《人的五臟有五怕》
4 K4 D% B. l$ p5 y( \公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》- B) m& h# ^) [% O: Y
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只( L n, v2 e9 e
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
; f H- o7 n/ ?9 u以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb" L, Y4 O+ v7 M# j$ a$ U1 v
(1) 忌過量喝酒。
2 s( [4 G; R O5 q: d1 Atvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb/ `3 p+ K) `9 c8 `
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
- v' c U: C: h$ Q6 A' n' A (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
" c g: z5 s: Y' A2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。
3 I: n2 t5 ? K, t4 X公仔箱論壇 ■專家提醒※※
( Y; n3 R+ E* X( _6 r公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健2 I/ s d+ O `: V) P, s; m
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
+ ]2 y5 R) U8 x7 j( D- b公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
0 K. f7 |7 X. N/ D5.39.217.76紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。% m8 a5 l l9 f' C; n
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。( G! A0 i6 q! S, o0 S8 F
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
4 C0 i$ v7 q, m3 p/ `使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
5 _7 M5 z. W6 o% `% K 臟腑的協調。
4 h3 N/ t3 g! c! e' e: h) ~ (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5 i/ A/ Z+ M6 `. f! A5 D1 E
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
5 V( }7 D% e I5 u公仔箱論壇 ■專家提醒※※
3 N/ [8 C* D4 Y/ P- ` 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5.39.217.765 ^. Q4 f4 d+ t z; Q
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不' Q/ M0 ]: [' ?( @& u7 N
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》4 R, w G8 ~) n* t) W' ~3 L
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.76% E8 P1 F) a4 H( n" `+ B2 g
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
$ i, ~7 A! u8 X6 D) r5 x為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。) H! K; w+ I/ w1 f/ x4 n
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.76* M+ `/ J2 v n$ p
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb0 D* Z f) b4 d* n9 V+ e2 `
害很大。
3 S/ C) r' u! Z# r. g$ ztvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
6 }' _ E$ u$ M2 \) c. r公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。
- s& `" y' n" t3 q4 i8 x6 \公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.76' `# T w8 M$ K! S2 G# E
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
+ k$ O* Q1 M) f+ ]! }公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
. v. {% y* P0 j. t5 O) ~當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
, K2 I% x6 E" M' G2 u; V+ Btvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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2 E+ c( j+ N( | @5.39.217.76 ●(四) 《肺怕環境差》
) i3 {6 u) M, n- b% \tvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，3 E6 T" p% F( @6 M) R
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。9 m& o+ p$ h x$ m( O8 s
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。8 y- @, U, t7 ?1 H
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇4 a4 j) g: S( V7 z) g4 W
太久，肺就會提出抗議。( p# P: N( I, c* K
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重. O; Y( }# y, y/ n7 U
損傷人體肺臟的功能。
: p! U* X8 r1 R! V7 H9 [" \3 w ■專家提醒※※
( `! a9 B, d$ @. G& Mtvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇6 x( f' J1 r+ ~ w
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
5 j4 y& `3 ?' R1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {0 _# Z: |7 ? V' M3 [5 a
' @4 p8 Z. V {% \ ●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.766 k2 P5 V5 a. H" w" \6 u
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb) G% T# y6 ~4 t, G
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。" s+ u3 [) P9 Q8 W3 y
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
% P C! \* D3 c重。
( m+ X% A. ^, |4 K* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
/ u9 [& r, e$ A c) w* y4 t (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
$ J9 `" G2 M1 N) |2 ~- @8 m導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb' C8 X- k4 V2 [" Q& h6 f" I
等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]- j- s: n* U1 g P
7 `$ V& z3 X* @; h' i8 v8 ?公仔箱論壇 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J' g) C( h3 k) Q, }
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
& }" W! Q( Z, ~$ m9 t5.39.217.76功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.762 O% s' t6 Y+ x+ h- e3 i
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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