《人的五臟有五怕》
# W+ L3 V% |: o7 J+ x ●(一)《“肝將軍”怕堵》. t, _9 o: \" w- E
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
- s$ j: j: E. H( y. R5.39.217.76有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
9 d+ H4 r2 u5 }# w以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
+ U7 i+ h* `6 y2 E! B$ H5.39.217.76 (1) 忌過量喝酒。
+ g" x" C! L( l (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，9 x8 k' O0 l% ^
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。5 }3 V: g b! q6 f7 \
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
$ H+ R6 N0 R" A, n1 O. p4 u而導致肝血不足。4 l6 X$ A Z0 G) `! }* e' q
■專家提醒※※
+ E; z" O, _$ ]tvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健5 w m! |, r7 e% b
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。- C0 K& Z# J& c0 K
# G9 C6 W# B; k; _4 G ●(二) 《“心君主”怕累》
0 L; y2 P x+ X2 U5.39.217.76 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j2 J5 Z! N+ i! N+ r- m/ j
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
8 {' i; D3 s+ w6 Z9 L: x3 { 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
/ B% s5 n/ f8 u% F9 ~# l) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
7 }& \* g' x3 @5 y% F' ~4 E3 H0 j使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
/ @+ q0 _7 B' X1 y3 y/ }4 s0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。公仔箱論壇( }; w9 z# D1 H6 L# b* {3 e9 W' [
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5.39.217.76/ z4 f: {4 k$ [0 {% {% P; `( c$ S
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇/ z! E; g$ A( b- l% f
■專家提醒※※公仔箱論壇. {: F0 J# I" e- j
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
$ v0 Q1 n( [* p: h/ @" Q9 \+ |公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
B' |" D" y) `8 I. S 僅清心火，還可以養心。5.39.217.76+ `( G+ e6 Z7 Z% D) ~ P
# W- Y$ H1 X7 i8 I4 X5.39.217.76 ●(三)《脾胃忌生冷》
5 N- d$ r9 S- j2 @) w$ `# z5 dtvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
, j7 W$ Z* K9 J6 t' D6 Z ?( d胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {$ h, n6 n& [
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q$ ?2 _4 V9 x3 N6 G
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
7 u5 w6 H" I ?2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷2 {. B1 n4 c/ T
害很大。公仔箱論壇2 k/ X; c+ L/ u$ z$ U' u' f- c
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b4 `) n- C) O1 w
從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb) Y+ A# Z' {+ d* T s- a5 y4 j
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
3 G. y) l0 `* _9 f- Utvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
: E7 ~! S- ^7 o; U經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb$ R- l" X: b9 f0 @8 \9 w, l# K; g6 K
■專家提醒※※
& j1 ~9 x* I, _. Q0 ctvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適) l ]6 J6 [$ a" j7 s
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A/ E% @7 c# ?+ F
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇( ~1 _0 D8 m7 Y( |* C
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●(四) 《肺怕環境差》
/ @6 c! S/ D, x* I5 h) A7 }公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U2 f; F ^. K7 f: M7 b
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇# A; ]( L7 \* o* d) `
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。/ h5 y+ g) z% a+ {# c: P
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇, g3 [+ x. f+ m1 C3 N
太久，肺就會提出抗議。
/ S* l- L9 d. b" {! _5.39.217.76 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇4 X l" F# G; l3 \7 N1 V
損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M1 K: r6 _7 H& E6 G
■專家提醒※※
, C: P {3 m. \# |0 {6 u5.39.217.76 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
u p1 s* k8 J- o8 x5 B) Q& |* o2 Q+ Ltvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
# s" }& t$ m5 q- s: ~. C5.39.217.76 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
# c' s, M1 p' _ }$ t/ j2 g1 h 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇1 [4 @6 A( v9 q/ f' G
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇% W( t# @2 Y5 [* X$ S
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb# z$ M5 ~9 \- ~" d* F: X# x9 {, D
重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N7 {# C) Y+ z8 X. w6 P' V: Q$ _
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。' F( r5 l3 w; i8 L1 F
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
# O; w3 x; u1 s" L6 d5.39.217.76導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
# l/ n' L5 D; X& |: P9 r g7 ?等現象。
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■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb$ ~4 ` V0 H: C
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
/ Q. Y/ u4 _1 }# ?# X) \tvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.76/ M, G- s7 Q$ o& `- m7 I' K
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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