《人的五臟有五怕》
7 F& [2 R; J- }5.39.217.76 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
& }6 e7 x" r4 t2 |公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只5 @, D% s) }4 ?8 @$ \ h
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
5 h# N# s% f9 [- }7 m2 Q1 \: ptvb now,tvbnow,bttvb以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb# W# q# s1 E' ^; A( c0 p) ~
(1) 忌過量喝酒。5 i9 H* x' J" Y$ X, V& r
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
. }; n, @6 o1 C% v+ h7 r! P; l會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
3 P1 X) ]7 n1 h+ H" R( j3 T- A" g4 a (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
5 ]1 {' k. O% F而導致肝血不足。
, X: D! P" o0 Y+ f/ ^- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※5.39.217.76! T; f' u' O# [- }+ h4 W
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健) I4 i- [5 U, a3 U
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。0 U7 G7 J. q0 Y C g
! a$ u: k& r. ~6 U M ●(二) 《“心君主”怕累》
8 F9 t6 }, K' R9 W, J+ A公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x5 }( j* r2 w G8 Z: a
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i4 m+ i- h8 h* {
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
o. m% h/ p: z8 I! o1 j' A (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易8 }; H+ E- _: ~/ w# Y; j
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z4 N6 k+ g9 M; p. h
臟腑的協調。
2 S* I5 h3 j2 r( Z# c公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
" Z; p3 r* u5 L8 `2 C. j4 I$ L公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
1 E1 I. d7 [4 I% Otvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
* L- @8 y% O+ Q+ S$ D7 z( e 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌公仔箱論壇% i, \ Y' c; f
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不! [$ v& O( {9 \1 P, H3 {
僅清心火，還可以養心。5 f' }- g( f3 X
, T; P* b0 F& _/ b( x, e$ s) Y. a ●(三)《脾胃忌生冷》- ]* D {( S2 _# J8 J( {
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.76% V6 q" B7 j) q8 I8 U& A+ T
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
. ]# \8 a7 d3 U: d- m公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X# ?6 m1 f K1 y0 a2 k; H
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
, [" d( r* z" S+ C# f4 T7 D% ^5 P1 f4 i公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇/ P" k2 w- @5 d: x) J
害很大。
1 K: j B; i# ?0 j% l* U( }; a1 @ (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb0 P! q- f* e) M$ f1 M! g# t0 |1 @
從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.76/ V+ J( e' \* O
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
0 S; y: o3 s1 q- c$ u胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb, C% M3 n* ~4 o9 a3 b$ }0 K) E
經常拉肚子的人也不宜久服。. O9 K! n, \( [' S2 l
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
* W- J; q( u- `3 h公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-95.39.217.763 E# j; P+ Y: b
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
. S6 z7 n& d3 Y% _, B# Mtvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
' h% \( ?3 f+ A2 A. mtvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
- s' g: t; j7 ^! P2 C! [$ ]% x (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q; `2 s3 M1 n
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.76' I$ B" ]" ? I& |7 S
太久，肺就會提出抗議。
. ^7 \. Q1 K( a. g (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
, B" M& h6 }1 b5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。
+ p7 P4 _' c8 b公仔箱論壇 ■專家提醒※※
/ L) d: n# q, u# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
. ^6 j2 A2 ^% l2 q- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以: F5 {) R* R* e& C% ^- Z' ?6 x
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。6 |; w2 m6 o6 J, _
( `2 n) C3 J% f9 L2 E$ I, G公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》
9 @ E+ A# P8 w4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的0 a9 O0 T2 T0 h4 G, p
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
4 n# {' K) T2 r1 J (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變( D( T; E, B' ^# w2 e
重。5.39.217.76 ^+ a# P+ r0 d4 X* ^
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
+ b- H. X q$ R7 R9 j* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb: [" N; @6 X( V4 d' Q5 S
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
8 v2 ?- ^; K9 _* z V9 u Y等現象。
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■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb1 @2 J% N: D3 \
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?1 m7 w7 e2 }7 v" K
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb, ?4 ]; n4 D+ \' H4 M7 y+ n
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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