真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
: c0 P& C% f7 |, ?9 L人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，5.39.217.76: X5 J1 m9 Z$ r/ n P2 ?
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，5.39.217.76# D9 U3 D! b8 s5 B, J
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。- ?1 Z9 k) h- |( b3 J
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
: U0 {/ g; [& q! X) X宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 tvb now,tvbnow,bttvb2 L; @* M$ J6 m% y! i$ B
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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! _; C# |) Z' L9 L7 i/ f5 {* ?* R不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
9 D/ J( c2 ~4 c `6 O5 h, a) @$ U公仔箱論壇根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
; q) ]# n: I0 k: F/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。tvb now,tvbnow,bttvb3 I4 }: N& M* o& F; c d
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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( B( B3 ?( z' z% x+ j( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，tvb now,tvbnow,bttvb6 B( {; O( s. y/ F# J' A3 I3 N
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
0 b. [2 A% R( r' X* J& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。5.39.217.76: Q1 `0 M( V. R
2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i# \- ^% F1 I
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
% R, z' q% K3 V: ^公仔箱論壇小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，5.39.217.76/ U8 w$ L7 U' G7 e1 m3 q8 f3 ^
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。公仔箱論壇, u3 i" _. T$ c$ a, R, d/ \0 E4 m
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f6 x* G% F0 U/ P" J8 A
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
& r9 _, u+ E, J9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
/ |' v0 g% Y8 L4 h: x公仔箱論壇它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。* |' P: s2 H/ C. p) o3 k0 S: O/ {
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，# K5 K- e2 B' W/ S6 Z3 e @
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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- d( x$ b* o! E O+ J. A公仔箱論壇 如何因應宿便的問題
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: J+ F4 x# x( R2 }8 G6 C公仔箱論壇現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。; [* v* r' C; v+ O' @1 _8 f
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! d! a }9 {7 C8 c& @9 p+ [1 i: Y6 I5.39.217.76一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：公仔箱論壇$ |/ W, u+ C2 N$ ~: E1 @2 ?; f, C
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼0 ^* k/ S0 o" ~( y# N
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s7 ]* ~6 [8 _, T6 J
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5 j1 g/ }: w' _2 q4 ?- U公仔箱論壇因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，3 O2 t2 O0 t" H, J& c8 ]6 b
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！6 u. ]' A( _1 }+ R: l
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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; t4 g. w" D$ c6 W（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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, [. k z3 z+ b, ^; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（ 3 ）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P' l. q0 H) p5 l
每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M( s: l: d0 [: n
. W$ G& q: c# A/ r: H+ j 一週一次的一公斤排毒餐：公仔箱論壇& \ M& |3 G$ Q9 ^
- R6 q6 }. c5 d4 Y! Q$ G* wtvb now,tvbnow,bttvb若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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" o4 A, u+ m: d+ A! P5.39.217.76照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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5 A4 b. Z1 p' r8 U: M, L! D不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 4 x1 ?, K) ~) }5 U2 Q
" L" J7 f2 j5 h0 W7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃 C- d& y! N: `, n4 O2 c2 r
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2 b) H' `6 ~* t; |4 q8 h xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果2個
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j4 y% V% R/ F, h6 H
2 S+ o4 b4 q+ d6 e/ N( S7 \7 Z1 l# g
" g0 J- V, g; B0 E& D周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）
( K/ ^& A3 b, Z* Otvb now,tvbnow,bttvb 原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
6 k j8 O" r+ Rtvb now,tvbnow,bttvb 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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