《人的五臟有五怕》$ o! h1 p0 Z; J
●(一)《“肝將軍”怕堵》4 c& @; b$ _; Q2 }! w: y
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只0 W3 \/ }( |. t6 [$ g- y
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
& p7 S/ q5 \3 [5 @8 R6 }7 U以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.76* _/ |5 U2 h- Y! V
(1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _: b Q2 w7 a* t+ R
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t0 v# L) o0 a) H' v9 z/ }8 a8 d
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
5 P+ w7 C) b! B2 n" p9 \. ]0 ^8 }公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K4 E) g# m' N0 ~+ T& q0 K
而導致肝血不足。' G6 @- s! o% L" }- d- n" `6 T
■專家提醒※※
2 P- }2 a4 G3 a. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
8 A; ^) Q" g: `tvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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( t) w# }! i8 c5.39.217.76 ●(二) 《“心君主”怕累》- S5 ], _6 ^; f2 s/ k
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色2 }0 y* m/ H+ y- L9 Q
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。5.39.217.76- c2 a/ _1 n& C7 E9 Y) c: T
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
+ u. W6 p' L1 R- M5.39.217.76 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易2 L& G8 _+ ?5 ? A+ f- b: i+ [
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他5.39.217.76- x$ P8 j2 d1 a" ~( {# h
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }* Z$ ]+ O- L; \
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I* Q1 C1 P; _5 T: s) R
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
1 _; a* w4 x/ {" {! g ■專家提醒※※
- s1 j1 G% ? w5.39.217.76 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5.39.217.76& v" K7 @; b$ R( D7 T" Y" J7 x4 M
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
- [9 v+ B* b! p7 j 僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb7 p/ b7 q3 j9 }. A T* V
/ ]/ A- R2 z6 B3 N5 D5 }0 y ●(三)《脾胃忌生冷》
5 E" X! c' t& R- }2 H 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇3 o9 o1 k% F1 `7 J2 m( {: W: U
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
" K4 @( ?$ C5 Z7 P# p# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.760 N# E0 X1 A2 s( B( A, r- A; s/ K
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體) Z' i9 n- e, \/ v
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r h# ^: r2 ?( i, F y
害很大。
7 {+ O' f5 X3 J4 M, V5.39.217.76 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B) [8 T7 C X3 l+ l p
從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇" Q! Z% d" M7 X3 O& G8 G
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L5 g* P7 H' K
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
v1 F$ y8 |) Q4 C經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.76* \8 B- V6 U- O, I( ]6 [
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
0 i( v3 j. s1 R4 b) ?+ Q' mtvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
1 q: ?$ E4 o7 B) y/ B, R2 N+ z BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M) `# }+ @; F ^, F
. a; ^6 X9 U( `0 T( Ztvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》
! c) v5 S% r1 V" [tvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，公仔箱論壇. G g" G4 ~$ Z# J
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L4 {! U0 C' J. a
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.76/ [+ {9 X4 a. v: i$ Z- p' `
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
6 _8 v8 M" X. z& _- c公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。
1 f& c+ D1 A: L3 f( v; w. ^2 l0 B5.39.217.76 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重7 d" [1 x2 c% E7 \
損傷人體肺臟的功能。" n; ~" {* @' H% \+ Z6 l. t- e9 X5 J
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J) y9 k3 S0 n) O3 v( g
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇1 n6 o- I; T; X! r4 o1 T
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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& g) O8 K2 t$ Q2 u5.39.217.76 ●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c4 Q) H% N4 ?0 X3 u- N
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇& _1 U* r* L6 ?5 d# M& I4 J: I
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
8 S: A. I" |/ d) k9 Q5 d; N* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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0 p/ \- g$ `& F! T' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S) q/ \# W" [( P0 A4 r0 P
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
+ H t$ |! D1 ^導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
2 Z' ^& J; K2 ]/ }: S( ^6 xtvb now,tvbnow,bttvb等現象。
7 C5 F% h2 {0 I* C2 ^tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb4 c' C- ~, k: y& c6 |7 I
■專家提醒※※5.39.217.76) J7 k1 }! z) R; j- |
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇* q$ j6 D! A5 C( F4 r9 D
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.763 ~: m, r: G% t" e) H; Y
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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