[健康食品] 戒煙後控磅有法

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戒煙後體重上升，對於女性來說十分普遍。
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4 H: M1 _3 M- ^; `. B( otvb now,tvbnow,bttvb這是由於戒煙後，尼古丁加速熱量消耗的功效消失了，女性便容易出現睡眠增加、不愛郁動的現象，
( x; T' o4 r. O& _2 ^0 f4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x( B2 ?/ i( x* W$ e" O3 q: O加上女性特別喜歡以零食來止煙癮，因而容易發胖。須知道吸煙對身體百害而無一利，女性不應擔心增磅而繼續吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb6 M2 `3 k/ L0 O) L- N4 ?

2 S3 m8 O$ S% I/ }tvb now,tvbnow,bttvb要在戒煙後維持體重，只要謹守低脂低糖健康飲食守則便可，建議大家可選擇較健康的零食來止煙癮，tvb now,tvbnow,bttvb1 X7 @3 x8 k- _7 k
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如低脂乳酪、烘焗薯片，以及不經鹽焗的果仁等。
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3 i1 i+ P8 {( t1 E6 j" l7 Q5 I" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，每星期維持三至五天，每次三十至四十五分鐘的運動量是必須的﹔5.39.217.765 K! ]% B, G- S: \, L7 M0 |; q

, s0 s  P7 K% p) s& T每星期磅重一次，提醒自己的健康體重指標，毋須每天都磅重。
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  F" d* s9 m/ U( V' P' p公仔箱論壇資料提供﹕屈臣氏註冊營養師簡婉雯