告訴大家46個不可不知的常識
7 P r6 J' C" t2 ^+ X+ Q/ l1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ Y8 N( i ]0 H* ?9 j) n4 N( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& C; c6 F) c0 W5.39.217.763... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 Z/ y' Y: h! ~- Ftvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果4 y8 X" Y: j! \5 p; ?9 {4 n: w4 T. U
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; y! g. A! l' N0 Y$ W$ F7 o. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇6 \( C& D* Y" X# z; ?9 { O
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃7 M: h6 q/ T' \1 ~5 j( g& j
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.763 J: |2 j E, Y( `. R/ G
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e# ?( I/ @) g' a+ H
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.6 p# y+ [$ R# t7 d- }" w
等疾病公仔箱論壇! D8 U' M! @# X$ @0 {
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇% R$ C. n- H9 h3 }8 S" V
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z8 t8 ?, t+ t# ^
13.. 天天喝水八大杯
& s) P) ?/ k; ^3 K: atvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
) a7 Q3 B! {4 {+ U0 ]$ y2 W15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb( C* D8 h* c [! H) A( o: E9 D9 j
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛$ A# r5 }# H4 s$ ~5 p( @
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
+ S) `7 {& {' i1 `1 ^* o5.39.217.76 睡tvb now,tvbnow,bttvb! s& w. x/ F# o% J; z
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
4 x) o% `2 a y7 ~tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
$ ]7 O, S- ]9 D6 j, S/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n& F F# N$ Y; G8 @ c7 W; |& }. o
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: T2 [# }5 z% G- _) y21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
/ ?+ l1 Z2 j5 Q5 Z' y0 L22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.761 \* u. J7 h2 i5 v8 H7 F
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
4 E' Y+ n$ R- q; {tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇. A4 N! ^4 w/ @4 Y. C; x: u
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.767 f7 c; n/ G6 t' M5 ^
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇- W3 R0 Q& L% e; d
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 c; [ ^( L5 |; ~8 Z公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
6 w! O) O: m; G8 ]- H1 Z7 W9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
- P& v$ N0 V( v4 r8 K& p+ S; D29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb/ q5 w7 r) g3 d4 a' F
法
7 S/ P+ {9 [, h% e公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb+ c5 ~) g& [( _$ p. Z( }# H: b
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 b$ f5 X& f8 `1 \+ k, M$ otvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
1 Q0 V5 \ X4 W" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g7 j4 J/ O! z; O" z6 N* F( q
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌! U1 K- ?, o- ?
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇7 {* Y+ X0 a+ l
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性. S i3 F3 R; M5 p6 M
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
, Y9 Q5 e- }$ T: L% V- u4 K8 H1 S5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb/ y* l! r8 L5 \6 G; s/ }
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
3 }! s9 Z! X6 Z* h5 Ztvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇" q x( W; F) w$ B
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( M! Z: S' J0 Y0 w9 X1 c42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇3 L5 Y6 H# }- c& a; v" ]8 J
43 維持理想體重.不過胖5.39.217.76( }& S# y8 u8 ^2 p- ^
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~5 ?' @ o% N3 k
45.. 保持輕鬆愉快的心情
1 O) X2 G/ x/ b: B' B# M) H公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇1 k* T1 s5 y1 X
2 ^# n3 b* X: T$ O0 F9 b6 y公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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7 [5 K" j$ x" g# u4 K( }. M希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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* h& H9 F0 k! C+ t1 U. Y6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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