真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
2 |9 P7 s3 U8 O: U7 @- R* X5.39.217.76人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，6 ~* U3 [, A* z( z ?" p
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
, G$ v& _, J( y( V8 j. }" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
& B; m% k+ v$ B: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
0 W8 D: J- V+ J. P% ]公仔箱論壇宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 公仔箱論壇, r7 t1 F* W& T
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/ t4 W4 h% I) R+ X+ R; ]2 i2 h9 l5.39.217.76真相二：每天嗯嗯也不夠
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9 W6 s- w0 u& a# B1 P5.39.217.76不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，5.39.217.762 F1 X" c! u' A3 ^' j2 S: @
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。5.39.217.76* k. `1 W" w0 p% U0 n6 v, [" Y8 K
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
3 ^* d7 s% B# s$ k' ` BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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1.公仔箱論壇+ }. t& j7 q+ h# y d
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，公仔箱論壇4 R% f5 B; c( h; n1 {' [
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
3 F$ X6 c5 S: _. ]7 ^你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v6 f @, z$ o ^8 ^
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
: a7 d6 ]) H: h) k. f" y5.39.217.76進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。7 h* h( ^# F$ Q- g! n9 F6 B
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！tvb now,tvbnow,bttvb2 u1 v! o% Y8 ~% {# i% R0 t& w2 h
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。tvb now,tvbnow,bttvb# b& i- z4 p( e3 n
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z- A) O6 A4 Z! v9 J' V
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L& e$ X9 F* `& J3 Z
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，tvb now,tvbnow,bttvb' B( i1 ?: V' E. R
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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如何因應宿便的問題
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8 A8 o% b. g3 H# A/ @& C現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。1 R) q+ n; s" Q! N' m- ~# s
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; Y ]. D" R' i3 l5 S" _) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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0 f- d) u3 v. ?; g c5.39.217.76更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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n5 p; F) \ s5 n5 f! g∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼公仔箱論壇" W, J* F4 m- f" I3 E+ u6 E3 T
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， : O/ g$ t* m( k+ |
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5 Q: ?. d, V# s4 D1 y0 O3 j5.39.217.76因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u* L' r6 k9 A" l1 l4 i2 N
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3 X1 {" ~- T1 N# T: @- ^' R+ M% Z只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！公仔箱論壇& G- F% D! W; T: t/ O, Y
+ ~4 q; d3 k% e/ S4 I自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：+ k; @) z: F/ H2 Z$ [0 ~# I
8 V. J, l/ l+ _ M: n5.39.217.76（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了5.39.217.76; w4 v, N+ y, y$ @( _: @- I2 [! b
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 公仔箱論壇4 I3 l( d1 o2 ^. w
6 @# G5 Q: d5 \* \tvb now,tvbnow,bttvb 一週一次的一公斤排毒餐：5.39.217.766 b& d1 W/ v+ L6 q
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 4 s+ }: u+ B+ |$ }
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8 m w2 A0 B6 R" _7 M/ N5.39.217.76照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R; X4 \7 c- e# v* \; P& y0 T: s
6 ]' j* y" R2 K4 e% I8 D6 U' s5.39.217.76不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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蘋果2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u' V4 |6 o* ^0 c# I5 `1 M
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; Z: ~; f2 }9 Ztvb now,tvbnow,bttvb週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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# G0 d- J/ g. f6 \1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e. B {" D5 j周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。! I! e4 `. Y0 f: \1 k8 d
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（完）5.39.217.763 O( o8 l2 V- F% _! K$ R
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！& @: n" Q8 x- f
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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