。 . ~, ~- S' A9 m  r5.39.217.762.在砂鍋中燒熱2湯匙油，爆香薑片，下清水煮滾，放入瑤柱和蝦乾煮15分鐘，便成上湯。 7 `9 ]2 `1 J1 I$ [7 L" C5.39.217.763.先將白菜、小椰菜、本菇放入上湯煮2分鐘，再放餘下材料煮滾，下調味料即可。 " w8 F/ g6 E/ K. q8 Y. {tvb now,tvbnow,bttvb $ u: A' k5 V& R  I

調味

鹽、胡椒粉適量 7 C/ c5 n) h* |3 c7 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 z( q+ z. B6 X" }