骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件5.39.217.76& y" D1 I( R. O( o+ d5 W$ R2 [$ `# W
一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D， / G; ~6 x1 u6 d$ E# e
經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。
& |/ ^+ g. C& _" p" U; ^* O3 e/ a. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。/ U. q2 G5 ]+ E0 Q2 n* b
三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c8 I& W y. q
/ o$ b+ W; \ ]4 ]+ p; s8 g2 u情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。
* b% y* d3 p# ?# \0 B/ \公仔箱論壇所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。
8 w: h; f; W; t3 W5 Z女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。公仔箱論壇0 x8 q1 [" O) ^
骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。 |
發表於 2010-12-30 02:19 PM
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