吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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$ G6 {! v! k8 ]" J: g1 n' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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( ?, j# h% G. w7 ~所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？5.39.217.764 P1 ]9 h9 W, T' d. a
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根據五個準則做判斷
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" y, q. p; z' e" u, G公仔箱論壇林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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. p& A+ f2 X5 L% A6 l9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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/ q& p: U' n. s. t! }7 i5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q' ~& W6 |+ {) y- L
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。5.39.217.764 q: L: I4 q: g2 {. `, G$ t; ?* Q
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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4 |1 s9 ?5 U$ J# C( `- }5.39.217.765.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl/ ^% a. t J4 Q% ~7 H- {
; Y0 R J! u" V- j9 c# G% @0 Y: t公仔箱論壇以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇& x) Q4 C: O M2 M6 D
0 d7 C. T. Z, B4 I b# b鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {. h* Y; A. @9 @4 \9 O2 w
* y+ d) Z$ l! o6 ^# M; Z$ a p林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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