[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)公仔箱論壇3 c  V- l- T; d- \# A/ L5 y
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z4 }% W, s; @! c9 a
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。, C4 i) ~0 X! ?* j, |
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，5.39.217.767 i7 M. q' x% S9 M* `
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠 5.39.217.769 ]! u$ `2 ]& T$ F, ]' U
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V* v. N* Y! t1 ~! C3 o% q
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 6 a6 u0 K; q, `: J1 d; S6 H


  nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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1.
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb! `+ H4 i- Y- @9 }
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。tvb now,tvbnow,bttvb' R- R& S6 P* ?5 T4 Q
2.
# c  A/ M3 E, Wtvb now,tvbnow,bttvb宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。8 t# H" ~- D5 O. |$ G
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。5.39.217.76) L' s, \. O2 M& g: y9 I
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，tvb now,tvbnow,bttvb) a) u" K7 ]) g7 ^3 d( G# |5 ^
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！公仔箱論壇2 h/ U) c. \$ N; G. R

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  如何因應宿便的問題 5.39.217.766 z7 `/ ]" R; u) p. ~( i. G
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。

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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。+ R4 {0 l8 w8 Z( i

更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：

∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， + A% B- k! F( j

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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，tvb now,tvbnow,bttvb2 G/ v7 B4 Y! w7 O/ W  b

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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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; y8 f$ I/ [6 D! j" t5.39.217.76每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
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  一週一次的一公斤排毒餐：5 ?4 P( }! @: Y& p/ X) q; T1 L

  f' \$ Z& G$ G* \: C若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y* r5 m# j7 B
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V, Y( y: y1 v
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~% I5 ]5 y" w
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）5.39.217.76, p% {( b% f2 {3 b

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！) a* Y* ~# r, O5 {) F* F, D

要重視自己的身體啊

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