吃太鹹，容易誘發代謝症候群？: d! P& K, P! ^ {% ]
% C6 Z- c6 d9 [+ k% A6 t
撰文／春霓、圖片來源／shutterstock4 P& O" k7 C, w. \' `4 }2 t7 n4 U
4 n! T7 N% H! a; T
9 ?; B* c# p, Y# j4 U+ p7 a2 a& D& B1 v4 T9 o3 I2 U
: n4 X8 ^- N" m4 ~: F5.39.217.76$ h4 D1 E1 Z8 ~4 s/ {# v3 q) B/ a
# ~9 D. T: Z8 F" k4 H; Vtvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
9 \6 p$ K, ?. |% K' R2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 W4 U5 y, w% \0 p3 d, \公仔箱論壇根據五個準則做判斷
. E& j$ G0 F* D& ?& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a, e5 R' k9 n1 I林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
+ E& G9 B' ~6 h* J6 U- Q
; v2 X. Q# T) _1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。( p) {' ~+ Q# M- g2 j/ C3 c
. x4 B4 ]0 x. @) M/ h; r& R2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
2 _3 N& a" Q X0 S1 v% i+ c4 L5 N4 N. V/ _- I) O
3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
5 m- n, h; a* k! ]; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h. T J. g. y. I# C# b公仔箱論壇4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。5.39.217.76. e3 @& j1 f; n, d' j& `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d5 Q5 z/ o: i
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B, |: a5 n0 ]
& W6 F6 |& m& W& E$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
8 r1 z$ A2 ?2 }3 S8 r$ P公仔箱論壇公仔箱論壇 A. B# w9 h3 Z) Q) x0 L# z$ \$ a
鹽是其中的一個原因8 s, {4 ~3 b, B7 |" p: e* c9 L
' C( T* f0 t" f. I0 ltvb now,tvbnow,bttvb
! d, V. J6 }% V, n! `9 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ l) u/ l- J; o% o- S9 v
- \- J' X! j) N1 ~- ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. f, ]* S& @9 M e+ J
, A! b/ D' }! u& L由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。5.39.217.76; c5 z7 O; ^3 a# a: k
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?2 u! e2 a+ Z* B
林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。5.39.217.762 v) @" s8 y5 b( N& @: `+ W$ G u
$ q m3 \' `. b0 U, z/ W
' D" g+ r) G: c/ {7 s+ O5 V* O |
發表於 2018-9-28 02:58 PM
| 
