《人的五臟有五怕》5.39.217.76, ^. b* u) k- B' z# q
●(一)《“肝將軍”怕堵》
. B+ B- T6 D. h! G/ g公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只- I2 d$ I1 l: s6 Z2 e' n& C# G1 l! ~
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb2 [% N% c/ l; u' L) Y; A, F5 f' Z) |
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
5 k. l3 ? Y D5.39.217.76 (1) 忌過量喝酒。
2 c9 {8 l! k( f4 N4 d a1 r( H (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
0 d+ E& W, l) a& C5.39.217.76會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 J+ j X# ~/ |! Y4 W3 c$ K( w
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
! Z& R$ E) u9 k6 Z( [1 \tvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z! G' R/ X0 u" j* w. L# U
■專家提醒※※
1 K5 Z$ ?* p6 ?6 W& Q3 N 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
$ s2 s2 f B( g8 l7 |# }公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L+ F! [9 n* F7 e4 Y
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●(二) 《“心君主”怕累》
$ m. {; O. u5 O, l 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
/ [* l! E# M5 Z$ \. E9 T5 m紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
( ~/ g* }' ^* r3 @1 x$ s5.39.217.76 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb3 |( U2 k* v8 k L! [7 C
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb+ R, N D# f' \+ e; \% \
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
+ D1 |. k6 c; g5 a, X- ]3 j+ v 臟腑的協調。
# y! M: v: B7 | (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
" W: O$ m6 Q. x8 u1 E不下，都會導致體內器官調節作用失衡。- y* R! U# r3 v" w: n1 m0 z
■專家提醒※※
: X" Q& {' d- E0 @ 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
1 W) ^! x% Z ?$ r/ F7 K5 Vtvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d0 w {7 w( l; }* a
僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇6 z- v! K+ P8 v
7 H8 X" `) ~( `) I* a) V" n* Y# H ●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇" Q, I2 e3 ~8 l7 [0 `% S
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
* j( S2 B9 _- [) Y) L Y% l5.39.217.76胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
# n: X7 D2 s; {# a$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
O" c3 Z' g2 z5 Vtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體7 c7 @' }0 d& X6 p( v& W% Q
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
* q- U) N7 W8 |% P# j2 T公仔箱論壇 害很大。
0 m3 K0 A# A! L& N, D6 W5.39.217.76 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
2 h5 h* a8 Y9 N9 `2 {從而影響食物的消化和吸收。
; |) U* C8 e+ h' |: B# V5 S (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
! @. x6 Q# y8 b8 k; ^. T, }# qtvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
! j- {, R$ i4 `' O6 Q經常拉肚子的人也不宜久服。
- ^8 t5 {( i! ^6 U5.39.217.76 ■專家提醒※※
3 ^; V3 e9 @0 C: A( C" i 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
! E0 ^- a, M" |' u7 k! ?( M! j當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9# s; U! A+ ^" F* K& O8 m! V! p
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
; H3 H. R& M3 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V$ f3 O6 b4 ?6 `5 S
●(四) 《肺怕環境差》
& [) K1 j, Q* a' N, [5 j5.39.217.76 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb$ l( \' e% `( u( {0 V, D# X
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.761 F9 \" L& h4 w+ y
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
+ v5 d" H. X V) q (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇( M" P+ C: [9 x
太久，肺就會提出抗議。2 l* f3 p$ @( Q9 l+ t
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重* M, l+ R: A5 P' [, G# L- b
損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z; ^. c% S: Y5 @
■專家提醒※※公仔箱論壇+ M. `' m, V- E! ^& m
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
' N9 ?3 @ Q8 u& k; q' Q, K多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
; w5 n& [. o4 o' h 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G4 Y: F" j' ^ j- R: r! M1 |4 b
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●(五) 《腎怕缺水》4 P n5 M/ Z2 X3 W- C4 j0 K2 u
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
2 R) x+ Q# F" p6 ?* Y$ O生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
; ~" ~/ x, H8 L (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變! @$ g* |+ f! Y
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
( q4 d- Y% s; H. M/ Q0 _: } (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，5.39.217.76' D5 G9 c5 o3 D+ N5 q2 d- ]6 l
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振 Z- u+ N4 g7 {- S
等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F# b, w. o& z3 v' \6 X
. c% H; f, D) p6 C& b* H4 U5 n5.39.217.76 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb3 X C* t( I/ b& l3 ^5 e
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
- p: {4 S8 f' S& n- {1 ctvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.76* F. x3 H9 q' @) @ p, [
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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