[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 tvb now,tvbnow,bttvb- w: A" m; E* y* W
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真相二：每天嗯嗯也不夠 : }% Y! ?2 E+ t; D9 t

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。5.39.217.768 H# _+ C; G3 S' [+ |
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。5.39.217.76- N, ^3 z# Z6 W
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。


  nnnnnnn 宿便的產生三大問題：

1.
& G5 H# N; r+ \公仔箱論壇宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2.
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o+ R* ?9 k, v* U4 ]+ _; o
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。8 m3 ~  c. `9 t+ A( v7 v
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！公仔箱論壇! C; w7 ^. i1 D" c: g6 u. s3 ^

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  如何因應宿便的問題 * ^8 R: i: |: ^4 U5 W# @
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。公仔箱論壇2 o5 e9 e6 W* r( I, U6 \
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。8 _) t+ k8 d6 `1 M* t4 u) U
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：

∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼tvb now,tvbnow,bttvb `6 P3 s: S' |& H: x* Z

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，公仔箱論壇) H% F% [. k9 v/ b- h
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，) N: \" G& y8 T! g+ x+ \
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$ {! ?9 j" E; f+ P+ @8 p公仔箱論壇只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：: k2 k; U0 N! v: L5 }2 @/ D/ \
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了tvb now,tvbnow,bttvb6 N% _' `' \: x; `' M: z2 n
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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（ 3 ）
2 O" l1 u0 \- i公仔箱論壇每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。

) n: s' U; l+ q" m公仔箱論壇  一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W0 j0 |9 Z8 f+ z- h: ?5 ~

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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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: `) l( L9 v+ F- X公仔箱論壇 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb9 d( Q# B1 m" Y# }9 V9 a
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U9 ]  r  q" U# O& |) A
週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）
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原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！

要重視自己的身體啊

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