《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb- J# h# b/ Q T
●(一)《“肝將軍”怕堵》
: L! X, z1 Q2 D- p. z: d8 w! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只 _. ~# Y4 k1 c3 e* X+ c T& Q9 U
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb: k% y9 l% V9 z" V1 j8 E) v
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。7 u1 R+ d3 S1 r
(1) 忌過量喝酒。
& O# _$ A3 ?. O+ P, r4 Htvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，- W d$ R( b3 F7 F q
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
- K. R9 C4 R' ]1 h (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
% i5 }! E, a; K4 p( v1 N' A: z5.39.217.76而導致肝血不足。
0 q+ @0 D* B: c/ A9 m- R5.39.217.76 ■專家提醒※※
( C- Y" B% K* J' I( @# h/ x& r' r公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb2 n5 t" V* y1 ?$ V
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。8 R! m( n G) _ g1 b" |1 }
; ^3 c8 }: M. |; j: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》
$ l( r" W q* ?3 q' x 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇1 \6 D; R4 I0 Q9 A/ P9 A
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。% w* |) l' O9 W! k: S% x' U
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
- j4 {; y* ^4 l g5 W2 X2 l (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易& m1 G0 v% l$ F& F
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
' v) T* j" n" f9 m& L$ X公仔箱論壇 臟腑的協調。
/ a. \0 l, ^) f0 f, K- V% G! w. i (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
3 |3 ~8 b0 }' Y( V不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
m9 C/ E" J, t% Ztvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
/ ? J+ e) Y1 g, e! s! J! [7 ~ 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
! u ^8 A2 V) Y: M, A7 f8 P午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m& E/ Q( f9 @* u6 l$ ?
僅清心火，還可以養心。
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# f7 q1 N! k8 @1 {8 h& K' L$ b公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》
O# w& _* [" X! O VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾& n7 M# X' s3 l
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
: b: m. |5 x4 E# b/ _tvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. _, E5 C0 O$ c5 ?) G8 c
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇; H! b4 Y0 h+ Y7 p5 _% l
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
; s4 [. j# N; r% Q3 ]# d8 f, Q5.39.217.76 害很大。
! |, Z8 n2 _ z1 \7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
/ d- Z9 \( o8 V# h從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.76& W* h1 r! D. }" ]9 c' `' X$ d
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
& ]. v2 Z; A4 w4 B( l' p胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇( ^7 e, h2 D$ f" c
經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb8 M# m' \- H9 w/ N& c" d+ S6 I0 n, u$ ]% r
■專家提醒※※
) F5 w, H3 @ n5 G5.39.217.76 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適5.39.217.76- t0 Y- G6 N3 [
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _ A- P: |9 T1 X' H+ w) S+ R
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》7 @! v% i! A+ q
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
0 p# T; @# D" r) N" p* v6 ptvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。0 m# N) j/ e( n7 t2 j2 `
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
/ }9 V' [3 E) ]tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待: S. f1 r* R$ B; t0 d1 P* H! G
太久，肺就會提出抗議。5.39.217.764 e' ~6 a1 S6 z5 e3 _: q& m5 }+ I
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
4 \( U! m" d. ?% ]4 ^, c7 `損傷人體肺臟的功能。
9 P" g0 _( _4 Q/ Q公仔箱論壇 ■專家提醒※※
' m$ l; }( e1 E: G% N9 Q8 h0 ]/ x 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上0 h$ O% @ H- t7 G+ J
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.76; J! Y4 K; a' v1 L) F
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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) G4 u3 y) K$ f" O" P/ e$ P K公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R9 h5 B4 z4 u; f
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的/ X) E2 n9 y) f. {' ?$ M
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.76/ @/ n- l6 F2 X$ v: p+ T; v/ s" A1 B
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變$ H* T7 y/ z3 J( d$ y+ ?
重。
X" j) L/ u4 U0 y/ T. I3 @公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
' }3 e! X( o- P0 K' \ (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇5 A" e+ Q; V3 E. ^& h0 [8 T5 Q! y
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振2 X4 L H& ] v
等現象。
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■專家提醒※※5.39.217.76" A: w/ |0 P6 a. L
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之5.39.217.76: H u; o! s% O5 k) m/ Z
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇5 z: Y T$ [3 U$ p; b! k
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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