告訴大家46個不可不知的常識
3 P5 i1 {8 C' m7 |/ s0 s0 u" Vtvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb& i/ g8 j3 H" {2 I4 g. p
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
_# ^2 V. I5 E& u* x4 T公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ J a/ J0 H$ E# ytvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
9 }: A) C$ X% r/ H) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.761 J; W" p* o c0 j
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
9 b' ?: q) i' E; G( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
' n. q5 ]$ ]6 x5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" }! W( y( j1 T% N! v+ `, v7 I3 o" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇2 K% S+ X' t9 j1 K& I; y
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
# B) d2 g( @2 [8 r/ ]( G5.39.217.76 等疾病
8 O# }( a2 Y i11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb7 X* _: ~3 \$ X- ^- p
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; E; N/ `% @/ s13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇3 H1 P; T A! q
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 k: M% S/ z; j/ p5.39.217.7615.. 白天多喝水.晚上少喝水
0 y0 @- f, O p" U7 u! N+ q5 \16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o2 }9 B8 f' g
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
/ U+ S$ x3 q/ A6 D9 w9 F2 z公仔箱論壇 睡
) p/ ?& X( [8 l18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; k" {" p7 p3 ^; c9 P19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
8 s9 t" m+ \9 }+ D8 V( g$ P 奶,雞肉,櫻桃
, n& d5 J5 i% F9 X) b2 U, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.768 c& q' D9 j9 b/ Q3 M0 t
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 ]# u4 N0 G) d3 f6 Otvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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8 o! }. N3 y8 Z2 Q% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.76! Z( J& Q/ p) N9 f
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用" d' W- ^3 x* H3 t+ i& Q
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.761 P; a; z7 {/ L& f) w3 e9 t4 j
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 C7 n& a! A5 x! W2 e* E& ?, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, b- @" D! V& f5 y0 A7 x5.39.217.7628.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇. u# q' P+ u ~+ s0 Z1 r; Y {6 l6 Z; T
淨的肺
: |: u4 Q' k3 d! ] H/ N公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F0 f4 D+ o: j
法
B& Q* H9 Q- e: ]2 Z5 R5.39.217.7630.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& |. F |8 C9 ?- e8 N" p31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
B. \! E+ {; D" [6 ]3 W, htvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! B7 Y" w. j% b- {tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌% `% x: m0 t- u1 i* h
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
% A5 O% c0 Q$ q) N7 d+ p& L$ o/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb) G' [8 m4 f# p6 _' j
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]. K/ C) ?. F3 G4 @8 e8 i
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
" X; I4 |- t9 I- |* o( u3 Q38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ Z0 ^# q! d. A: ^5 O1 k6 i' v2 }% P39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇2 I4 N2 ]: ?: o: S6 S
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
2 h: i# \: r F, C( {5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
/ W+ v3 Q$ V# S42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- H5 U9 O" T8 ?6 a7 q6 Atvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖* a2 C! ]0 I' G: K9 a: D* ]
44.. 保持規律的生活與運動
2 G5 {" z3 e& G' Z6 i" ^% r/ L. ftvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情! t7 ~/ Z- y" k6 [+ }7 V) I
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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8 U3 T2 m5 W& M! Y$ U# {# T# o5.39.217.76希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5.39.217.760 A$ o# b+ \0 `) P
) t3 f. O5 H! L3 H6 Q5.39.217.76希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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