網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
3 P; G; L9 f1 v F3 n B
$ l6 j- M- X$ m% @/ g) C8 K2 Z國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
/ I$ F' f; U' u; n! A, r! xtvb now,tvbnow,bttvb0 C+ l9 j- t' o' p% u* W. ]/ O
( i& {& I! ~, q2 W) N2 Y6 p7 j+ \
~; w Q8 T( r9 P/ J
! L, {2 d# Y9 f! k/ C9 z/ m0 M- Ltvb now,tvbnow,bttvb白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！tvb now,tvbnow,bttvb- K/ v3 b6 V8 V& }% ^
4 `- }/ V/ H+ ~% A$ |/ ~# f7 Qtvb now,tvbnow,bttvb彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y! H, {; W G; D+ @! X
公仔箱論壇3 w: R$ z, t) X% l. X G
中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。5.39.217.76) I% u; G! N6 M8 v! V9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m) d) _: K @' Y$ w& c) C
tvb now,tvbnow,bttvb& D% u1 K+ a7 A3 A
" l* ^; W I8 \% w0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。- ]3 b( J1 H! ` h G
7 _+ S6 E6 z" g: }
這4種易胖體質儘量忌口
- R0 v! C! J( a3 V, n, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N) }" m3 N- k! J1 E! f吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。9 H2 Y& w/ _' A4 }/ {% P; o! U8 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E5 U* ]0 J2 Z( j+ O
若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y3 d4 F5 f2 `* e1 k# u; x% Y! B9 a
! N$ V# R X- N! @: ?& M0 S/ U
8 [& A3 f1 D2 x! b* H4 N0 S* S# G
5.39.217.76& Y/ L) }: u5 c& w
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g3 r) i6 n6 ?) z O. h7 z
( n/ {0 @1 S. p, `5 c, t9 y# A
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k1 M8 B+ [7 J: g7 `6 J
4 m" w5 z2 s7 j2 q
胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！公仔箱論壇9 H7 ] Z7 Q1 G5 a% K6 R
\4 E+ x+ J# n! C
至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
$ L1 m( Y! W* N9 P& g) |. Z' D% t5.39.217.76) N! G3 Z! W! b3 n5 w( C4 K' s b
【健康小叮嚀】：
9 F# g( t+ Q& d" m8 ?7 K" `; z公仔箱論壇
) o; R2 [' ]; X7 K! j. V5 t& u3 w5.39.217.76中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
