秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b( o! Q9 p! {
6 y8 a& s8 F& y% c& o
秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。tvb now,tvbnow,bttvb5 X) g9 s9 _5 |
& d. ?$ @5 J. F; l6 [( D J) F
- a. c. F/ U! i9 i
; @: V3 G, Z1 l+ N
6 s) B) Q; Z: p$ K+ k3 n- M& a' a/ q: B; ^0 Q* o: e$ u9 |
8 p J! l; H6 v9 D/ y: ?tvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。4 C8 Z. N# V. `7 k7 Z$ w7 c. E w
* W( @1 i$ Q- P3 {6 V0 m秋燥養肺 白色入肺
, v9 ^4 c1 ?' d/ ?: a( {; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \/ f) O2 D0 t
有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。
+ X$ i8 E+ Q4 z/ G4 {4 }, n' L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P% K8 M; u. T3 R2 \' G
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。5.39.217.762 ?4 y$ V) e$ C
5.39.217.76) S6 X8 P; @& L
5.39.217.760 B. T& w) F2 C5 L. m" g
公仔箱論壇7 s! L. }- t# M1 v
tvb now,tvbnow,bttvb! K$ Y) ~) u5 h% P; H& Z! `5 ?" |
e0 l3 ^+ k/ G) f- [tvb now,tvbnow,bttvb合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。5.39.217.76& y6 ~% ?' K7 ]5 Y- v
5 N* s" P. H8 q& @# ]( X* {防秋燥 養生2禁忌
4 r) e2 f' o3 H& k$ ?: |公仔箱論壇5.39.217.76! q& K8 w/ T1 R0 k0 h3 Y" w- e
中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。
k( ]% _# }0 Y7 f* q! f# z& O% J公仔箱論壇& F* s: E$ t7 F7 ?' ~9 }9 R
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d/ l, f0 C! [0 {% q \+ T7 L/ B
5.39.217.76* u: W! H) r2 C
2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^1 B4 p# {8 X2 O
2 n. U3 n( H |3 u' A" Y合谷穴／強化肺部機能2 p5 \0 O( Z9 e2 }
/ f$ E- d3 ]. _9 G) A
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
3 q% L: g7 z3 r' p4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B2 \& Q3 S3 ]! d) @5 D山楂百合川貝茶／止咳 5.39.217.76$ @4 d# Z% j9 r% M; X: l, ?
! n8 J* a1 \: c, f) Q
同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
