告訴大家46個不可不知的常識
! E \7 ~7 x4 n/ K9 M' @5.39.217.761... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.761 X$ j" P: u* g$ f
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* _- q% @$ [6 r7 btvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @ _* M$ V* c: D
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果- ^; X0 F) [/ `* A
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb" j- o' N: x( k
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z1 ]+ H1 M' W; B" y$ Z
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" U/ q" m) l# I' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 R, U/ b! C; e: h5.39.217.769... 睡前三小時不要吃東西.會胖: {) g" w. J" j; z {2 f8 ]
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇! K( O' k8 a* B: T* A7 Z
等疾病
; n/ h" _0 o+ } k7 e" x5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
8 y u7 o6 W! E9 jtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊1 I/ I: d. }5 o& j! z3 f! V
13.. 天天喝水八大杯
]7 R3 D/ a" Mtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
) t* F& q* p& I# }2 R: ~公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
! P; H# M; o3 V) D4 O( c: G" B5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
: |4 n" ?: ?' Z& |: i公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B0 a% l* w. ~
睡
% x- c- h; W5 R3 S. ]* c公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
, M* x V. t- _- @tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb5 O3 c- ?" A. m' W( K$ ^
奶,雞肉,櫻桃
6 X, W0 t7 W% @# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- G$ m6 h) I" f; @2 z! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點6 t, L* ~# n6 b- H4 E
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
5 O0 b8 D$ E% x+ U7 d, I3 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( f, ~" V/ g5 W7 q' e
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
- Q! s/ n O+ p0 W; j( t& C7 D24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
: F. E9 t2 Z g6 [25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ t- h4 G1 [$ }3 T" X) x4 W1 e2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: B3 y) z& U' T( ~0 J* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb' y/ y# Y5 S4 B3 L2 F3 m' }
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
+ k1 M+ e# Q' {7 x3 Z( e; ^公仔箱論壇 淨的肺4 _8 S3 n5 _- ]5 l; a
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
, [* G: y8 N% N$ ~; q" m, R 法
; A0 V+ s" f/ b! z/ }公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 \$ `+ r( i, C% P31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關# ]3 Y# [: M- z2 f8 ^$ ~1 B$ i% X% Z. H
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 z) c0 r9 Z6 f+ v0 b( h- e+ Y33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb, t, I" d0 S3 r! _. I- Y( Z6 a
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇* ?; ~; P# J5 s8 q! O% M
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 j0 ~4 `6 _; L& D' y r' t36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ R+ ?" G: h- ?公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb6 v# S+ f4 F; N. P* t
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. P8 F! K. F" C/ d6 I, C39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
" c2 k% V7 ~3 ~* r( S4 x公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果2 R6 U+ Z3 u/ T6 G1 @
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb, B$ b% _. Q: @! N
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5 b( j. n( V! J) o& d1 Q
43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E5 j1 G+ s) u! U6 `) \
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb' a! x& e1 K( t" a. U- M5 k
45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 N4 N! B. B. u9 i: K, C3 s5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb! F4 Z5 t. c! }, A/ z3 h8 ]( ]5 V
公仔箱論壇/ m& p0 _ w3 e
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇) {, E: _ |2 {
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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