告訴大家46個不可不知的常識
9 p0 H7 g/ J$ l5 D2 jtvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.764 ^2 z' |- L% C7 Q. |: k' W
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
% q2 U5 u- ?! @1 L4 b; ?4 L3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
( @ p3 ~, i' e4 {* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 D# a. y* e- G' g9 P9 x5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5 R- o* H+ j( f$ g& m9 W
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76' v" i( ~3 j8 K" X
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃; O; Y( p" h! J. D' l( s" g
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
R; m- s4 W/ H公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
8 f2 u" G _+ Y( G10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5 F* M- a$ Z1 ^% q/ m( O6 [
等疾病5.39.217.760 F9 O; V9 \! S( q T
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
2 N$ O+ ]# ?# B4 {公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
: P) Y. |# e/ W& f公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `' f5 ~& q0 h9 ?& T
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來! T% w( V) }0 k$ R# n8 f& E
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d# h0 U1 q8 Y: }8 R
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.76/ [! F8 I. T; A% v
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
% S0 c" ]9 S z3 s公仔箱論壇 睡
& R Q7 N7 u4 o4 A0 p9 A% A' Ktvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" a* {) Q) [) s19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
S2 K7 C# z$ T1 { H! o 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb- f* I8 k) I8 n
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.768 V7 l* Z( R3 |3 G
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
3 X; D& m3 @0 i: \) [7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb `& W+ T d: I% F8 |) g
8 ?* J$ J) E; X* X# ]/ l% a( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
/ L2 l" k9 G% D3 Y3 s% r24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb, P" u! p! t) t. F4 [
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: G t9 s$ G0 U# z" C% j. Y26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
7 J6 W- }* z/ f% z6 {/ j5 |tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb1 m4 T0 l; Y, X( q
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇2 ]2 }5 v# w+ ~6 y/ k
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb- `/ f6 a1 h7 N9 K$ v! V
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇8 c2 N4 y3 }5 E3 t& y v1 R
法
2 _% Z8 S2 b0 o5 V. z- L% p5.39.217.7630.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 C4 k, N v9 h% R' b公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' Z( r/ q' ^. V1 s% q/ a8 ?. ?+ m1 K. e32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
W. ? [8 h: A }" C& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
' Z! ]! E6 @# A! j5.39.217.7634.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
/ T" \# o/ o. G5.39.217.7635.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 \) _- J; E9 g- H- q# C- u36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.768 r0 H1 Z. ^+ {2 V2 B! h) P$ P
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
! W' Z Z! z3 O. N) H3 _3 A3 `5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒9 B8 C, Y5 T1 Q; B3 z
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
) e) b' [& Z1 G$ R/ P3 i: d% m5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& Z5 {$ W2 N1 Q: Otvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! w) C. V% G$ T/ @& i* v5 U1 M5.39.217.7642.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( b! Q* `6 T$ U3 @tvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
3 I7 w& C/ S/ o) q: Y, i$ j4 b- _44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb, G# j/ I/ R9 C: u9 G6 b7 a0 k
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# A8 Y( |0 ]1 Z/ k* v- n# Etvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐" u+ c7 b$ a4 Q# c
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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: ^1 u5 P4 G ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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