去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。% q$ u+ D6 m, t; q3 E
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v2 a: h7 _* U$ a3 ^tvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性tvb now,tvbnow,bttvb: W9 d# P5 l5 X2 C f6 y
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n& G8 }5 e S; R. ?( a, ]
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]- F) x# y- Q0 Y0 K$ x& |6 b
: v) @3 K, _9 b% Xtvb now,tvbnow,bttvb沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。5.39.217.76; Z2 P$ d- j8 V) V0 z
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
* s1 b, F# u1 ~ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z$ O0 s: x, B- s. \- h0 N4 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ? N* o6 |" H5 y0 ?* J' n
! q L& m# M! I- P mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `, _. J* Q, S$ p- s1 x9 X
- B; Y) V4 f& I9 J0 M# t在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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+ U. [& R* ^& V, P }tvb now,tvbnow,bttvb【會陰按摩3流程】：$ | ~& m- [8 o- [# F, c( o
3 v: a! L6 a; B; ~# B★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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: [: `" O% Q- O8 r# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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- B- X" {" H4 g& B% M公仔箱論壇對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T$ L9 j# U! y" `9 d U
! [" L+ B, M3 E! n' z# n" [2 x5.39.217.76謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
2 h" |9 b6 O& O7 t, Y( m, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* {; S+ g; D! r \! F5.39.217.76★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。5.39.217.76# L" ^$ d! r ~/ J
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R9 A7 z0 b0 f; C1 O
. S* b1 K5 H, k8 Y( q, Etvb now,tvbnow,bttvb★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。% R* r: x/ X/ S P
- Q9 d- o' h+ v+ y& z0 h+ d7 i公仔箱論壇一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K! L6 E" z; S1 u. p, s
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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0 F2 t, ?! M+ P S- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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6 D* A4 `, K) {/ z; C! _9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【陰道老化程度自我檢測表】
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4 T+ D, R' c. ?! Q' {8 G5.39.217.76以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：公仔箱論壇4 M" O5 u# Z: u4 B! z
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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: }, `; {2 C4 W3 S- h1 ~tvb now,tvbnow,bttvb□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。5.39.217.76( W8 y( a) e( X% y9 h, ? t
7 g% b# K0 v. n# ]7 c+ A- R□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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3 ], {9 x* a; T0 u% [9 T7 F□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。$ X' D$ @# t, C7 P& i
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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; C7 K' e1 a, c- f2 U8 ^# F# p: [tvb now,tvbnow,bttvb□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P- _1 L8 t" E' C, s# g
( B2 C/ |2 i, d5 A1 d3 `5.39.217.76□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。公仔箱論壇: g9 L1 n# K% M; X- Q
: i' |) {/ k. u! S4 M' N公仔箱論壇□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。5.39.217.76, H2 G) k1 ]! c; d" B
* \0 G6 ~0 X9 F5 F# f2 n# k5.39.217.76□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。tvb now,tvbnow,bttvb: n8 A6 U1 l) t8 h: K# u
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。. P) v! W3 J) v) U6 f# X8 q1 S
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《檢測結果分析》
' ]$ K M5 b! g% H% F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I: ?' W) n2 A5 S
打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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+ Q& p+ {, f3 x }4 I公仔箱論壇陰道老化程度★★☆☆☆
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4 l, s8 O4 a' l《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。tvb now,tvbnow,bttvb$ \/ U+ }0 h3 m( O) Y8 H
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個tvb now,tvbnow,bttvb3 {6 g- u. i& |1 q9 f2 |
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陰道老化程度★★★★☆2 `0 I. h7 }- {
2 q: L* `+ ^9 Z公仔箱論壇《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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0 p* m! r+ f0 e! W+ ctvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為7個以上
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+ p4 K: e& q$ ?! Z$ y+ B5.39.217.76陰道老化程度★★★★★- i3 ^6 o/ y ]) w* K7 M/ ~
1 N0 i2 X) L4 j《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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