告訴大家46個不可不知的常識1 ?& D7 T3 A8 _4 k! m1 i
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' V( K1 h; {9 @/ z" B' j2 X, t2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 j% A: M( d u# {公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* h+ n. g2 r7 I7 D, j8 t7 U3 c \4 Ltvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果& \9 {- c }) I2 J# y& C$ E
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ @* d, Z) H2 Q# x$ }6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多" r+ h, L j; @! F2 `3 p. |: |3 l
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃4 o G% a- c- }6 l& o! |; y7 n2 h
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 g3 u$ h) k" e4 X! t# Ztvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
2 I# J, J. ^; x: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.) M; Y [: Z# K) `4 k! a0 L
等疾病
7 U. g c$ z+ ^8 E11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O+ G1 Q; A9 n
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 L- |4 ]' C5 Y" q公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
" e* K1 F+ t" E" ^; `1 w) |9 atvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; v; q6 H3 o+ R公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水: z2 @, ~; W) H& \2 @
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W4 D t& L: ~
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
. I: k$ } Q2 ]. s q w; n7 s# utvb now,tvbnow,bttvb 睡
5 S9 |2 ~5 W x, X公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量( W7 j& {. P% s8 A6 ` a5 F
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
1 t+ P4 ]1 k* e7 k2 z# h O4 | 奶,雞肉,櫻桃
# B# h% Z2 ?0 @/ H4 ~% Y. {公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: E8 V7 _& {3 x+ T5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb3 r! ~& Z8 X0 {, T
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb a! l! d2 h& Z, S
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
8 k& V! `9 s0 c) Z0 h7 htvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 [% k+ Q1 M' t, H# J25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o- k/ M/ _8 ]/ D
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 k m: N* E! [9 |( ]' s2 q' U27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.768 b2 x9 @- _/ ~/ u; r2 w! v* k, T# e
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨' a) B" L9 H! Z% q5 Y( k
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb: ^2 s8 B0 I/ d) u1 D# I0 V* V
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb- p+ I$ G% Y5 `, [+ I2 a
法
L: v9 {7 ~# z/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B, F) D1 ^8 f& t8 L) s9 T
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) d$ u( Z k, P2 A8 N$ h( N公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb C5 n# U: U9 }7 f; h
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ i, n3 l$ G' C) m- J0 p34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌! c) r- a9 \7 K Q u- C% E7 A
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.76: M# n3 b1 _2 @7 t3 M1 z
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 j4 N8 C1 _# c37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
+ Z0 O7 b u/ V& p38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.768 o9 v+ I4 G( Z' Z8 b8 k0 c
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
8 I9 U4 [8 o! }2 J1 J$ I u% G40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果8 u# \5 _: `2 e+ |0 k
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類' d* ]% i' e" M* |6 A! ]; ^) x
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.769 Q/ L+ V, c! E4 b% W, y0 M# I
43 維持理想體重.不過胖
; k4 z7 U% Q! ^tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
# \9 E0 w% X9 D45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇3 L+ C; s) E. B: z
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐; h/ o* M' W& o+ ~) R
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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Q2 U' \! ]9 j+ |( ~7 U希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 E1 Y, o# i7 l" U- C
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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