[健康資訊] 骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣

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骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件/ C0 m. k6 y$ l
一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D，
8 Q3 W- H; k% F5.39.217.76      經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。
, l* ~+ n' G. P, O6 }tvb now,tvbnow,bttvb二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。% |7 F. y# M, b' Y! a, N/ y
三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。
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  O  i+ b* }9 K0 z/ M5.39.217.76情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。! U( M  e$ J" H  y
所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。
0 c- [% ^5 P& T6 S; V  q3 qtvb now,tvbnow,bttvb女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。
$ n, j1 [" U; U' A. {5.39.217.76骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。