告訴大家46個不可不知的常識
h( c" @8 o9 E6 X1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb2 p. I2 a" G" Y, L( `, ?/ f
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好' X' j7 ^6 O3 ]# S' n( o
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好7 F3 k: N. e! {
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果2 G; t+ X E# h8 e! C. ~1 E
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: U3 A. u. S+ G6 F. H& |4 ~公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
9 d. c0 G: _/ m" t0 P: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇8 v# c, g4 G6 q' [. R" `4 a
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
0 u+ [1 \; {1 `3 _$ N# ?9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~6 G5 C$ D$ Y* J0 y/ o# F
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb+ \- \/ q8 y5 n- T; Y) a- _0 `7 m3 ^
等疾病
& A. o# f* U% rtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
$ Z* W# E5 I. s+ S0 ^6 X, S' Q, utvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb8 }/ |: N) P8 i" L
13.. 天天喝水八大杯
9 j! `% J N" g) J# ?# @tvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來) ?9 }" @; `3 h) w" v
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
0 `" S% E% j5 J5 d; X# w" G5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛' i" L" b/ e3 q9 P& a4 t
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
% N" K) g, S0 \' r: q! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [( G l( X! A8 v" I
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb+ e& {) d0 r8 J i5 N' i4 h7 L
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
' c& P/ q9 y \4 l- F u5.39.217.76 奶,雞肉,櫻桃
( p" j0 u6 {, }3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 e: l& Q, L) R21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇% l. u6 z: W M6 }
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會" A" x8 P& |: @9 l
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
" B- I) V, N6 w0 f3 @2 {5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76* i9 c% Z, ]9 r
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇1 d- n$ d2 y, d+ @: G# s
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
7 F, q( T- `; B( d3 V( f27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑- d( E) m& [- _# y0 i4 K6 p) s
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
2 o5 b4 _. T% X- Y7 V 淨的肺+ ?2 V5 n7 B6 A4 e
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
! F: z! m }$ b& W$ w 法
" o: f+ s3 z4 a d3 a0 S30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ m" U, X i) x& Z/ `3 J/ F8 S5.39.217.7631.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( s2 K1 B; l6 h' ]32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
) z- Z/ G, N+ j# z' l5.39.217.7633.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.76" r ]7 j6 h Q
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇1 E' u. F8 V% H7 M
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇4 W+ H( O: T: I6 L$ B
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
2 M) o0 M# ^/ ]7 x1 M公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A0 u8 B( H+ v: W: w
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76. m& E. b3 @* g0 S7 q1 H
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物! y' V$ W" B1 H9 x- _; E8 h9 h
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# C0 g* V! D6 b2 E& o* \5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F9 z. K! X% }
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
7 B' b& \9 E6 } `" T4 y公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇8 N9 P2 [1 `: E- I+ W' @3 Y
44.. 保持規律的生活與運動
8 p" T+ M1 i% Z0 y# t: j- P5.39.217.7645.. 保持輕鬆愉快的心情
; R+ V, Z- |+ V# c! Z2 utvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.762 m1 E' a# ?! w' v# h+ d+ b1 ~/ a! D
* e! X/ S- Q# p2 n7 G( ]希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
# i A' _% M4 ?4 i4 O5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
% C$ Z m1 E' ~, Y8 t% f' H6 f5 X希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
4 k2 f1 W1 @* rtvb now,tvbnow,bttvb
- r* o* o! o: M9 otvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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