吃太鹹，容易誘發代謝症候群？公仔箱論壇' Q5 i/ H5 B ~. [
1 ^! N( r. A. L. _! D& ^/ t公仔箱論壇撰文／春霓、圖片來源／shutterstock7 n q% P% w' D3 M) x$ \( l
2 U$ c6 _9 ]/ _0 `' `/ _0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L' K3 y# `5 Y0 E# \
( u D8 B. y1 U6 ~4 v; i) G8 btvb now,tvbnow,bttvb# ^2 b* `* O/ i6 O
. I; |# {; v! e& n& q0 |公仔箱論壇
( G5 [" T; V5 E% ~; _; w* N: ]5.39.217.76所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
8 w* T3 t' I2 a6 T( O5.39.217.76
( i/ h- v) K4 x1 C/ H5.39.217.76根據五個準則做判斷
( H/ n7 F; \" J9 [) q公仔箱論壇5.39.217.76; \- Y. d. j9 i' R H
林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
! h/ b/ d0 e3 j# ^6 _. Q( v6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 Q6 I+ e0 I9 _3 y9 l1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
' @7 |3 f+ J- K* r' Y5 X3 {$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u1 [' K" H( D4 V公仔箱論壇2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
: k4 X8 U) [* c3 T7 A0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C1 b$ ?4 L- n2 i8 e" _, b6 ?5.39.217.763.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r. f3 L4 l8 v
公仔箱論壇& p8 Q! U O W
4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
1 ~2 S) U, }9 u9 J0 k' U6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
- H3 H% m& f- y' U5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dltvb now,tvbnow,bttvb) x* y* G, D6 `7 h' z' v5 Q
公仔箱論壇- j3 d2 {& b* X! F
以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇# a+ j' M9 y4 V/ y# q, d
$ R9 i4 b1 L/ J" t( w$ e0 i3 O公仔箱論壇鹽是其中的一個原因
, }. M, P+ t! e2 _* O8 Utvb now,tvbnow,bttvb* _- I9 h& Y- {6 ~" N7 g
@2 i; C. g( R" f: j+ R( X DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^% @- f! l$ F7 j5 I
3 k4 A+ {6 r/ i6 ?; h
' e7 B7 }) F. S1 C) X4 s/ T: x9 f: R2 J0 k% B1 V
由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
+ |# m/ T2 F5 b: m- u公仔箱論壇) K" V8 h$ F5 S7 |" N( R& ^
林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。5.39.217.768 g4 b) K6 T, `- \
5 B3 d2 @7 ^* ]0 C
0 H; |& q% L: {+ d- y6 }
|
發表於 2018-9-28 02:58 PM
| 
