[中式食譜] 雜錦海鮮煲

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材料

白菜2棵tvb now,tvbnow,bttvb! Q2 T. J1 ?; ? 小椰菜2個 + e8 {0 `# k- w2 D蘆筍2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p. a7 E, j/ v# ^7 T5 P 本菇/靈芝菇少許2 r7 U, l) k) w 蝦2隻5.39.217.762 c' g; b9 b' w5 H+ L6 B 帶子2隻 ; J; u' p  A( _0 m; A" l6 i日本魚蛋3片 " h+ a$ {" R  `6 x( @7 u& Vtvb now,tvbnow,bttvb蟹柳2條% z% ^8 n% m$ }0 }$ K( A 鮮魷1隻 ! g/ j7 A6 r2 c) R" \  o. k7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素魚翅適量 5 k( v0 e/ V9 A' T9 q蝦乾10隻 ) t" |8 j/ r: n5 z1 }" \# p" a8 I瑤柱2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E5 |* m# r) i9 K( j4 t* F. t, S 清水2杯; ]. s* ?( r' v; C 薑2片

製法

1.鮮魷洗淨，撕去外膜，先花再切片；瑤柱、蝦乾用水浸軟；其他材料洗淨。 : c9 I, ?' o# V/ B7 @. r, v公仔箱論壇2.在砂鍋中燒熱2湯匙油，爆香薑片，下清水煮滾，放入瑤柱和蝦乾煮15分鐘，便成上湯。tvb now,tvbnow,bttvb1 P! J. w# F7 d; _7 d2 x 3.先將白菜、小椰菜、本菇放入上湯煮2分鐘，再放餘下材料煮滾，下調味料即可。 - g1 `* m2 p# ?tvb now,tvbnow,bttvb3 s% |: B0 e/ |! F$ m9 h

調味

鹽、胡椒粉適量公仔箱論壇$ l: R1 @, R$ X( M! \2 H% L ! {# q$ r8 V( Z0 i; c* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。