《人的五臟有五怕》
8 o& q/ A* v* Y. K+ X ●(一)《“肝將軍”怕堵》- B. C* @4 H. r4 U6 r
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
0 t5 _6 L5 w3 Z( ^4 g5 h3 g/ Q9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
* x. _- t( G$ t. G! A5 z2 y/ _! R5.39.217.76以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb" P' C" k/ N' I8 s4 Z* g" K
(1) 忌過量喝酒。5.39.217.76 N1 Y' t1 O+ I& b
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
* E( i2 @8 Z6 e% K/ U' s會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
s T R- b; y" u) N9 T5.39.217.76 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇. Y; m- `& P7 N& t6 a1 b& N0 H9 Q
而導致肝血不足。
8 n6 C1 }* a8 h/ a# B2 g) }: Ltvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb4 F' R3 ? \4 L# f8 _$ _" x9 `
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健' ~7 W; P2 s0 V) X# A$ C
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。- u; g( H7 Y$ k/ w" K* d6 W& N
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●(二) 《“心君主”怕累》
+ i" z# P8 q) l3 m5.39.217.76 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇+ T+ ?! Y" B' J2 s7 f2 B8 c u
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
. `* a) _* d5 A) }) q$ w- W3 X; @tvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。! v3 i7 Z# i. o4 Y6 x' j" S
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易 i' i: @+ @- M( C) \' K
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
6 i5 g ]8 K+ i 臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q* W5 Y% p/ t) I/ H
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放: s/ P3 | l1 G' O' X; ]% b
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
% B5 @8 l* v+ k- a& z! }/ f8 @ ■專家提醒※※
8 u& ^8 ]( m2 I" u+ \0 [& Y+ F( v" q# O 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
6 o5 e3 |6 L" B1 {午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不- m Z4 c% b. ?* q% B% ?7 d# y: \
僅清心火，還可以養心。
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5 N9 d! S; _2 R5 L7 a1 m0 N ●(三)《脾胃忌生冷》
% U3 i2 U7 v" Z$ \; Ftvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.76! O) V0 N) y3 o: f2 x' {* _
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
. `( E$ K% ^2 M' ^公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.76# D# W" E+ d/ R/ [$ T5 _$ B. D
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
1 L4 w r! k2 V9 M! v，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.76) p, n7 `" f8 d; ~6 u9 M' o, c
害很大。公仔箱論壇, a) c! [/ s: j1 z' p2 H# D
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
5 n( C! E' d' I4 N/ I, C0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。
9 v8 n" G9 T) N1 g5.39.217.76 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb; Z" h7 u }( K
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、: P* i p; o& T" x" ], L2 F( K4 p, R
經常拉肚子的人也不宜久服。( A& e6 Y! |1 D+ a9 `; o* W; f
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇* n$ J& u% D. W% P- Y: c* L
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9/ h7 g+ \$ V0 Y
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。+ D8 c6 q2 B' d$ ^: G
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●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.767 X/ V' ]/ N; _. V
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
; _8 a% @6 F/ m, etvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
$ H( M5 m' {- x# J0 w2 s3 F& u! C (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
0 m/ {1 Y' {, p! U* }4 B9 M! ltvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y; J4 r$ P1 ^& G* O; l
太久，肺就會提出抗議。
( ]" Y ]* _- m, n- S& x5.39.217.76 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
( V5 O/ f7 q8 B# ^損傷人體肺臟的功能。: d: y3 W/ h6 f
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb; v8 T% C3 y6 u- ?$ [2 B
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
5 `. o I9 ]: J/ Dtvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇4 d+ z( q% h# K# t/ m8 d
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。2 P/ v$ u5 `/ x$ z7 g. M
% f, @0 E f1 f# f& F; f, `( ]tvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》
5 }' l! `$ r4 r# |+ itvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的! ~; q$ o/ }4 s) \, T+ C1 W( X
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇1 P) J, W6 P: L L& }7 W8 E$ ?
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5.39.217.76& N0 ?. `4 s; C
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，5.39.217.76* R1 x# ?; y% |1 N6 y" c
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
4 z& r" S$ p; y, M. _5.39.217.76等現象。
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■專家提醒※※
" s: ?3 U$ K. E( U c3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
8 H/ F4 }. u# k1 R: [" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb \& {% m+ ~5 L& K) L
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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