吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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5 g9 M3 H8 ?$ y, A9 j撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？5.39.217.76" Z* i( ^* Y2 y9 f8 s2 d! v
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根據五個準則做判斷tvb now,tvbnow,bttvb! N5 W9 Q* ?4 n, h( E! F7 W' z
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰5.39.217.767 d2 o" o" F9 H7 A$ \1 w4 i
! E8 n1 Z6 o; W. g. v# H1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C8 J; K+ ]- T* ^3 ]: @ |1 _1 H
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X: ]& s+ s( H! r) q, h- U; r
7 y7 C1 C; _4 N; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~% C0 o; ~0 _( y5 o `; M' s
, _" h |) @, C6 L5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl: v; a" m- O$ a1 {6 U J1 N
- | a4 W1 W G3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因
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6 @9 m# @2 l5 M8 I9 K% Y$ ~由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。+ r3 Y2 a" D) s6 e
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvb now,tvbnow,bttvb" s6 T* {6 G7 B$ V
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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