《人的五臟有五怕》
4 N8 v( |7 A, {; r) ^* V% d. ]/ g5.39.217.76 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
# t. v" ~( D$ e' z' ^: l% g5.39.217.76 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s& q7 _, c" y: L9 k9 P9 ~, k8 c7 p
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb# g+ [' o) F9 ^7 Y8 H; X9 P% _# ~
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T' `# |- H4 w `
(1) 忌過量喝酒。
, f* D; @" J6 v' p' ~公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
( q/ z" H1 A' O- [8 V會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
' Z+ m, f8 \" p8 z! S: e) ]tvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb; F$ _- m( y7 L! V" \( E' Y/ z
而導致肝血不足。
6 }8 I+ X: y3 b+ E5.39.217.76 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb' E8 k* h! ~4 i* [' Q0 Y& E. j
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
" T" P: ~9 i" {; U% T( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p ]! Y2 A3 B3 W# \2 ]
; i$ C9 u7 ]& c0 y& Otvb now,tvbnow,bttvb ●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇" l) I T: a& U& i6 J
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
' }" }9 p* I4 n- U1 c8 H7 p4 d' ~0 Q) v公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
1 E! [/ E m2 q 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
9 j! D1 l, a6 @/ e: E+ O (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易/ }3 T R- }+ j3 t, ]6 w! M5 ?
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他0 `. t0 q. f2 Z( h1 h+ E
臟腑的協調。7 D$ R3 F. u, V6 B( E- g
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
" G! z/ }& \- c. a$ T B, F- S5.39.217.76不下，都會導致體內器官調節作用失衡。! }1 B l$ F8 [* e
■專家提醒※※公仔箱論壇0 Q" W2 l1 ]# F; m" \
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
, v: C4 ?7 E0 q4 D9 E9 z3 ~& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不! s; ^( D t) H( I. }$ K
僅清心火，還可以養心。+ t6 Q" F& Y0 ]0 u
`, c H" ?, x$ s4 n/ a5.39.217.76 ●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _; Y8 p2 `) X4 k+ t
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇8 v6 v% V M+ N: ?% s
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生6 k" R, v; M" H% R5 |
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
8 r3 C, r3 T8 y2 Y5.39.217.76 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.76/ s: _' K/ V) V: D8 n2 H" y
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
) }# }7 e9 |. w& J5.39.217.76 害很大。
4 @, B+ Y; t. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
( T" `: ?3 M5 w! ^, o' v從而影響食物的消化和吸收。
4 f' g5 H8 Q* n7 c1 N6 _ (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇* K( D" I5 F5 b" Z
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb8 P) G" w" l; Y t) X7 `
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇2 {3 u) G" \+ G0 z" E
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
6 T g0 b( l2 D5.39.217.76當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9. s2 x- N5 b; F( V2 z2 c+ q5 E
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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2 D/ u% f- j ~1 o$ L' O ●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb4 ]2 W2 ~2 x3 N% k. X6 g
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，公仔箱論壇2 S1 P/ {7 `) |
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇0 P7 |0 Z" E9 r* a
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。" E, D* @" d! Q
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
' J2 x, l- n+ o" x太久，肺就會提出抗議。# J* K/ Y$ S/ Z1 W9 Z: O+ H
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! A9 b& N; H { I9 a4 c% Z/ a' w! h
損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇$ o9 ]# H) D F
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
8 r" _% p8 e) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
9 r7 M9 u- B# W% L+ [2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇& j. Y$ b! L' w0 |! F" D( \: Z
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●(五) 《腎怕缺水》
1 ?8 v4 @0 x2 t8 V* L3 Y公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
) l* [# f4 B5 Z: V6 _# b! J生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.769 i' W# q9 U t! Y+ T0 g& S, w e
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
* e0 w6 t; p u6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。
+ Q6 H- B0 z1 W公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
1 A3 m# ~- S0 D7 v) btvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb) P; ]( E% a' u$ p z' i: }; C
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb( l: Z: \' N4 V* B' O
等現象。
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■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb6 |. y" K' P f+ ^
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之2 a f/ ^1 a" y
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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