告訴大家46個不可不知的常識5 ~- ~. ?3 o7 ?4 R6 @# ]- p- C
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76# g' o. l$ `, N* d2 m3 _4 l7 S0 y$ Z
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 D) \* y! v- @) s+ ~0 y3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 X6 y" b$ [ |6 I6 m2 q# Q$ z1 c5 U公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! i! V0 t1 Z7 ]7 C" o# D5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇% G" e" q- W9 w/ H- d0 x8 l& U* _
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb% v, d6 N( Z) b8 ^7 L4 k d- Y5 _+ @" V
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃* X4 N5 Z- @, D# `. _; a% d
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb# \& h& _4 p2 a9 T; u
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖8 N6 i& d1 E8 P& P3 [
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
# Y7 Y; ^3 A5 d4 `6 ?$ M8 W 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb9 K; {. a2 s5 b' s d* `
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q0 l; G4 E# V8 [- O; D, _
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ P2 V: b- i9 k% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
- w0 w* h/ }0 k8 S9 I9 M% B5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb- g2 S7 x) H$ C% M& Q4 H
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 F! P; B, O7 o16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb3 I3 a7 G- f9 M/ j
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
6 Y4 T" ]4 U/ @. W2 Z公仔箱論壇 睡5.39.217.76* _( @3 b7 k9 C4 z
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 O5 l. P6 d% I! D2 i, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! X) o$ i0 u; F$ @3 x3 I' ? 奶,雞肉,櫻桃
2 x( `+ d1 Y0 u% w4 e# L20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* N' x1 h. }% P& G6 p- |tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c* l2 W9 P+ E; u
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇2 ^# l! Q5 r/ T
4 O1 A8 `' r0 I) E, r$ S" u公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
4 K' W8 C# l( S) [5 ^* |4 W24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?; I8 d4 o, g) h |" C
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理* |$ l$ [; z p9 h
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)$ J% ? I# q# v) A. v% s. z
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" ]# c5 _7 n; B$ y3 z4 q7 V28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
/ Y* b5 K1 N) C( V公仔箱論壇 淨的肺
( W$ K( g( B9 F1 G) i# P( O0 S29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5.39.217.76' ?! l7 c7 m! V) [
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; S: ?! l8 e3 K7 |5.39.217.7631.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb% o+ M' N9 }) B% x m
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
+ j( V. U: Z, t, [% _5 G5.39.217.7633.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.76/ {8 }/ f' E. j6 }' N1 o j7 ^* Q
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌9 n& ~% j X! B: r5 x9 v
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌. R7 S+ i2 ?* n5 c" \7 v
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性( C( {% {, S& q b
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
+ x# y0 Y; u/ y! L! @38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- H2 B/ r7 ]" p' k$ ]: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o) v6 Y1 y' s* Y/ ~( u1 a
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果" G; \8 |) @+ |' p! e0 U! u' y
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類2 D5 ]# G4 w9 A/ U: w$ j% z
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
P* Z: X% N# y+ ]* t43 維持理想體重.不過胖
) R9 H7 X4 W/ u2 o44.. 保持規律的生活與運動
3 V- O' `7 y6 ~( s( S! e! ytvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 }1 [- z2 m( o4 ~0 W46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐/ X7 V8 q# f9 ?; U& v* v) w9 E
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
. x% k/ U Z. E, U& ?3 d" C$ \, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s* o1 v ~$ d1 `! E" a
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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