吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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" E4 ^, Z' }& O$ M" q2 o: L5.39.217.76撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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, |+ K0 z% e1 k0 l5.39.217.76所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷tvb now,tvbnow,bttvb, H9 x8 a/ e$ j0 G, R7 L: ~
7 G& I2 Q% c8 ]3 G; Q; Gtvb now,tvbnow,bttvb林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M' `8 D, m/ q2 O& s- u7 G
+ A; e/ D1 |1 X. B0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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' |& u4 ]& m8 m0 U! S! P' v/ _4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。5.39.217.764 S5 v+ m$ V. B e$ P# h
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl5.39.217.769 w* {% a: c- F m( ?& K, u
1 S+ [: e0 H/ P {以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c6 D8 M# s1 M- d- a. v1 x1 Q1 _
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鹽是其中的一個原因
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0 p! q# H* L5 Y; k公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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; ~! d" p% y4 e" v公仔箱論壇林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvb now,tvbnow,bttvb6 j5 P& S0 x* s0 N, t, Y, Y& y" H
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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