告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb8 q. {5 A/ I& }3 z/ N
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息% V" e0 p8 }; X2 y" [
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
; C) w" K. h5 u6 s# W3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好- O# q# D4 I6 W' Q- T, B( \* |
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 s% G" Q5 l A* D2 C5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西. d2 J" S% r! P# C; b
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! \: {+ n3 w! u公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.76- s% k* g) H% _8 I2 x' J+ m3 Q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76 L s- K2 Q- ^& q* N
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.767 T8 ]7 k Z# l7 F
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.$ `7 k6 U% L* y/ Y
等疾病
6 ~" D4 K( z) a0 L, M" I* z/ ? }11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!- j; ~/ c3 N0 q
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
: r% D8 y2 f: I1 z: R5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯$ O+ r4 X+ j" S5 j, }# j
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& V5 b7 L/ x3 k5 `15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇% u% S5 W0 ]' ^
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb1 P' W' F6 O B# E' A
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲+ E7 {. |& n6 X: k# n8 Z
睡
* l# j( k. y$ N3 j; B! a5.39.217.7618.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量& `7 A' k( h7 o& h# m( c! {
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
9 B: q. W x- V5 k, p公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃
! _6 `. r) F7 `& U' f. ?5 V6 e. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" F# C3 v0 Y4 _公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.769 T1 C" Q% }+ K4 ]: ]8 c: U7 M
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 _! {& e; d0 C" B0 A6 R, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k( W( w+ @8 e8 `9 b( a公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.76) ~: z5 {5 G* ?
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76# |- t8 M4 W) l3 y: I
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理, f9 `- w+ B8 D K1 z
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb5 C6 K6 Z# a4 y4 f( ^- Q
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 C5 l3 a7 k, W" {28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
5 u# i# E( M7 N' G 淨的肺
' ^( [2 `8 U. r3 X) W: }tvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做8 ]0 C! V" W! _) J5 S3 k+ I
法
; O4 R6 a" W7 B5 \1 p! n+ A5.39.217.7630.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ ?2 A" Y/ w. Y2 i$ D1 m/ L2 R& f" ]31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關, P4 w* T! m5 N9 a( w2 |) C
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇5 d& X6 @( C: |; B' T: J& q4 f* b6 Y
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ t$ B, w; Y6 p6 j2 c; Y5.39.217.7634.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 G0 l0 P @1 K0 R: M. L/ R* D5 `7 G' l35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 ?3 l- z+ R2 @
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇8 Y3 Z. G, e- p' E+ Q0 }. l
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d, T- X% l6 y- N _
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb- C' X/ h; S( t9 q+ n
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
& [" ^# n! P/ B! z vtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& Z6 A. S/ i- e6 }) H FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
, ^0 R3 N( a( g$ K( X! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
5 N# m! t. Z# }8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }. M' F9 O; J! a' l: m
44.. 保持規律的生活與運動
2 f$ e m0 E( }4 Q# P2 U& y5.39.217.7645.. 保持輕鬆愉快的心情, q( `% ^% ]4 D, Q
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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2 f1 W3 g( \1 `$ D. ~希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活$ O0 V5 C0 x( r0 U" o4 {
( I4 B# a6 G" r4 u6 `4 \希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過1 l- K) H& R/ C3 O% D V& d r& S/ w
# M: N* A4 P2 q& n( c! stvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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