返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 吃太鹹,容易誘發代謝症候群?

吃太鹹,容易誘發代謝症候群?
# G" N! k1 y. ~5 |6 _% e3 `3 ~公仔箱論壇
' h+ H. `! r# Q6 C# {公仔箱論壇撰文/春霓、圖片來源/shutterstock5.39.217.76- E8 @) v  K2 w  V# W

* L5 D- a: E9 t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g2 R- H- h6 s0 ~+ W
公仔箱論壇7 |9 w  a, Y. ^6 n

' U! [% u7 R6 p  n8 W  s$ Z" h1 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X1 Y; ?2 p, |2 \. S' y% [5.39.217.76
8 |1 P. b7 U$ V6 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂代謝症候群,正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的,如果加上有肥胖的症狀,發病的機率就會更高。然而,代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎?公仔箱論壇" s" Q' ^5 U, O. O( r" h  `$ S/ R
/ U% N$ l) F1 z! x! t
根據五個準則做判斷
' L* `; w# [1 B8 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76  P" v& A8 S0 B, q/ N* u* z
林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示,針對代謝症候群的判定,主要可以分為以下5個準則︰
7 d& F1 z. G9 J6 x5.39.217.76
% @0 v0 h! I) E0 }6 X- N1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。' M2 l. v! o5 E4 A

1 C6 ~5 _3 f. O  \9 t3 z4 D2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物,又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
5 [- m' h/ f7 G7 Ttvb now,tvbnow,bttvb" X/ g5 E) ]( f1 T; y& i
3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物,空腹血糖值≧100mg/dL。
/ T) m; ?( b) W7 k9 y$ vtvb now,tvbnow,bttvb* p! h! O# I# u+ [
4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。
( M' g* M7 L9 ]& ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 @( x" G+ [: c5 w
5.三酸甘油脂(Triglyceride)偏高:TG ≧150 mg/dl
, R, h! K8 m5 I% |: T. ^/ n* S公仔箱論壇( s, d  d* h/ J) [
以上5點,若有符合其中三點,就是代謝症候群。
" e) }) U1 {! h; Y9 L; ~8 Y公仔箱論壇公仔箱論壇  `8 E( O1 B+ B3 q* k
鹽是其中的一個原因+ r; m0 I6 s5 ^1 Q$ Q

6 E# w. R$ Y4 E2 o! Ttvb now,tvbnow,bttvb; Q# H' V0 j7 q0 A
公仔箱論壇+ n1 Z* O: m9 p

! G  y  W# o3 g; l$ {9 X8 u2 p; d8 ~# |. _6 B

+ o4 d. S, ~5 x8 {2 ]8 h# V7 V由上述的準則可得知,當鹽分攝取過高時,會導致血壓上升,造成血管內皮細胞受損,更容易造成膽固醇的堆積,使血脂上升。
" l6 j$ w" h  u# C; L3 |& M; `6 s0 _; G4 P& s) L
林逸昕營養師指出,不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群,意思是吃太鹹會使血壓上升,而血壓又是前面提到的5項標準之一,如果同時又有肥胖問題者,罹患代謝症候群的機率就會增加。因此,想要預防代謝症候群,在鹽分攝取的量上,還是要有所拿捏。
6 ^; r6 n5 y( ?4 c$ Q. f, otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! F+ z5 B1 \( R# c  |8 [
5.39.217.76& i. u* M2 }- q5 T% ~
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

返回列表