告訴大家46個不可不知的常識
5 @8 R( L6 o p" g z公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
% ], x( t9 m3 M* D. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# B! A0 `7 r- c( D+ t# E公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好' F$ `4 n& V7 h3 r* a+ ]' E- {% J
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果; f7 `; v5 o9 k- p* v4 z* R m% c1 ^
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 m3 x' P/ I* f0 z7 n' q5 b! etvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 b1 q. v) l5 U: k公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃% Z/ w2 f+ `' ~" n. M( x# C
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ S" S7 m/ I: d% _5 `3 a1 B9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
* ?8 F% U. F& a) ^ ]& Rtvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.760 t7 n* A+ w& Y# b8 V& H
等疾病
* m2 ?# W" d/ V# j11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇2 x0 p* R: W: Z9 n' _2 M' Z/ S# G) I
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 ^0 n `* ?3 \. }! Z- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
* R' d0 ? Q+ Z6 F8 l3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.76: S! x$ U+ o) J, u. i
15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76# {; W1 U# G; C W, [4 z0 R
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
Y- t: y2 l9 M+ T. e$ h5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
& Q' V. M2 x. f' vtvb now,tvbnow,bttvb 睡
3 u# ?$ b/ ~3 m) K# a" }8 _5 p5.39.217.7618.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇+ R, ?( N4 @) o/ O: E# V8 b
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
6 V5 v7 A0 j7 d y( _7 `# vtvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃5.39.217.76( ]$ @# Y) R' i: j4 P! ~& a
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ h, l8 m: r' r2 e% n公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb9 w x; a2 B. h% x0 E6 d, l: y( a
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.768 D. g; |* o1 T% \8 E: }; @7 R/ P
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
5 y* v) `; s% o. w8 V( q24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& d3 c D" C4 e+ }- h公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇( z3 D" h8 Q$ U4 A: Z
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.76: H% H. `/ n3 v+ O9 c3 F
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑# k- G3 L" Q2 U" v, [* i+ b7 @
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨5.39.217.76* F6 k v8 B6 M. }6 m# k
淨的肺
' A3 K# N4 h( R$ I* ^' K29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb% p' c4 K0 O; r, T
法
) [1 t; |0 m, O( h) l5.39.217.7630.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇1 ~8 U3 S- g' L6 f, M6 c/ U \5 [
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) V1 H9 N+ I% J7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- \) E) v; t$ I( Gtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
5 w; G! Z3 ^$ j/ U; b9 C) `7 w34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb/ ?, `. t7 L. Y
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
9 c0 b7 o) s1 _5 S% t2 `$ A# Xtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
' h5 y6 m7 `; q& E9 L5 F Mtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
" {5 P, g. k+ c- M公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
) m+ i3 v1 y' rtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物1 q3 j6 |+ J, S5 k
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; {4 X- Y/ V' A6 Z6 H1 w% _5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類0 S( B5 @2 {( l
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
. F% \- O8 v7 W9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇8 ]7 A6 Q( q" L4 }, t& A/ a
44.. 保持規律的生活與運動
! T( l9 \) y8 {45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O$ J4 s1 c7 n; C# J3 Q
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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% S* _: B0 Z h! y# _5 q9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇1 m$ X0 {" a, T7 l9 Z
2 v' Q/ ?, P: y! k3 c4 J5.39.217.76希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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' f# U0 ?5 M5 _6 S0 Q) k4 k' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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