吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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# i$ v: @- k3 m7 {/ l0 ]- E% r% f# T所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷公仔箱論壇3 S# a/ n3 U$ V$ n7 Z
& \# X, D" l4 p3 T v) r公仔箱論壇林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰公仔箱論壇# Z; m. i- R& z- H9 \! P4 n
# ~6 X* i) `+ t公仔箱論壇1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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4 T' b, `1 u$ ~' }1 m2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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e8 f" C4 l# Z+ D公仔箱論壇3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。& \! v% V" G% ?, l
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇1 `# c- ~5 A G
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J" {" K+ K9 b- \+ i* U* m5.39.217.76以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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a4 W8 V( S. `4 T2 n) M* Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽是其中的一個原因
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- Q( b, o/ f% C9 g" b8 I- Dtvb now,tvbnow,bttvb由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。4 D/ I |5 D3 M2 I0 ~5 o
# w0 P) S {- P! Z ?( F5.39.217.76林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。/ R$ W: Q$ C8 j8 s: U
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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