香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。tvb now,tvbnow,bttvb* @ `+ _9 o9 J( d# E% h
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過補易致產婦肥胖症
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2 u9 b Y! K. C* x4 m# Y" C公仔箱論壇 趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕tvb now,tvbnow,bttvb- N K1 l7 |* m" @; P4 ~. `
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花膠麗參活血湯
) X2 I3 F4 e- h ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k# M. V: I" x7 I
花膠 二tvb now,tvbnow,bttvb4 X" P% Z8 Z! P1 Z; R
高麗參片 四錢2 m" I' y+ ?. |" ?: d
白蓮子 一
, {$ r' Z! w% [. ]' |霍山石斛 二錢
1 Z e5 Y4 O H公仔箱論壇淮山藥 五錢" U) h2 d+ n' f1 V3 R( r9 s
龍眼肉 四錢
8 }. s2 [9 N% u b: v* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗 三粒tvb now,tvbnow,bttvb( o. C& ?' i W! X5 F
金華火腿 一
5 x: O1 q$ _, h* `新鮮瘦豬肉 六
4 Y% {4 C) w' `0 ?0 z+ E- F& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食鹽 適量
2 R' J4 e6 `3 x$ U9 Y! c" P公仔箱論壇製法﹕
; |+ D! h/ r% l- L; i' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。5.39.217.76& v; J8 l @5 ~$ z; {
功效﹕
. m, ?; t+ Z9 h& |/ Z. B花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。; F) g. a7 n. ^8 X
; [. r& N; B+ o& ^0 w/ X. m1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗參螺頭湯
w3 o; @3 T F0 \1 A. R: h材料﹕
) Q6 _& P1 w$ S6 Q' U' t4 ?" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗參片 三錢
! Z2 h% _ f u( |; D5.39.217.76麥冬 四錢
+ @+ b! n4 q& S& f2 s. `tvb now,tvbnow,bttvb天冬 三錢
5 w, K: S! W- x/ p0 |5.39.217.76龍眼肉 五錢
' S& ] p7 q( \; p# d6 l: \6 p+ T蜜棗 一粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \2 p1 }# Q: ~9 W4 S3 I' M3 f
紅甘筍 三條
1 R) g' z: y* }& s, a) q- ytvb now,tvbnow,bttvb急凍螺頭 一隻
( h$ U% v n( k8 I新鮮瘦豬肉 六tvb now,tvbnow,bttvb& n# \6 `4 D. [ k: S
食鹽 適量
, {# P$ p: l2 X* A+ O製法﹕3 Z. h: G: w2 ~
先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。
4 k6 Y% L: A1 w# k# j* V5.39.217.76功效﹕) @! X( c& l, F4 ~, ]
滋陰補氣，生津解渴，強體提神。
8 B% D5 g* w0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z) e3 k+ C, v% q ?
姬松茸北參湯
8 h4 Q, z i$ v8 Y3 |& E材料﹕tvb now,tvbnow,bttvb* h) x# l7 }7 C( g
姬松茸 一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _. n- V( _: H7 ?5 i. t
生北 五錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u @- \" [0 ]: _9 b
紋黨參 五錢
+ k) e0 \! N) {% n公仔箱論壇玉竹頭 五錢) Z6 b1 v2 c" k$ j/ [- [- G
淮山藥 五錢公仔箱論壇6 [" _# i: _3 N: q1 i8 H+ B
正南棗 三粒
2 r5 k8 c2 }$ E$ p/ O" Jtvb now,tvbnow,bttvb新鮮瘦豬肉 六
: g! `3 P! _7 p; V5.39.217.76新鮮海魚 一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N7 X! R( Y# @: \0 W( H
食鹽 適量; @) x$ z( c! z; N
製法﹕6 T& f% }: v5 x( R
洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。9 K1 ^% d- X8 n; u
功效﹕
3 B6 _. h# r- J4 o6 P姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。5.39.217.76% j4 g E- u [0 P G" N) v K& P8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s( N5 I& U5 \- e, ?: a
西醫澄清調理謬誤
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坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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