《人的五臟有五怕》公仔箱論壇+ @" S1 u9 Z4 @/ Y
●(一)《“肝將軍”怕堵》
1 }; z& d- } X3 @: e# I! e! {; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb9 J. w7 ]/ y `& E. T* @5 L& `
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但% K+ F1 C( x2 X8 y8 n6 k
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb, N7 H, S9 E# [7 B
(1) 忌過量喝酒。
9 b C) R m. ^" s; Htvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇; t; g7 v/ o+ b( Q* e9 q& [
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇8 u: a# A# Z8 o5 e$ S* V5 j, X
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇7 ~) }& s) |* Z* ]6 ` l2 Y6 {
而導致肝血不足。4 H! ]/ Y; Q) B. m' K2 F* W; A
■專家提醒※※
$ J2 ~8 f7 F0 p6 E: ?公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健: p# g2 V8 X7 j5 W
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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2 u' v' c5 t0 ?8 ?* D7 m% g0 F8 V ●(二) 《“心君主”怕累》
9 \& |3 r7 v2 ]: c6 b公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
. @6 A- R$ r( b$ g5 I$ B$ ^) Itvb now,tvbnow,bttvb紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
! ?2 D0 `6 a; S2 Jtvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p9 [! e0 W" T5 S& B
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
: S) N" Q: Y0 c5 d8 Z6 y使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
, M5 v5 \# l; {4 |4 t7 ?5 Y/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。
! d5 q2 b+ x6 e+ t. g# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5.39.217.76 l& d7 e4 h5 E% e2 q. [8 O
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇9 E/ a$ E0 G: `. x: y
■專家提醒※※
& ]8 M' Q4 N8 u公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
* Y5 c3 I8 m. w2 F5.39.217.76午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
# F' A% G3 z0 f( M/ G7 b( T' S' B 僅清心火，還可以養心。) Q( l; s& H$ Q2 |# R
k" Y H: \# q4 [7 C/ j% i% M8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(三)《脾胃忌生冷》
6 r9 r* B# H% e# j7 ptvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
7 p2 ^, o1 S8 [9 P胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生tvb now,tvbnow,bttvb3 A6 w$ z! G0 f( ^. T3 T; u; y
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
; Y8 o0 F; Q8 G3 L" otvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
& S3 W/ l7 M+ T% h6 L4 e3 B# |tvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇7 \% U* b9 e8 H- I2 \
害很大。( P8 n8 E; r: g5 E
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
3 P `' T( s$ i6 Y: ^0 Z5.39.217.76從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.767 U3 M; y- n/ g
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
% Y# ^$ c) b0 W: z胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
# C. y+ \7 C& S4 z公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。
( g1 V' D4 _4 a; M9 o6 Btvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※公仔箱論壇9 P3 g1 C/ D" N% Y$ `5 N
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇0 ] X4 d6 { F& K
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-94 x* \' \2 Z* ?
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇 C3 [6 B/ A4 z* e5 ^ B% S
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb, F$ @& w0 v: U( `" `% }
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
" t4 u( v$ e3 a" p' c (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
2 p; i6 B% T5 @( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待: i$ I9 |. K+ J3 K0 o
太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb2 L2 P% ^' R$ R% P# V2 u6 n
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
0 V- l, o. |! L損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇 z, e% b: T7 s/ J' {5 V
■專家提醒※※3 n, A/ W3 W5 U# A4 h9 }! d
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
$ T7 V- w8 P8 z7 M, o: p5.39.217.76多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
. H/ s; X9 n2 a' S2 T" t 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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) `. h7 c5 V8 l' Z/ g% X ●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q0 d e. ?+ z/ _! ^/ h
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.76* E) l5 t7 t# u [, P; V& S/ f( ^( f0 C
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
- V6 \4 V8 }6 l6 ]8 k公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
/ n1 {. @& {" d) N, x. g* }重。
! |* ^4 [4 {$ |) w3 A2 ~% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
. f9 l% i8 ]( }, [* f2 W# Ztvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
) ~/ O* _$ M3 S6 M; [* L8 h導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
' B# o) ]5 ]8 O) d, Y/ ]5.39.217.76等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J) P, U: C! x. p
' g8 w7 P6 i( n2 ]# I, w: s ■專家提醒※※
- T' e D( Z+ T 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S7 G1 y8 V2 f3 s6 h; \
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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