[健康食品] 戒煙後控磅有法

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戒煙後體重上升，對於女性來說十分普遍。公仔箱論壇9 f# L8 R+ i' L: W' W! |
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這是由於戒煙後，尼古丁加速熱量消耗的功效消失了，女性便容易出現睡眠增加、不愛郁動的現象，
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# e. m9 {+ d1 z& L7 M9 G0 \加上女性特別喜歡以零食來止煙癮，因而容易發胖。須知道吸煙對身體百害而無一利，女性不應擔心增磅而繼續吸煙。
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8 f) T9 D3 ]& r- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要在戒煙後維持體重，只要謹守低脂低糖健康飲食守則便可，建議大家可選擇較健康的零食來止煙癮，
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如低脂乳酪、烘焗薯片，以及不經鹽焗的果仁等。
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8 t3 E( R- f" p1 Z3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，每星期維持三至五天，每次三十至四十五分鐘的運動量是必須的﹔4 @% {. W/ s$ ?: |% a9 n5 F4 V
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每星期磅重一次，提醒自己的健康體重指標，毋須每天都磅重。
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資料提供﹕屈臣氏註冊營養師簡婉雯

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我现在就在戒烟，学习，谢谢!

柔

我不是烟民，我会告诉朋友，多谢 ！