[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用), Y, X3 o9 q5 `$ q: z! k
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，" P  m% u5 g+ C' ~0 o
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，tvb now,tvbnow,bttvb+ u: F5 `2 r2 H+ \
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，5.39.217.76' K, v: {  b* x' f* r( l6 I, s
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 5 W* O, c$ Z+ X& X0 ^


真相二：每天嗯嗯也不夠 tvb now,tvbnow,bttvb7 n9 s) T$ N# D4 F
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，) ]% Z$ c$ ^9 G/ T  m0 d
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。5.39.217.76! U' J) D7 k; C% n9 y# s9 O, c0 {5 A' w
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。5.39.217.76- @5 H5 D/ O7 J5 B# S
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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  nnnnnnn 宿便的產生三大問題：

1.
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x7 L, p$ t. _  K, w/ ]
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。tvb now,tvbnow,bttvb! s7 j. K8 U$ D4 ^( b; v( [- [* o
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q$ x/ o  ~, w& w* z/ i
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。5.39.217.769 m, q8 t( A) }
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。tvb now,tvbnow,bttvb7 X8 u3 F4 z  K" @( G# P0 n
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T* ^( n$ ]- R: V8 I
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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  如何因應宿便的問題

現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。

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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。" p. J1 z: D' a/ R1 i( f( X
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v" X5 P7 C+ n7 ?

∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼+ D0 D' ^, M& N8 @# b4 V6 z3 F, a

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，

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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，

只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R+ @  ^) L  O* Z" P

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：

（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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（ 3 ）
6 u8 |3 C& u, Z- |$ ?+ }8 z( y每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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  一週一次的一公斤排毒餐：

. b. V$ t- {; o- ptvb now,tvbnow,bttvb若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 公仔箱論壇' [+ e) k+ h4 h4 V1 S: E2 q( `, O
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。/ a- d" g9 c( ]4 T8 Z# Y! j4 ]
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ $ R9 B$ R+ m3 G- x& `

3 Q/ G$ v  \, W6 x" H) W 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃5.39.217.76+ M0 E. Z6 X, D* H
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃5.39.217.76# h& r5 q! c& y( ]. b- m
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。5.39.217.76* D" q* _& c& K, u$ v/ I7 W) b) ~
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（完）tvb now,tvbnow,bttvb; A1 D, T8 b% C( h% U- m

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
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要重視自己的身體啊

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