| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]公仔箱論壇5 Y- [7 Q% H& S
蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。8 h% k2 A5 S9 C& o; G. q y7 A
2. 蛋白加入調味料，打勻。
; {. f, W; x( ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料： 5.39.217.76 ~8 F2 h! y9 U3 ~8 @* ?6 h
XO醬 2 湯匙6 i9 O7 s0 m7 e
鹽 1/4 茶匙公仔箱論壇2 c1 H0 h* `" a1 n1 W- w. e* o5 z
糖 1/4 茶匙7 V* K% J; D8 [0 r
鮮奶 100 毫升公仔箱論壇: W' R" G8 d; \7 @7 P2 B
粟粉 1 湯匙
+ D/ t5 F1 g0 V% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 1 湯匙
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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