秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v) R. K+ z3 I0 L% v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t; @# f1 j* V+ U% O
秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
* }( c# Q! j' a# x* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b4 K5 o! X+ t- s: j/ {
$ e% P% J6 W; o% H0 u公仔箱論壇" r9 e" ?; k& s0 S5 c1 b: a8 f g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @- e9 K* S& L1 w
2 o4 e: e! b2 T2 y2 W3 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" u8 L# o! i2 r
中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。
" _! ]# W5 F: T" [) M/ atvb now,tvbnow,bttvb
6 K& [$ A' e2 C* c5.39.217.76秋燥養肺 白色入肺公仔箱論壇, D, T1 a" W6 q4 |- n' M
. |. P+ H, Y' l有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。
! I% n' N9 `% X. Y! N a# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o6 p- m! B5 |) d0 y4 X3 z) U另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
5 i; }- t- O* d* Y8 d7 y3 k4 n" W# Qtvb now,tvbnow,bttvb
6 F4 ^$ s) H J公仔箱論壇
& e+ q6 U# V4 g d, W3 G4 h4 ~; U5.39.217.76' ?$ R* i( K) r: Y8 F9 R: F
- j+ l# n4 k. M2 Q _3 u
% Y6 u2 _6 f$ X" F合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。
& j$ ~ L3 l! n! a0 V2 ]
2 C% {4 p9 G v2 Q5 c1 K防秋燥 養生2禁忌, I/ q; v6 c; O
5.39.217.76- R% ?- J# E7 k2 L; ? X
中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。
% d- x0 _6 U/ W1 c: F8 c8 ^: h- _) U% d$ E' l: q& J/ D5 j
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
% E& g6 C& y! N0 e* `) t# ]公仔箱論壇
9 P. }6 G2 Z6 R2 M5 [$ L; ztvb now,tvbnow,bttvb2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T8 |' ~5 O7 L# r0 ]
tvb now,tvbnow,bttvb- k* o2 Q* s' k5 ?5 q. q
合谷穴／強化肺部機能5.39.217.76: m- x! G' K& G% x7 x( H
公仔箱論壇( e: a6 y i3 R- x0 {' [
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。6 e3 j* V7 b. G; ]
6 s% N6 T( l( p1 h* L! F* Y公仔箱論壇山楂百合川貝茶／止咳 : k2 T- \' E ]/ |, y) w4 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a v1 o4 P' Z) P. U
同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
