告訴大家46個不可不知的常識5.39.217.76; w0 K; p) j2 V- }
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
) C- B) ^. a. o% ~3 M* L2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇, N7 d4 A+ Z0 [. f, x$ |% _
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
- c' C& b6 X0 [- L; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果' g2 \0 g0 z4 q5 F
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb# y1 b: V' H& A- s: F' j
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: `# _: j; R$ b6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃( q0 m% T- \) V6 ~3 V5 Z8 _
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w( U' ?7 [* @4 r: S: N
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
! c) }7 }1 u1 j, X1 j: r& Q10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb: ? L1 i' d* D' L W) W- e
等疾病
* O7 G# E/ u% `6 P; a# n. g8 i( u公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!4 _5 k2 P' |2 T- z0 B J' M
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.76; A( `+ h2 y' e& p7 o. Q
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q$ N, k/ [2 x$ y7 a, I0 A+ _' _' |: _
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
0 b7 ]+ z. x! ]* H$ X% S+ V5.39.217.7615.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb' b6 P3 h# i3 A8 J* {8 M
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
6 {: t3 U y' l1 Q6 P, N2 V公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb1 b9 B& a" H4 G1 ~
睡
" M% v8 t3 ~# m3 r* I$ O公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.76 s' n+ i& z) w4 w6 N
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇* S! ?6 w& `5 Y8 m" W
奶,雞肉,櫻桃
# ]7 B% R6 P; g公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r& \6 c- j1 D
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇/ {- [- Y5 X0 M) L0 V6 ]) E
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* |$ e1 {/ h% G- v0 ~tvb now,tvbnow,bttvb7 d" L& e5 }; W3 T5 ~4 g
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇; K3 T, c3 A- }9 R$ j2 d+ D9 |2 u
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( ]+ G+ [4 } \5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇" f0 D w* q* l2 X6 L, r. f1 }
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖), L4 H% T# N/ F) O) x
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
q7 k! U: ]- k6 x28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
/ b c& v: w3 @tvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺$ {1 }1 S: K( Q" k7 m- B% P. i. J
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb# A# Z g* u; p5 }# V
法5.39.217.764 r6 r# c7 v* s8 P/ J9 y( d
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 k) k9 |- M9 r: p. v, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w$ N+ b7 a# N4 j% h* l8 h7 [! U) K
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌; ]1 B& U0 d& x, g* R2 ~
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb* q7 O" |* _+ I- l! a
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 h3 Z9 i" S7 Z' D3 _ Ftvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 L7 R, d) G) s# F1 A36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
! {9 g# U4 Q) g( h1 x" t9 Utvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
6 P" g' W4 a1 r% _# m' T( f5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76! r+ y! z& b% L# S2 A' a) f
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb' G) O. h |; @! k+ o" S
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果7 p' B3 ?% u8 u# b3 g; O
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類8 d" M, y+ o* X7 o
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇: J4 Y) f( Z0 p& b3 B' Y9 |
43 維持理想體重.不過胖
9 H5 h* U J( V6 l* _tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動$ U0 q! N) S* C+ Q, P# d/ H
45.. 保持輕鬆愉快的心情
! l/ l5 a' m& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
3 v1 \& `8 y) A6 z0 Z) k! S5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, ]! @0 Z; C. Q) Y& O% H
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
; F$ u0 h& ^* t1 b! J1 v* R
& J: O: X/ f& `& n5 S( B9 N2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5.39.217.76& g; X- M) N% @$ `6 p; Y
2 ?; _: U2 \9 |0 `
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 