秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
5 u" M. g2 V5 h# [$ v& X公仔箱論壇
/ Z" S+ U0 B! _3 Q" X- E/ I秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
2 {7 R' H( F+ u
6 e% d+ F' [; f/ a7 f: R, Itvb now,tvbnow,bttvb
1 C/ o% v! E5 s7 g. s
' }+ s6 S, ~3 h/ P9 T公仔箱論壇
8 ?- T% a3 {, n2 {# B" ptvb now,tvbnow,bttvb
8 {- k" e9 H* K& U/ I* }/ m
* U5 `4 e' b1 k7 y/ O1 Itvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。5.39.217.762 l9 R: Y" S* [+ I7 M2 y# A: Z
5.39.217.763 a/ g. `# a" z7 `
秋燥養肺 白色入肺3 l# ]( w9 k# [! ~5 d9 M
p! N ?1 V9 V; `0 k" v& _
有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。
9 I4 b5 ^0 I! z9 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^1 H# B* W t
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
& ~1 L* z& b; H4 ]8 ^/ O! Etvb now,tvbnow,bttvb, k* f$ l0 w7 ]! H
公仔箱論壇: M m) k4 E5 {" T
公仔箱論壇/ M4 Z7 T- }0 i7 H, [( l
5 z, k7 {6 s9 V. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }, E" O* Z( q& G0 @+ }" V5 R
合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。
}2 e. l* e0 w% h$ E9 t. u- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x0 I6 j& v' j6 d# b. X& T( e* @9 G6 R防秋燥 養生2禁忌公仔箱論壇% z# ?# M& T$ U, A2 I
1 U% Z% T( _+ j Z( J2 j7 r中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。tvb now,tvbnow,bttvb: g$ w8 A9 j( X- H
tvb now,tvbnow,bttvb6 g: j) p! Y$ B+ C- a* V3 ~
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
+ E' }$ \: M& q; U1 N, |. N, h公仔箱論壇
# F: I* I3 _4 o. e7 e3 y, l2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
$ {9 X% N! P- ?; b4 v# H公仔箱論壇
" q, y, j6 h% {. O3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴／強化肺部機能
8 V! \2 d( s* Y+ ~- B; x2 C: n7 h
# Y' g& z8 \+ D1 Z3 y' O9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
$ t b; C: J t- H( G7 L# s公仔箱論壇
$ x0 ^/ u9 |/ Y6 Z7 \3 y7 ~% D5.39.217.76山楂百合川貝茶／止咳
+ ] ^2 Z1 y6 R8 l. R' P5.39.217.76$ D% v, p* s" d* G# Z* Q+ h5 k
同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
