& s) P) r3 o( U$ I/ T4 N公仔箱論壇
) o3 @6 P3 |. i6 a3 m. I早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）公仔箱論壇) s) E5 T4 I# D E/ a) [! I/ t
5.39.217.76# k8 J- y6 I( u4 K4 }9 H
肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。
: m' ? G8 N+ B0 N z+ R# ^. L公仔箱論壇* W! x+ [" f; y
肝有實火虛火，調理方法不同 公仔箱論壇. E* _. a0 Y+ t
2 {+ U8 s, L- f" Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。
( |2 G) d- @% j1 k$ Z Z; e: g+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F% d9 H2 `( |( B) rtvb now,tvbnow,bttvb肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。
( h. n/ {5 Q1 ctvb now,tvbnow,bttvb6 Q$ U" G; z( V) i
還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。
+ W& o& \3 t& R% x# {. l' u公仔箱論壇
/ j, D: ?1 ]" T# \ H公仔箱論壇肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 % @; G$ a; r& H: ]8 N6 @( I
公仔箱論壇: u6 a M3 \6 \& g. a
虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M1 g- @: j8 I4 T# F: e
9 ^& A0 W5 U% Z8 ~tvb now,tvbnow,bttvb肝血不足，人就容易疲勞 公仔箱論壇1 {/ F2 K& G4 }2 { a( Z
公仔箱論壇3 {+ `+ u$ `3 L5 l9 v+ r2 ^
人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。
1 u) l3 N% \) |# c3 T1 ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s2 @* Z; @3 Z$ d; _
改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手
6 ^3 d* d; G( ]: R, a2 ^- F$ c; [$ G) x$ c4 f
平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
, @6 D, X' o! ^2 Q+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U" C6 e. l( ~; r$ Xtvb now,tvbnow,bttvb補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m0 Y9 Y' w- _3 ~8 H
$ d& e2 k$ c% t- m( c
當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?# m( w# Z: B( ]* n3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^ T& D5 `- L0 S
當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。
' a$ k8 e [0 a) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @) v8 u# I9 k! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O; |9 M9 j+ C& @* u" r' A
8 }& U; F; S; A) o" Q
- X% {9 n) ~' G: E: A公仔箱論壇- n4 a5 y$ e, H1 ~" e
4 M1 ?' A l1 S; h, A公仔箱論壇肝火大目眩的話可用天麻榨汁
0 _0 j* s1 a2 m/ W3 p$ _tvb now,tvbnow,bttvb
! I0 G5 _6 @# F+ _$ `目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。 ; ?2 y' h$ l0 e4 ^
5.39.217.76. G6 D. @* J2 S4 R' \4 Y
中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
4 }$ v# H. h- y7 A5.39.217.76
6 {3 J( z, B! h' u+ B; K) h天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 8 s- B7 o+ G3 v3 {- D9 A S
tvb now,tvbnow,bttvb1 T$ e7 i1 w( m9 D H: D
不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。 公仔箱論壇" m5 O8 C+ Z+ O: ~3 c
公仔箱論壇 \6 M! L, F; i v7 b, O9 r
除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。5.39.217.764 c, K: G" N. @& a; v- x% |) W
$ B; s" n8 K% \4 C6 R' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R3 H( D3 F( F/ n2 N
5.39.217.766 i4 T; o, Y% [
7 k8 i2 p! j; `+ i {% I公仔箱論壇
/ P# o& l7 j5 a2 F- f5.39.217.76公仔箱論壇& p4 I' A6 F0 w9 g3 j# e6 G' v
肝不好的女性易患婦科病 $ _' b7 P2 i2 T' N& C- R0 N. g0 O
! Z" c* a' q/ ]; {" _3 E. E: w9 `) Ntvb now,tvbnow,bttvb古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。 5.39.217.765 j8 V8 @4 i9 @; d6 h& d0 u2 t" R
tvb now,tvbnow,bttvb, a) z. P0 H J+ I' V
如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。 公仔箱論壇: ?* ^& b) `. q" T
* A# n: p$ C) E6 w+ a" i* L$ L" _
因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。
" B5 d% [3 k @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @9 U, l& u( ~ _& w2 b, N公仔箱論壇臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除 ! n4 E# Z$ P. g3 r
tvb now,tvbnow,bttvb8 }( A# k5 ?3 T; U
黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。
' I& G- l( f0 P" W7 z! l4 v公仔箱論壇
% d# T% ]* z8 m9 v+ c公仔箱論壇中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。
: C( v+ J# h0 X/ V* o# z* Stvb now,tvbnow,bttvb, ~- t* i! ~- U3 e0 ^9 B1 L/ p
臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。 5.39.217.76 `; i6 S$ q) l; n# N( x' W
% h F/ v8 e5 z9 n/ b+ [3 c/ z# R& J
臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。
+ e6 }1 x, u6 Q: Q1 f) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q7 p: W- P( P' d; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-10-1 01:55 PM
| 
