《人的五臟有五怕》+ ?- N0 M( K1 ]% d1 E7 @' [+ }
●(一)《“肝將軍”怕堵》公仔箱論壇3 ^& O, W- C& M$ \" [
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
' I( [# {3 R6 h8 mtvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇6 X6 J/ W+ K3 T! \0 ]& n3 c
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇4 a }# y1 d' _1 m0 l' [# u# @
(1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇0 }3 F* W& ?, D9 E; P" z
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，' M; z6 u v, ?/ l n4 G4 N
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。4 ^2 S: m7 H: e
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
8 M7 }" M; i& B, J! `/ S" y公仔箱論壇而導致肝血不足。( @/ F9 t9 d8 y
■專家提醒※※4 G. w# K( z( P! k. Y+ i9 I
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健5.39.217.76- B! ~: G' b/ Q0 }
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb0 d2 O/ g$ h/ b9 y8 M, L
3 @5 w$ b Z/ I5.39.217.76 ●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g. X% h5 w7 M
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇6 F2 Z% P9 T- t! r J/ n% V
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
5 o7 m+ d( I: U% z. y% K" k/ _% C公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇; H; p1 U% P9 ?- m0 i/ d: ~$ w8 X
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
% ~ M7 B& W( H! c) [, z7 s0 P( A使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他9 I5 q% t5 d5 B7 q* r# O% H, V
臟腑的協調。6 X9 D4 Y6 E$ w3 G
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
+ t2 W4 o+ c5 G' z* d5 `不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
5 S7 k6 z7 Z5 v: I' z; [9 Wtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
R0 D0 q& ?1 B公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌 @/ Z v+ R p0 K
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
# f! ` d/ {* N. s( e) L 僅清心火，還可以養心。3 m4 E- Y% d! w. e C+ n8 K
q" W& u) _; n& _+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(三)《脾胃忌生冷》
% `6 ^9 p) Y |3 p8 r$ B" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇( K: N1 d' F( _, U7 }0 ~& U
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
$ h* R* P( w7 Q& q4 E8 Ktvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y) c! R# b+ I+ i9 }" V
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇7 H9 N' _, T8 \8 O% N# w! E4 ]8 T! Q
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.760 F8 D+ o, }* ~" ?$ T
害很大。
3 y/ ~: N' j7 d& n8 ?: U (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
/ R9 ]! f( c% Z( i' w公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。
- j5 N7 @& u( N( N! m) j (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
; G, \' z- A* h/ S( W; X5.39.217.76胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇- n o( m1 Z" c$ {
經常拉肚子的人也不宜久服。( O# q% _& a" K5 ^
■專家提醒※※) s: {- u' Z+ e7 k$ ?5 u1 v3 g
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適3 v7 B4 {" T- A; m
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
# p8 w3 N$ ]8 ^$ l2 o 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。 N& ?2 W- m1 [3 F8 u
9 w9 i3 G4 k& K$ X+ _1 u5.39.217.76 ●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇+ D3 Y$ S; M- q. C. S
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
" \# r0 P B. B! a) @# F; K. qtvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
! m: ]& P! ], H# J) ]9 D, ?5.39.217.76 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
. H% a# Q0 V' @3 l. B! @8 k5.39.217.76 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
/ q' D x" |+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M# U$ T: l0 G$ q- C
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
8 z3 \( h! h% m4 C5 [4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C( _+ ?, u- [ x+ Y
■專家提醒※※
9 }4 h3 c. [$ d, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb, ?2 w3 q0 x1 A# @. X
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇& P# B5 V/ s: Y+ @4 L$ Y: h
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。0 J4 X9 e: e* B x! Z) K
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●(五) 《腎怕缺水》; k% [1 U; x+ @% M* q
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的& U! D( g3 _2 F
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。0 U s7 C/ r+ {# q9 k0 a3 o/ T
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變/ T1 u, c5 Z0 _* o+ a
重。3 C/ X8 R0 {# p+ x+ n" ^, S' ?
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
# K0 ?% Y) u+ U9 }9 o" I' a7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇% S0 w* j8 L J5 P$ t" y
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
5 _# S9 b& f& H" b8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。 A/ G. C* V) L0 ?
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■專家提醒※※
# N ~0 X( E8 b" M) V( W7 b公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
7 o( F/ o ~7 J+ @3 m1 j% B" B功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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