網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
6 R! Z: ` [7 v1 ?- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x+ g1 h4 p" o; A* ~( N4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？公仔箱論壇9 p9 x4 a, y2 A) [* J2 ^' t
`" d, n k8 z( y
! M9 [7 z6 n4 P, F7 ^5.39.217.76
7 U* ]0 }. `" \. w: x3 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 U/ c9 ]+ @. J! o j/ f
白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
8 n6 \/ X3 b% y2 z, Q1 l公仔箱論壇9 | F. `3 C- a% J3 U5 j
彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
* V8 Z2 ~4 ` W1 J
: w) n$ U" f4 h9 y4 n2 E8 q5.39.217.76中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M& g+ B7 k6 f" F4 F
tvb now,tvbnow,bttvb d0 }, `5 j" o/ q" H; E; ?
. M+ k, }( b; m9 h
! o, E- p: @+ R0 B吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
W8 ]7 V7 D" {( z; E公仔箱論壇 _: y0 K4 I+ p4 I5 m2 I) d; q; c
這4種易胖體質儘量忌口5.39.217.76 X& ~3 D Q0 D5 w4 G/ k
7 _1 D6 ^% X8 r6 |0 Y公仔箱論壇吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
" u9 `% I# ]2 j/ L, O1 ]4 `: D: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R7 Q8 j: x+ r3 [公仔箱論壇若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。tvb now,tvbnow,bttvb; F" k1 Y; ~& j$ r
5.39.217.76, p9 n. \7 L4 I1 k1 s4 @
* Q# i6 U4 z: c1 a2 K
; A- ?! W( ~, j3 v8 e2 J: v中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。tvb now,tvbnow,bttvb: i% D3 g" E5 `' d! P" D* W8 A
# l% x+ c5 K, t+ Ftvb now,tvbnow,bttvb而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！2 W! I0 g! ~" b0 W2 w$ a2 @
' Q# [, C. T, O, w5.39.217.76胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！5.39.217.76- a: X/ O6 y2 q' M- C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i; n3 I D8 D: v3 n
至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
: y+ ]# b. x( D5.39.217.76公仔箱論壇" G9 v) G& I5 V K! s0 E1 r- I; y( f' |
【健康小叮嚀】：5.39.217.76* W3 A7 x x; r: p- @1 N* i
V+ ~7 h# q- [; e3 e中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
