真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)( ~% g8 \2 H4 i x
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，7 g" M0 {3 B( z, `. v
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
9 a/ \2 |3 j5 F4 n' v公仔箱論壇過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。公仔箱論壇( d7 ?# v& y1 D Y4 m6 W5 |
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
) |% g! B* r5 i6 W5.39.217.76宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
) m+ U7 r. M8 S! _tvb now,tvbnow,bttvb根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
/ e" G/ l+ F$ F4 v* M- l% d正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
7 P7 x l R; q) M1 I# P5.39.217.76女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X( w: a, ~! ?! U, o
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
+ ?! g1 F% P& _ C+ o+ B宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。. L% \1 `* {6 H& _" K( t
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u+ I, c6 f/ J* {
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
8 e8 }& y2 |0 R) g2 u進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
- x, r7 w8 Q: v4 l v) M; E常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
1 _, g8 p5 c$ k1 w, |公仔箱論壇3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
2 w3 j2 m$ w4 M' Z即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
! H; e7 {" L0 l6 W' @5.39.217.76它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。6 P* p# I1 q2 x$ [: T
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
1 I- _; Z2 ^# I( F$ O* u/ V& m- d' w這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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9 u( ?( x+ f- |( l- A+ V; Btvb now,tvbnow,bttvb 如何因應宿便的問題
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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8 s+ l! B6 `+ ^3 ~( F公仔箱論壇更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：# n7 N8 I! _' y$ L
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼公仔箱論壇/ m7 N" O) d0 f" `
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
; B( m* |# v9 ~+ ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 O, N2 \) b5 w$ f4 C% w1 \
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，. Z4 V' \! ^ k+ [0 N$ z
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8 u" w2 k0 B4 J+ v0 |+ d2 m3 Ftvb now,tvbnow,bttvb只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b9 E4 B+ S# L5 M
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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) m* v# [! |# B; @4 b* Xtvb now,tvbnow,bttvb（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了5.39.217.76" d6 X& W: u) c) q% Z- z" o2 Z
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! p1 P& g' K/ m, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 % y' U( {$ l) t/ z H
, T' Z4 V: \$ `; w1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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: W3 A. ~% e3 h3 B 一週一次的一公斤排毒餐：
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, @; N/ Q2 D* h( s# R$ jtvb now,tvbnow,bttvb若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。+ u* U2 r: V. R5 i4 x& v
: Y* O }) U' ~; e, u- g: I( _tvb now,tvbnow,bttvb不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ tvb now,tvbnow,bttvb/ W* }$ p! \: \3 l8 w5 H
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃# M; e( w5 f7 h6 D2 A5 x9 W$ B
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( I, ?. E6 t- G+ `9 `1 G0 T. q公仔箱論壇公仔箱論壇9 _' {+ O4 O6 j$ ]3 r8 i* K9 Q
$ c! O" Z5 m5 P. L9 ^% l週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃5.39.217.76" l3 F5 S; b9 G3 P
tvb now,tvbnow,bttvb L# a, t- O0 b1 D* D, Y3 ` A
% s! `: L( M" D1 g; A: m: _周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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2 Y* ]0 b- I% ]9 B（完）公仔箱論壇( b" Q" I" Q' Q! I" d
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
( X: v& Q, `7 Z$ Z+ h5.39.217.76 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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