% i, l% y D$ k9 S5.39.217.76
7 q' f6 v- j+ n5 A W! ^) ^" o/ Y9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）
# h% ]# }, N3 J4 _* p1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" P8 t# k" B. K+ \# H* H
肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `- u u! B) ]% c7 y
8 c* `/ e; N$ b7 G% b公仔箱論壇肝有實火虛火，調理方法不同
& E! P! \% l! s: O" e& C9 b3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! E) b! x2 C9 Z. W
中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。
% R$ ?1 r3 t( H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 H ]; m* p( Z s9 @
肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。 & Y! D' f! V4 u) @- R
2 [9 N4 u; O. t公仔箱論壇還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。
- z4 R- Z( Q; K, W8 e& P [6 P/ B5.39.217.76
7 x* m8 _" A9 d9 R8 `. k1 R5.39.217.76肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。
( D9 g) e2 S$ r" j5.39.217.76
. d# w d8 } pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。 5 A8 `2 M; l# r6 T/ `5 L
) R) Z. u& z- y/ J( x7 _0 M+ e+ k5.39.217.76肝血不足，人就容易疲勞
- k3 c, J1 {7 A5.39.217.76
+ h' U1 {4 d2 Q; \( M人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。
4 {% `$ B5 I" `2 {, m2 } atvb now,tvbnow,bttvb/ M: k0 t4 A5 \
改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手
; f6 Q7 @, N: ?9 x5.39.217.76( y" ~' i. X8 N- x+ y' N, V7 {9 C
平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
7 f. M }5 v1 W
5 R6 E" i2 `0 K! K: E補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。tvb now,tvbnow,bttvb% [5 i& z( b* t4 ~
+ Y6 A: F. W( |! Y* M當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。5.39.217.766 Y% n, B. a% p
tvb now,tvbnow,bttvb H; T1 L0 W1 b& ?2 R: [: u
當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。. u+ l3 G) B8 u& d% e
& Q. _+ w# z- ?8 E. [# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {' o3 K4 J$ c
tvb now,tvbnow,bttvb+ `: z" U. m9 i( d. g( _
# A' C1 }) p0 J1 t1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L/ Z$ k6 R9 x, w3 Y H# s
4 v) H- q- A' Y
肝火大目眩的話可用天麻榨汁
2 I' j+ G; C) p5.39.217.764 i" S. |# ?' n5 o n$ z
目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。
( ]& a7 _% q% z* n" \5.39.217.76
1 m3 M9 h `) _! O5.39.217.76中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
$ m. Y! ?) H) |2 V9 p2 a" A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \ m: S( E5 \3 f8 \5 O+ |
天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^9 ~) G, u M$ _9 K2 X
6 b4 v4 \3 n) b2 B3 f' V( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。 5 {0 f, s$ V6 a, q
2 G1 ?& S. @* J除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。
, ^- B9 Z' T$ j( v/ N( htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 R; @4 h: K9 M5 a! ~/ x% r
8 b- N0 @1 |3 v. p/ a( H, f' h, e( w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v. N m7 e% \) j, Q
) `3 t6 O# |/ d4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 O/ y6 t5 [9 T- I: Qtvb now,tvbnow,bttvb* c* l5 G9 D$ e' p
肝不好的女性易患婦科病
3 J. a T0 ^3 r2 j/ d4 Y
8 M2 A8 U) O; B. Q# c$ Ytvb now,tvbnow,bttvb古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。 公仔箱論壇' P) X- K! X/ t. D/ f: j+ B
* j2 m9 N; q4 m, [# h4 y7 k
如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z; ?2 \+ i& j: H
8 j( @) O# O/ O4 h2 h8 }2 stvb now,tvbnow,bttvb因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。 公仔箱論壇. q1 S& r% ^& P V3 [
8 d: |8 E$ }! N8 r) H$ D6 j% |2 x公仔箱論壇臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除
4 G! G( ^( U# P+ Z6 D/ E, |# q- z3 S4 Y6 x) \0 m9 [+ m+ m
黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。 ; ~% x, u7 {, H- R, v2 t: n/ {
2 ]/ T' \; S! ^" M$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。 5.39.217.76* D$ X) @& L( z7 J6 h
* r5 X; K: V$ B
臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。 : s# t3 H$ ^9 U, t3 `4 N% s
/ [# j/ o# O- M8 J0 y; d
臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。
( F8 V8 A, E2 p4 c$ @公仔箱論壇
9 i# R# t0 [2 Y! n3 S k# a9 d5.39.217.76 |
發表於 2018-10-1 01:55 PM
| 
