吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock+ O/ @( ?; _3 H7 P1 b
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O. e' G9 H) z8 r. K; I- w
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb9 j' _' u$ Z$ e* u1 V
7 S% C' g( |; B- W+ }% h* ]5 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。5.39.217.76! F% u4 @+ T* K! N
, G& r8 D- y6 @1 Y7 p" k4 E, K2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S% D/ g1 m0 y, J. a+ D h# N
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇8 P6 }8 y4 I; @0 B5 \
4 A9 v# ^, m2 D" @公仔箱論壇5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J3 T0 L0 I8 N
- P( n/ _7 L: ~, P, t: ~公仔箱論壇以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。, Z9 z- u# W8 y" M: f% }% P* L
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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