告訴大家46個不可不知的常識6 K% ?" k0 j/ L+ L" J
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 o5 U% R y2 ?. Q( k' J2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: E4 p1 D# P: h9 _ \- xtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb+ b1 z3 [1 D j1 D& S
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) h" A5 T- w6 Q5 s4 j: u5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: ^$ J# N$ _& s! b" }4 r
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5 v: _% `: X& a9 d' P
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.765 M2 ^$ X9 j/ @% J& T- e, [ t c5 M
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 O3 l9 V* E d7 d9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.764 o0 i9 R r5 U# E4 }7 u4 J
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.4 B2 H5 n, V, R7 z1 N/ s3 Z! M
等疾病
/ k* Z. ]: s2 u" T% C) H11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
5 F6 ^- L% A* t$ E, ptvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
! K0 U6 M/ G4 u: etvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
# f/ A& M3 o4 q$ ^8 D* Z" m, ~( I5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇# |! \1 Y. x8 R* K" O
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `" ]' S. w, n+ f6 E+ R1 R( t# R8 _
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
% a5 q6 B5 G: W) M6 u5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
4 @& h# g9 h7 x s5.39.217.76 睡
+ o1 O' w* |5 ltvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
6 g# W3 O2 D1 c l, jtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛; d- b( |# l8 B* p( o
奶,雞肉,櫻桃, H- y* Q# _+ `) z8 J
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老3 T) i" D' d3 J/ W
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& j: B- ~/ ]& x! b6 g' _2 N+ P公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N- i( _; E" _( Y' v$ i5 g+ ]
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! k1 Q$ e& m; r" ~: d9 |1 F" g+ L5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \1 {) C+ \3 j, w U2 v
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇8 z: V* h5 F1 V& K- c* z7 ?( |
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]- O1 l3 x1 Y3 e( [, @
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇0 D. A5 p, i! W" G8 ?- z' A
淨的肺' I4 n! A2 p% G0 n, b
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
6 J* m+ W3 H3 k& B/ t: k 法
; E$ X+ ^. K4 Q/ c* s' ~, h& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# {. O6 `7 m7 ^5.39.217.7631.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇- W5 m8 i$ T S5 y& Q5 F1 e9 m
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 `5 |! q5 [+ ?! y: E3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.768 b/ B4 Z/ N' S) e6 V. d- c" j
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 W. z; m9 Q' I# Dtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K' s" J1 c. e3 F5 z
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 |. V4 v0 M; H/ A4 b7 l
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
: b3 A2 m2 f5 a/ I/ Htvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒2 N+ a$ ^$ F3 n# K
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物4 `: e& I9 P# ~! q" t
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 `7 G( ?& t) O; \1 N! N8 X( `41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類! {9 h, X+ C/ i: A8 c# u+ c B4 ?* z
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量( O3 f& c' `& B! T
43 維持理想體重.不過胖
" W' J b3 c- |# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb' f" r+ W- S! x: V% |, T- E% V0 l
45.. 保持輕鬆愉快的心情
; q6 A$ x$ a: _# P' u1 C! H46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb9 \9 f% r: N$ j& k& v
' F5 R/ y! T5 ~7 v希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
k$ q# ~) q( Y/ t
: ?* Y( F$ c1 p' ]. u$ \tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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