《人的五臟有五怕》
6 A# G4 B! h& g公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
5 R+ x( M$ F. r g6 N; R; \ 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
# u& Z: L! I% Z9 e e1 w6 w1 J有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb. @& O1 n9 S/ k! c5 G
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.76 T$ J2 |0 k. I6 S
(1) 忌過量喝酒。0 i7 v! ?! ]; C7 l# x( r! [+ F
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，# `4 b) A4 A& U. c6 Q$ ^. N, j8 t( y
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。5.39.217.76& L$ ?# m% ~9 a |
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
$ ] q; q- X- u2 N8 _公仔箱論壇而導致肝血不足。" I! T+ t k- d/ U9 w1 Z6 z+ X
■專家提醒※※
% A0 n( ~( r6 i' @$ m" d5.39.217.76 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
1 N |1 M: k6 X6 o0 B( k公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。7 @) Y# ?! M7 U9 O% u
. ]2 Y3 H# z. f3 G/ z公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》
9 j) X- @+ y. x" ^公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
% s$ @7 M! |" ~& |tvb now,tvbnow,bttvb紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
4 R& p" w" }( L+ y7 r+ M 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。5.39.217.76( f2 A3 W# u0 `
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
5 f9 N! ], h7 ^3 m$ e( c7 t使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
. V+ k/ W& ]! U; V7 M: W' [- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。 E/ y* o. P0 A# [# B+ [8 u( s
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放2 X; I# ]# K, O
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。0 m( o; `: c- [4 K! \% `
■專家提醒※※
' l, V; j" W9 T) [ Q 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
/ P2 {0 J: m/ M8 d. j公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
! X: b; l8 N8 q- O% s* y公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。
5 O& U& ~1 [* l4 L: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i2 b5 I+ B% s- {6 ttvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》5.39.217.76% Y0 t' i1 B2 l y/ f1 V
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇1 R1 i% [: x0 t& ]: m7 {9 t
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生tvb now,tvbnow,bttvb6 h' E( K, t7 }! I
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
: Z6 y+ q' L3 n7 ~; Q6 i0 k3 O7 Utvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
8 c6 H W4 }3 {8 Gtvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇( W) g! i0 l# F V$ q5 l- l4 Y1 x
害很大。公仔箱論壇- G% I7 U! n$ L4 {7 q
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，8 n8 \. a2 ~$ t/ c3 w
從而影響食物的消化和吸收。
1 s" H/ W ^' Q/ L; g1 Ttvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
0 I% c* B0 B a公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、 e' I8 ~# H) x$ v P( [& d! U
經常拉肚子的人也不宜久服。
$ K0 T$ x+ Q0 _+ Y- I公仔箱論壇 ■專家提醒※※
6 s: R, ?/ y$ j- z# Etvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適5.39.217.76( D; l' T; Z+ n. d
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb8 w- w+ H0 B* ^7 l1 X1 F0 M
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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( [5 ~8 _/ f* U% Z) h# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》
" w7 i, Q8 O% y d6 ]( m 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
5 N7 U% I; x- f; W4 v. x公仔箱論壇五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇# W5 Z, t: e( d
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。 M! L |$ _; T* \
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.76/ @% n9 A5 n0 x' O
太久，肺就會提出抗議。$ ^: P) J' O4 `& J- E/ A5 E( _' W
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
7 U8 B! y Z# [, b q7 N( f損傷人體肺臟的功能。
2 _$ F8 s% \; N: A& `/ x# X# W5.39.217.76 ■專家提醒※※5.39.217.762 ?7 K4 r& j" y$ [% r7 ^( S0 Z
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
$ \8 G! t& u3 x; c公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.76# T3 b. G7 Y# z9 [0 f1 x5 t& k
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]3 V% Z- L' z
9 O( H5 p' z1 ]3 c ●(五) 《腎怕缺水》6 |, |, ]- y3 }& j3 P7 Z7 F
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.76, `& K/ ?+ Q! l' a0 K; u& b( Z' h5 f
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |9 l# e6 i& f$ |& o# i. i
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
$ [( Z$ L5 {4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。
1 w+ }% ?7 {' S$ S! ]5 h (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h+ j. x- V! k1 m: O
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
$ @$ h3 Z3 r' ?0 W7 m/ ^公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
( W+ y, d- P; A$ t& a7 l( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。
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■專家提醒※※
4 Y+ m6 A! s9 R+ D/ { 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
& M; Y" o2 @: h* X$ a! [+ c功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I+ }! _: K( n' H$ d
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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