防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為tvb now,tvbnow,bttvb8 i4 O/ @6 w2 O+ m
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調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。tvb now,tvbnow,bttvb7 L7 w/ U+ A S. `4 v7 @3 ~
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) p9 z. _1 v( u6 I$ b" M" e天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
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銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足公仔箱論壇/ ^4 {% C: z8 n. o
* U7 R1 L% J! p天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！( D8 f! p; @& j, k
& E( _& k+ w! Q( Vtvb now,tvbnow,bttvb例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
; I& a) ] N. L' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ D9 I- B0 Y9 i0 }$ q
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失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。5.39.217.764 B9 ^+ w# i6 _+ N9 g6 S
7 m% K$ J9 V2 P2 x9 m: {' r耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f! P; g) l0 G% a' x
3 G' z0 i2 r7 w5 B3 K5.39.217.76執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。公仔箱論壇& n# S% B! p7 }
& W, D( {5 H; K5.39.217.761.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。5.39.217.76! [6 _% p, K: V. H) ~" \9 ~1 U
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2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。
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4 O% z) B; l0 _: C- d% ~! H公仔箱論壇2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。- k* }; [9 k% P5 ^. k1 a
. `5 w$ a% ]8 v7 h3 [: D0 O/ F) Ytvb now,tvbnow,bttvb4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
9 a/ s8 y. [/ P% Z1 R% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 l( l& N3 m# o1 [- C/ G6 S1 T
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要 ; d) `8 J- f- L9 \. c
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; N7 C k' a+ e. w6 l9 b' x5.39.217.76拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
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地中海飲食預防失智 降低生活病風險
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! W9 }. i* |5 etvb now,tvbnow,bttvb醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
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事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
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發表於 2018-9-24 02:16 PM
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