骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件
$ C8 u `! S) D# W8 {0 J一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D，
( v; |. \5 u3 R7 T/ _% H; ltvb now,tvbnow,bttvb 經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。5.39.217.76% C5 |& L3 |' w* M7 x+ G% D& R Y. q" k
二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。
" R. {! \3 _# U3 [公仔箱論壇三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。; C K1 p) @; U3 B
- b( M) {1 K0 Z- r" g0 ytvb now,tvbnow,bttvb情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。公仔箱論壇7 c& h9 t$ Q- j1 j
所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。
! ^. E5 A/ b( X' D5.39.217.76女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。公仔箱論壇5 H c! Q) D+ d+ c6 @3 Z
骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。 |
發表於 2010-12-30 02:19 PM
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