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[健康資訊] 熱湯暖身增抵抗力

天寒地凍,一碗熱騰騰靚湯,不僅驅除寒意,更能補充體力,減少患病
2 M) i) b$ F* h$ j5.39.217.76中醫師余國偉表示,有兩款加強保暖的湯水很適合冬天時渴,包括蓮藕湯及南瓜湯,由於營養豐富,能加強抵抗力,中醫觀念上,有「邪之所湊,其氣必虛」的說法,即身體本身抵抗力不足,病毒才有機可乘,「如果抵抗力高,人地打個乞嗤你都唔會有事。」7 Q& G+ e' _3 q0 I5 i0 A( s- a8 {

+ }) x" b# |* Q7 \; X& f# F公仔箱論壇 蓮藕湯四人份量的材料
% z2 T/ y6 S4 u6 _1 {& atvb now,tvbnow,bttvb包括蓮藕半斤、紅豆四、果皮、眉豆、豬肉等,不適宜用雞肉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b3 }4 T: }5 O7 v! f$ x; O
5.39.217.765 i6 }" G$ r9 |* H
南瓜湯四人份量的材料公仔箱論壇6 `+ I/ `& u0 |6 |
包括南瓜一斤多、冬菇、紅豆、果皮、眉豆、蜜棗等
3 v! n; y  r0 o5 u5.39.217.76南瓜只要切走頂部,連皮及核一同放入便可。6 y% n: P0 [* A1 R' m+ H

& f6 i7 G/ M7 [- C兩種湯水都是開水放入所有材料,然後煲兩小時便可。
8 H# L- C9 k& Q  c: z3 n% A" v5.39.217.76他叮囑,如果家人有感冒發燒,則不適宜飲用。
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天氣乾燥,女士多喜歡滋陰養顏的湯水,可以煲腰果蘋果無花果湯,公仔箱論壇) w+ ^2 D% o2 R% F- ?
材料包括腰果、蘋果、無花果、蜜棗等。
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