《人的五臟有五怕》
8 }6 O5 i- v. X( R3 X5.39.217.76 ●(一)《“肝將軍”怕堵》5.39.217.76$ ?/ ?5 o9 g/ F$ [: L# U4 Y4 U2 s
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
! Z' U4 D- L- Y& u2 z5 h( y9 |公仔箱論壇有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
7 X4 ]6 W" ?# ]5.39.217.76以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.76/ H- f8 d8 a" b- ~
(1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c( ~( h& m& o9 N+ w' Y+ H& [
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
# o( V3 P. [: @4 w) h% r! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。; l1 x1 _2 ^$ E
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb/ }$ B/ J( `$ I1 `. J- t* v
而導致肝血不足。
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2 P. [: X0 R! y9 I x0 i, ~( Itvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j! I5 F; _6 i. P( k3 O5 Y
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K7 @- G+ [/ j" I$ R
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●(二) 《“心君主”怕累》
0 m* l+ C: v* ttvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇; Y, q4 ]3 l) ~+ F
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
8 u* U8 s' ]& I# l9 a" l& u+ G9 O公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。" O) o+ J) X# o
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a: M+ v: Q( o3 z# x
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
: ?% _$ l/ B6 i+ ^* P公仔箱論壇 臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb2 [% W- A$ w# @5 }% N! g& E: p' z
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
& ^" T+ i; m% z6 O P5.39.217.76不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
/ l2 i, P8 s2 f5 Y$ ^6 o午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d# y" u1 L. K3 @! W* C+ f8 W
僅清心火，還可以養心。
: m6 R# H- F- \5 M6 ~2 Z' X; u6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! d" x3 s+ _% L$ M% H. Z9 J9 ^ O
●(三)《脾胃忌生冷》
2 Z, N) w( r- H) Z8 c8 q+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾9 D6 ~0 b2 u0 ]# J/ K1 P! P
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生公仔箱論壇. R( B$ a3 H8 d6 y) [
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B8 n' v! g8 T- W ]
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
. b$ L0 J/ n3 u' }，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
" R* ]: s9 y9 V; ]: g5.39.217.76 害很大。5.39.217.76# m, y5 W) t& _3 d1 n) Y
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
2 A0 `6 X r- Z' |, Z& k5.39.217.76從而影響食物的消化和吸收。
# d n+ b, M9 R( |# o' P5 [/ Z (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb* Q* z6 [$ ~7 g
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
- V0 j* f3 M3 ^. t6 h) T& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。6 f" k! k+ n9 L# a- I& A9 M
■專家提醒※※5.39.217.76- y' @+ j3 p& _ T. i3 H
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
7 _; b# a0 [4 \! {當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
& f4 D" k+ @/ }. q 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》9 {' o: n& x. |3 T
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
5 ]/ a+ o9 n4 y; E7 R五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
0 Z, G) N& u- t1 A+ ~" z L公仔箱論壇 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
% h) w! G* K$ Y2 c+ @8 V' _ (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇( N" z$ F& l4 m$ F- W
太久，肺就會提出抗議。
: Q2 o( J, `1 x* ^5 f6 C8 R公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F1 B6 z# T6 x: m2 z
損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇; H5 {3 r- w9 U m- g5 H% [
■專家提醒※※5.39.217.76# ]& c9 v8 ^: e
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上- W' x4 B `( p
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
; T% J0 y# _2 Q5 M A( y5 ^: L5.39.217.76 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.76" a+ l! O: y P0 p7 d0 k* z& T
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●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.769 l. p f- I/ M+ {# ?; n; y9 I
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇( T, p# Q- t' r& _# F
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇. `9 I! U/ n) f. ^( [3 j6 A/ W/ x
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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/ t# k5 }- o7 \2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇9 {6 P' f1 H$ N/ [ `
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b7 y& ^5 N. B: O9 h0 A" h8 l
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
; ]4 Y+ K% o$ ~% E" W0 ?等現象。
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■專家提醒※※/ ~6 k, T ^! m$ d" v, J
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
1 Z( [( A9 [6 i( Q- W- T* h4 W2 `4 }tvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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- p* l, U$ t4 L: R$ @, O- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
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