真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
7 A& ^3 N+ g1 b/ ^5.39.217.76人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
3 s s. N- O# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
6 {; `" }' o( _% J5 M) O. ]過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。公仔箱論壇; `2 r; U) t& O N
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o, ` T E- ?; R0 d8 u. q
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 5 X- g0 n& [2 ~, U# s- s) N
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真相二：每天嗯嗯也不夠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d! e- f" B9 {0 L
1 m- R3 I2 K; D. b( V- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
' f, v1 E& v s- n! v公仔箱論壇根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。公仔箱論壇( M% D1 `# R# k# _4 _2 i: b* o1 O/ D" y4 P
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P& y; m: w* M4 [
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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`# C9 p3 D& J; ?0 G nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，公仔箱論壇" V* r; z# c. m! [& D& r
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。8 s; ?" P0 h, w2 z+ T3 y, u2 T
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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3 F4 t. b# e( E: q9 W8 b! ^, _& L5.39.217.76宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
7 f& G) J. M( w小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，5.39.217.76& Q; I' G* W0 y# h; d
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb3 d/ p% ^/ V* Q% B* e6 \
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
i, x6 z4 y" C/ g, x. a. O3. 宿便會不知不覺讓身材變形。% M" Q; r( k8 j6 w ^
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。% ~) A- y+ k$ j* z N$ q8 t$ ]( N
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
4 D7 {7 ~- e& q5.39.217.76相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，tvb now,tvbnow,bttvb- u2 J+ j% q: x& Z' k6 T
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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如何因應宿便的問題
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
3 \$ J6 t. d/ o. q0 h# V! a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K5 K/ b7 J2 y1 k( e
2 m) i- \8 ~1 ?' p1 I6 M" \# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。1 M3 H$ W1 F Q1 b7 N6 p! ?( p% d
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, A# l! z8 t0 Z. `4 a* K2 N' c! S更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h7 s# ~0 P. S
+ Y. C$ k3 A4 t5 a6 A∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
6 v: I- I! z { N 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
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& F+ Z: d! l9 ]& i+ s3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w3 s9 C4 e" h2 D" x1 J
因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，5.39.217.764 y7 R3 P$ I9 u% G) R
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2 v9 Z2 n- t, a. Z. f5.39.217.76只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！+ O! n4 Q$ H: t8 A
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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$ N$ J8 X8 @+ J* s5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s! }/ a+ J1 w& K
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% D3 z6 p. o# I3 `. |0 W5 f" n（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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( Z* Z# L7 N( `" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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' z5 r) q% M0 D公仔箱論壇照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
8 }" `( W! B0 k' p5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; _( f5 |; z# M) u2 P( H5 T4 ?8 p! G
週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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蘋果2個
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& j( P) h, z, _: Z: e. f3 j週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）tvb now,tvbnow,bttvb& _( c8 e u3 h1 { s
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！5.39.217.76* M9 a6 @. z$ y5 e
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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