香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 y* c' y; [, @
& x4 x3 k, T# ] 過補易致產婦肥胖症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u6 {7 W# M1 W/ f
1 L! x( \7 V6 d4 C& Stvb now,tvbnow,bttvb 趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕% `" O2 x9 V( X9 D. P; P3 ~7 K
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花膠麗參活血湯
0 G H, G) \2 k/ S3 c0 N材料：
`) {4 D+ q: L, y" ?* E1 D花膠 二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F! X5 |5 }! Y4 b: [
高麗參片 四錢
; N0 m, h; }0 P# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蓮子 一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g1 @, R2 L& K6 n" `
霍山石斛 二錢
3 v) b- ]. I4 x# C& b* I' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淮山藥 五錢5.39.217.761 i: ?# ]' T: H/ p
龍眼肉 四錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \* d& i5 ], P' i7 B
黑棗 三粒
" u7 K$ U$ a' \金華火腿 一
! d C2 y m* c4 k1 g7 v6 W新鮮瘦豬肉 六公仔箱論壇4 ]- p" W* i9 X
食鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb* U9 ~/ }, U0 o
製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb, f8 C) \( E# D+ N2 V0 l
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。5.39.217.761 e9 ^* e9 D F( O$ [8 [3 k
功效﹕
/ A! `) \3 n& A* d5.39.217.76花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。
_# |) j# w; B0 `* _公仔箱論壇
$ |& H8 s* i L9 p3 O公仔箱論壇花旗參螺頭湯
5 r) V# W [8 _( b W/ ctvb now,tvbnow,bttvb材料﹕" e) e& C+ G Z1 v$ D p) M% U
花旗參片 三錢5.39.217.76- M7 x) I/ x* D7 y' z
麥冬 四錢
: ~1 ]3 t Y8 |5 V. v' b4 u公仔箱論壇天冬 三錢
; _5 S' u/ U( b; `tvb now,tvbnow,bttvb龍眼肉 五錢4 V7 h9 L1 F0 i# z# |2 ]
蜜棗 一粒
" G$ n5 `7 k, Y! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甘筍 三條tvb now,tvbnow,bttvb% i. b8 L$ I9 |8 |3 j
急凍螺頭 一隻
. O4 h' U5 j( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮瘦豬肉 六TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }; W' C. q: `; V6 _" B
食鹽 適量
* P& a* e [( H; x5.39.217.76製法﹕
- s! C* f+ ]$ D; b WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。5.39.217.767 o# K* j+ i' f# z
功效﹕
4 A) U; X4 T2 etvb now,tvbnow,bttvb滋陰補氣，生津解渴，強體提神。
( f! K7 P5 S6 y6 s1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g: ]" e$ `3 X3 \ C
姬松茸北參湯
. `" b5 H! V7 y% G1 e材料﹕
3 r3 i8 t* k( ]) x: R+ I; Rtvb now,tvbnow,bttvb姬松茸 一" I: e- p# |) i8 v8 `
生北 五錢
G* h( a5 h$ [4 y$ [6 Stvb now,tvbnow,bttvb紋黨參 五錢
+ ^% p9 U, K* m1 s$ t- j公仔箱論壇玉竹頭 五錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u. U+ A! z( O' y# \' g6 l: T
淮山藥 五錢
2 c7 O6 k! F/ ^/ }( b& dtvb now,tvbnow,bttvb正南棗 三粒
1 q& Z i/ n2 [, n! e a* N! m4 S5.39.217.76新鮮瘦豬肉 六
0 y% _( O0 E/ Q- \7 M s8 Z* {5.39.217.76新鮮海魚 一條公仔箱論壇. m; O) r* H; d8 a1 Q
食鹽 適量$ ? b$ N* n4 N7 F, G. l3 B* i' J# k3 c
製法﹕
8 J7 {! Z. m! w- b; Y洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。
* S- X0 p. k( A0 _. }: L n! I/ ?tvb now,tvbnow,bttvb功效﹕公仔箱論壇7 c k9 \ k. |* S3 M1 z0 x* V) p
姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
8 \! \6 z) P( ~- ~. L1 f# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- k/ F- w2 h' |2 E% h8 B* u
西醫澄清調理謬誤 + {) p1 d4 Y. }( @
5 ]" i9 I$ f4 F公仔箱論壇 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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