《人的五臟有五怕》
6 x0 G" N0 T$ \1 ^& z5.39.217.76 ●(一)《“肝將軍”怕堵》( t& w5 v+ T: A4 {! N
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇9 \; ~+ _% p# z. i0 |- q. s; O
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
9 y4 d7 _ g& Y2 c' [3 p& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。" L( L/ B9 O$ z; D% ^2 C
(1) 忌過量喝酒。: U# K; f/ i0 l0 M3 x4 g
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，: U5 a) V( A0 k. o- D2 C6 [
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. W' i( K8 t g6 w6 x8 Q
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
( o1 g, h) ?1 C7 a5.39.217.76而導致肝血不足。
4 j% {- k* b- W9 Y2 G ■專家提醒※※
' j- `& G0 Y3 }. {5.39.217.76 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健4 t5 X" C; C; d) `- A
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5.39.217.76/ t! s' ], k0 O5 R! b4 w+ I: K+ H- X
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●(二) 《“心君主”怕累》/ ]) }: U/ E' S- [
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb0 c1 T" F; @! E. C5 h- X
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。5.39.217.76& N5 @: p) L8 G1 ?
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb" C7 k! l9 U. o9 z" Q, g( M2 g) L
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
- _/ w* W3 y! p: @5 V! l5 W( M+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他9 {4 D4 c9 V# }8 o5 `, E
臟腑的協調。
; e) f( V# |7 d$ ~- o( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇 g$ o1 b2 H8 a4 [6 X4 `
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
5 z- k* h, p# ]$ @. n- Y+ e公仔箱論壇 ■專家提醒※※
$ {6 N" H6 c8 }& r8 t: R公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {% N, a" J! v6 U
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
. R6 H3 R& x2 v9 S- O' m }tvb now,tvbnow,bttvb 僅清心火，還可以養心。
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" ~7 y/ ?9 Y4 C ●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇. r0 d3 M- p. Q6 s6 W" b' D# v* [
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
2 c, [: Z, f, k$ z" W' `: D& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生5.39.217.76; y- }+ `& J h/ H, @! f) |
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
: J+ I) \5 Z0 X* J# p; t公仔箱論壇 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V5 |2 ?# }3 r4 N4 A
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
$ d+ I. b6 P' [0 L, {' e' o5.39.217.76 害很大。
) G7 ^# i' P) o+ j, `- _ (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
3 q: Y0 s' P9 i8 q' M5.39.217.76從而影響食物的消化和吸收。
# j/ p# H* m* P8 H3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb# {% X; d& y$ k
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?$ y( ~+ k" J% G0 x( j
經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb9 A0 j* Y- J; u P# F. P- m
■專家提醒※※
, N2 \) |/ Y+ Q" M3 e 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適) R/ _% h/ X9 l3 U& l
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
3 F: x% [# |8 ^. q 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.76' P2 G: b5 i: K0 q
& I) k }3 l9 f6 Z3 O, rtvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇* |$ r3 u3 e7 y# ?- ]5 {
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
4 A8 {: X+ Z1 Z4 A! u4 C1 _五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U/ J/ R5 G! N# Q( Y% ]
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
( {) ?' f3 e- S& {) L& k9 Itvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
- v1 `/ t4 j# ?4 K- @0 I2 E, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。# [/ `& b6 y F1 S
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
. {! J; R( t ?' Z6 S0 @損傷人體肺臟的功能。
' d# c& j4 f" ^+ l. _3 Z% f0 ^& Ztvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a1 V F7 D0 f' k, m. H( t
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上/ V3 H0 b, x" E7 ]0 q7 d- s
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇: L( N3 u. D4 @7 [
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇4 H# v t4 [ I# W0 t
, ^! N6 Y! @7 Z2 ntvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》
+ i* B- u# q" A7 P [- stvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
( u0 w: `7 \4 V) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5 W& M. w; C) z, U& {, j/ [
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y; s6 D! C( c' p
重。公仔箱論壇6 G4 G5 j5 q( T9 C
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。) q2 ` H- i) S0 A4 Z
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
& d) H k: @/ b8 P9 N! h+ z2 Ktvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.768 E; y. {* B1 @
等現象。
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■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb+ Z( s( l( w' u$ h' z
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之, U% s6 W- F @, E9 J* [) v: r: E
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.76& W3 @& q/ u ^) M3 D9 d' D
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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