告訴大家46個不可不知的常識5.39.217.76' b1 G: b0 t8 n7 S+ D. S
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
) U0 u4 S/ ~0 V# k, t, o1 T8 o公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
1 A: j- Q6 @6 m0 w' n公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
0 O/ z' W0 j1 d; N6 [6 u4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.76( M3 U- d* W, ]) D9 |
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 _+ U+ W0 r- |- k; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ z2 _5 }) f% M5 Q6 I) x! n) f公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# x# m, _9 t0 J1 \公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇+ P, S5 G/ m9 p$ B; V% i
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
" V) c$ n9 J: i% ^: ?tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
4 l+ Y/ g; I6 O0 N6 `/ k. i) c: ~$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病
" K0 j* Y) l, z11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
% {; x3 p. S1 j" ?; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊$ F1 y- N( J( ?. o6 F9 h
13.. 天天喝水八大杯
/ f+ d" f5 R OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
6 T6 e, _9 r, p1 @) x0 Ttvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水% E) n! b- o0 l% A/ T1 c$ l
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb$ Q6 r4 }9 ^7 i5 c
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇! `1 q3 b7 t9 r& y0 L
睡
. s8 ~0 W; _6 J+ g5.39.217.7618.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量) K* g/ }2 M: X& }% \) x2 f7 j) J7 w
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb/ Z+ u1 V* T4 C# ]4 e; i9 f! M; B
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t# I( j4 O3 n8 g; F8 ]) ~1 o' `
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb; ]( j' P% G) r4 v* E
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
6 v; }& ?% |& S4 Y1 ]5.39.217.7622.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. N1 ?8 Y I6 ^+ J6 \, G+ ?, m, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O) `& }9 Z( [9 @& T
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
* U7 S$ o4 g4 g; N0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# [' c$ O) | z! B. [% n0 Q$ l公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
( I1 X# D3 b# d: t- e公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' h! ~0 W3 m) w% r+ j- btvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! ]3 w. c% ^$ g3 M+ |28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
- i% b4 X. a7 Y" i$ x2 {2 w: H5.39.217.76 淨的肺
7 d) Y' N# |. `" Q- D4 ^3 W公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb# r9 [/ S Z" g$ D& n7 T2 k
法
" P; L1 b1 E. N公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' Q0 P* r2 @9 X, @+ ^2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關$ K0 p/ Q& F' P
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌2 r$ T/ D+ E! r d" j4 Q0 N" R
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
. W9 ^; x" O9 j9 N. O6 j+ ^tvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76; u9 R0 Q+ t2 M% D
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 i5 _/ C7 P2 o) B1 Q- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb m: e8 }4 U/ R: d, c
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!5.39.217.76! @8 e. C, x6 f& i" `. ] U
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 g/ B% e6 Y- e) w8 T公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物5.39.217.76) }/ N8 ^8 T- ~ K: _4 ?: n
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: ]6 z/ ]/ f3 l1 B9 x- T# p; p( y2 `5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( g1 @1 r4 a; G7 a B K7 a42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( d# Z l. U$ p, @+ E' ~43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇$ s$ n: l/ h6 l6 B+ m* @
44.. 保持規律的生活與運動: J( B5 _: o: X, L6 p
45.. 保持輕鬆愉快的心情6 C3 G9 o% t: E) [% C: o9 E
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5.39.217.765 E: t! q6 ?9 n. z1 u+ s/ ]
5 k9 k2 c3 D1 h6 k希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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: e) h* ~; R6 e, W& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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