吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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; T" e9 Z) I5 l' ^: qtvb now,tvbnow,bttvb撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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9 y8 w, O x$ W公仔箱論壇所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷
- a/ b8 N3 N& h+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a1 H1 }" @8 h" G! K& t4 j林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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( o7 M# d$ W3 }' y$ Y- ytvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。5.39.217.76: Q. Y5 C: R; w# Y
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。5.39.217.76, J0 U2 u7 s1 [0 O+ @/ l* u6 O
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。5.39.217.76" |8 ^+ N; C! r" ?/ {% V
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。5.39.217.768 j2 x8 H* z& C# z4 `. @' v" f" _' ~
3 T" ]5 }9 }3 [+ a, `- N$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dltvb now,tvbnow,bttvb: i+ e @2 v# \5 a2 M8 e0 W
- L7 x' }7 k6 B( S: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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0 _ J8 [% I( y$ U9 ^+ I( e鹽是其中的一個原因9 g' X& _9 @6 K6 w% v/ o- n
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- i& I7 E" H9 `, [# s公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。/ L+ @/ H9 @& S1 S
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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