" x9 g' y* \" C) E! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q4 {* |: F W2 q( l' j7 Y
早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）- T5 l7 H' d# {% X
8 u x9 o' w, K4 W# `$ I+ K- G肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。
2 W6 `' n' c+ b# e E* [
* n/ F: ]. K ]: m ^公仔箱論壇肝有實火虛火，調理方法不同
9 E0 q* P: w i5 C
; E% d7 |5 h* @6 J' W }' `. l& r5.39.217.76中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。
9 k1 h7 L; k4 q6 G& h# [- B. \7 i公仔箱論壇: q' X" L: ^- I9 A
肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。
& v9 e8 G3 P) r0 y: u& t4 `4 c公仔箱論壇0 l6 w9 m: v$ P: b* e# @+ {+ s
還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。
9 P7 ~" m1 O" Otvb now,tvbnow,bttvb
7 p8 W( a3 ^8 Y8 ^# A5.39.217.76肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H2 q& y. N+ y8 r) r) K9 h
2 ^6 x- K! z: t虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。
8 c# }5 N" I+ w2 H3 J* G6 G# D O6 ?) ?3 U% v) e
肝血不足，人就容易疲勞 * @. ~0 K H" j( G( C
3 R5 w: A2 k V! G& A" n' R- rtvb now,tvbnow,bttvb人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。 5.39.217.761 L0 p: J" p5 y5 x( H5 z& ^ o! T
" y, C0 t1 f- b _tvb now,tvbnow,bttvb改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手 tvb now,tvbnow,bttvb* n a3 S" {8 P4 b
公仔箱論壇$ _& j" Q' @1 @) H
平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
6 l' k. j; w; D+ e/ N. a
, C% z0 {, M3 {5 @ t- ]5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。
! w2 l" u( m* T" Z: D, r9 Q3 Z( b9 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 T. g5 B+ i( q, K0 M7 @- C& m
當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。
. W% i' {- s' P0 Z5.39.217.765.39.217.76; A( X: S) G" L& a k6 f3 K2 G% y
當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。5.39.217.76' P* R# Y' d' i2 G, S( m- E
tvb now,tvbnow,bttvb5 ? X+ f2 p2 p8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N* T9 ?2 m; O! e3 D/ D( `$ ~1 p
tvb now,tvbnow,bttvb2 `4 z( Y) W+ W4 Q }# v
0 o6 h7 |2 s% [# u, l. btvb now,tvbnow,bttvb
7 f, u3 H( Z {4 l* o4 X
* l3 f: C7 a1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火大目眩的話可用天麻榨汁
$ [$ E/ Z( Z- u7 E. Atvb now,tvbnow,bttvb
, n* D$ k3 y) m6 W- h5 N7 @' z8 M目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。
# q/ R4 V1 J( f3 {3 q5 M; O# c: l0 J( J
中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
2 e- k1 D* m* a6 }1 n公仔箱論壇
) M; P) y+ ~3 p; @6 p0 I天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 0 p( \) j% f. |+ ~3 o9 W. w' X
7 R+ _# `, A9 H+ O: l不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。
$ C8 ?- f$ o* O+ r$ Vtvb now,tvbnow,bttvb' f, Y8 B" b2 G. {& {7 b N
除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。
7 U' i0 d1 f* i6 T2 r m+ \5.39.217.76+ I( D! B% p9 J$ ?
" I0 ~% q/ V8 c/ {+ R% k5 v; w3 s6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb( q T9 Y& ~2 q I5 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C( ]5 ^7 }& |# c( i/ a. i* ]0 p
+ ~. j+ \" Z5 `% W& \3 R
5.39.217.76/ N- A! n0 C% y' N
肝不好的女性易患婦科病 tvb now,tvbnow,bttvb p* v5 Q5 J/ }/ u$ D: W* e
! y6 R" E2 { F; i古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。 tvb now,tvbnow,bttvb+ R! t3 y4 A8 ~# h: S; e& r% m0 C% M
3 k3 z4 t, [3 C) v9 Y8 s5.39.217.76如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。
2 `+ E5 h4 e7 X8 @7 ~& z$ @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" Y3 ?+ W( o4 g7 Q- ?6 i
因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。 5.39.217.761 ^- X5 G% q$ P* w) b; | t: W
6 a$ a4 a5 G, V
臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除 ; }/ E+ e6 p( S+ T4 ?& c
f. D4 c# l6 V5.39.217.76黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。
- _$ m, ]& n ^" Y/ }' B! s5.39.217.765 H' v/ J" n; B+ U9 O5 ?' Q7 [
中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。 & j* C2 O2 H2 K9 c* B
. e8 A/ R* b7 @- w ]6 E1 C- D0 x5.39.217.76臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。
% u3 W# h2 B' B& n* k5.39.217.76
j( f p/ U* x4 t- e1 t2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。 : H' B$ ~% J$ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G3 A" q) F6 Q% S/ A( p
|
發表於 2018-10-1 01:55 PM
| 
