秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
A* W: t7 X/ F C5.39.217.76
2 v: P9 Y/ I! c, J9 t6 y秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。+ I3 y+ h5 r: f# i( P# P
. S0 U3 A8 f1 c, z- w4 p4 E
2 r/ @. E- X% G% t* J公仔箱論壇% {% C9 F, T: D% Y6 F" C, e
+ P: K+ @1 Z4 ]$ S
6 ^" C$ x5 p! _, ~, |+ D
$ o' N: a( v( Z d* O, }' w中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。
6 y: r2 t1 @) r3 A0 p, z, a+ X6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p% e# Q3 r j: L! C" c b# B
秋燥養肺 白色入肺
1 F8 I8 H; N7 `1 ~5 h5 |5.39.217.76
5 b' Z6 P ~2 X1 h, F8 v有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。
5 Q8 r1 ^( d$ H0 j! b8 Z公仔箱論壇
. P; }; a3 A" |另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
4 s& n0 [. |7 C* Y( s6 V; L2 B" H+ n
* f( l$ C( ~9 R- E- a+ f; O. ^5.39.217.76% x8 O) o+ F7 K# m- p: e
5.39.217.76. K, ]% h! ?: B' a% t& B' F
9 A3 j; @0 |; d `
合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。
* c9 ]# r) P! V8 D2 J7 t5 ^5.39.217.76
7 z. X9 j) w7 q防秋燥 養生2禁忌
. t* ~( f# b& |1 K' g9 c
1 F$ e! W- U( e中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。公仔箱論壇* G% N1 P4 _, N# e: H* O
4 n2 L f0 ^ P6 y$ I9 ^! M4 e1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J3 h. q' _3 B6 ~7 m/ c( s* Q
/ q4 j+ c3 g4 k. C( Q9 ktvb now,tvbnow,bttvb2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。: J3 \; m; m! Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i* d6 @* h, M, ]- P6 T. A/ R! w
合谷穴／強化肺部機能5.39.217.768 W( N* g2 g1 A0 `7 b
公仔箱論壇4 }" {% I: K" M/ Q: j7 E: o3 ?
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
4 P' _+ e, r8 P4 X' s) I, q& V
; T& g3 D- I: |% z, w* s, y. O5.39.217.76山楂百合川貝茶／止咳
% a4 o3 Q; S3 I( m( z# j5.39.217.765 T5 }4 }. K m% `" f. M7 a
同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
