告訴大家46個不可不知的常識
0 l0 b% e1 L, q) w1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.767 d# W3 M# U1 t- S4 N, F9 a
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# I( k# Z4 f: W3 f" [7 D- W, r3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb, O9 t! d" ^8 f P; P+ @
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.76( P6 c7 ~+ o8 E$ l5 r
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.765 ?5 M/ Y/ Z. w0 R
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
$ l" c, l* J# {% X) n$ K6 \8 X3 L公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U+ X% V" m# q6 n2 |
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb3 h2 _4 S+ v9 `9 V) {
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖% ~- f+ p5 P0 o: c' e( s
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
+ x6 A' A3 Q' J* y, [' w7 f9 ?公仔箱論壇 等疾病5.39.217.76) O6 ]: @, G7 Q
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
2 N3 G, |$ C$ K% b12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇8 P% r( C; t! [* E. x* {
13.. 天天喝水八大杯
" J1 t8 U) s' j( A. s: V4 ]# c公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.76/ L; F" D! B8 t7 c; K3 Q# H
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
. M$ f4 c" i5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛3 n& z4 `: {0 V* h7 Z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
. w1 R3 g2 W3 E( R7 s* m+ b 睡公仔箱論壇) i1 o ~: ^ B5 x* A9 D$ ^1 W
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
5 o$ r* f# T5 @, j* _2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
& M9 q& q& K( L: x: g5 F公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇* v4 f6 @- E. ]0 q
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& y' Q+ g) h- j8 P: K6 G公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
" m. Y c8 m7 k2 d( w22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb% |0 R5 h* H/ I' j, V
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
; e. _- ~! H1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( t/ v1 J! t* \& G; ]+ X- z公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 h" J0 `) `% S: X6 {: D! I) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb2 ]+ F8 n2 @/ k9 v. I9 K! A1 N
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.76 X" Z8 z( m5 ]/ ^5 k1 ^7 A
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
/ l6 X; c" u0 F7 {: h2 _ 淨的肺" J8 L9 x' K' j' T7 [/ Z
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
, t; ^+ T' I0 R% O$ H* l公仔箱論壇 法5.39.217.76( p' \1 D: d- t* z2 x0 z, `& v
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb. S: i o9 D6 `/ x6 t' |9 j
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 x& y) w, m+ ?8 Q- {. a) c. {32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.76, v; l) l6 v9 O3 ~/ `8 K j8 e4 ~
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌4 I3 Y8 [$ ?' x, X
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; E! x$ i( k# c; o" e% d* @9 Y9 M公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 i' |0 x$ o6 c/ x" y/ Ftvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.76 L0 F# m' \1 B5 G, \+ i
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!7 k0 s. w, ^9 F" i3 Z
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 p* `7 s) D* e; l/ a39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇8 k {$ \. l" u( j* @& ~4 x/ e
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# a3 x9 o7 s @' a( n( W. U0 l公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類$ ]1 Z4 r5 j( E5 ~+ M9 k
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
& E) o# e0 X V6 ^. l o1 ?4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
: y# B2 I* X1 ]$ b2 ]44.. 保持規律的生活與運動
. T0 ~* b4 z) @) ?5 |3 Q; f. M/ a1 l5.39.217.7645.. 保持輕鬆愉快的心情
" d( p2 j3 c) x) | p* j公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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