去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜- ~# G9 P1 }: m) S, Q
2 _2 v \. T6 e大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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7 m/ M& k5 O+ D. q1 F會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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- s: W, Q2 L" A8 V1 I* Q: F/ y, m公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。公仔箱論壇" j$ c [4 P9 G
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。5.39.217.76, H- j9 p q5 e; w9 z
2 w5 j+ G9 v& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。& W, p4 @* I) ~2 g1 O
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/ F. s% t& ?5 F3 C; o0 `公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。tvb now,tvbnow,bttvb( l& t2 E! M/ z0 {% h
0 v7 q" U. ?/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【會陰按摩3流程】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I. D. o5 w1 S! F; F, l- |7 U
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。. K0 k: q8 D" r1 m% }
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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: r9 J0 x; c$ T$ j3 ]5.39.217.76對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
* j& D- B( p8 H! v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |' `+ k6 |( U8 x& n( l2 B
謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。公仔箱論壇" K, m1 ^8 ?# V0 W' U
; F1 q/ \5 n( m; _★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。tvb now,tvbnow,bttvb+ B) p' o. i0 I) N1 ?
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
# o1 ~5 [+ D9 o1 }9 t, M( L! @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o* x: w5 S K3 P- |( \* c
一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 |: B6 z. U2 z
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/ x% A/ I W$ }/ z" ]9 v: a' Y5.39.217.76經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。tvb now,tvbnow,bttvb) k5 O0 q5 z$ R; P
0 g* Z: ?/ i* f5.39.217.76【陰道老化程度自我檢測表】
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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; N1 \7 x: e6 J9 w5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l3 Z. S' n1 V; F5 O
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。* ?. s p! m" D
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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& ~2 y+ ^2 ]5 w, S* Q□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
3 G" z D1 C, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M t* O+ e' I9 rtvb now,tvbnow,bttvb□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N: v1 z* l% B" `) _0 a' F
4 C2 Q1 W% O$ w8 j3 j. C; b, O% dtvb now,tvbnow,bttvb□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb; c% Y3 M) L2 K% t! g: H
' G+ f4 R! v. i$ h□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。5.39.217.76& Y! H# [/ g% r2 u
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。tvb now,tvbnow,bttvb: o3 g" j9 D% m6 U
: u/ @- q1 K7 G) T/ z公仔箱論壇□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。' e/ ]) F4 q+ U7 s
3 ] ]% A5 ~4 b8 A8 l1 D2 q- Y. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《檢測結果分析》
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個tvb now,tvbnow,bttvb9 ^. v# i* ~" ^2 B6 c7 W4 J! o
7 @- M# Z" b) L5 O* |9 u5 ^公仔箱論壇陰道老化程度★★☆☆☆' z! E1 [3 U2 z0 H) G2 n% _
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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2 S- c9 W9 H: g8 U* [' V7 L打✔項目的數量為4 ∼ 6個tvb now,tvbnow,bttvb# u: r& I8 g; o5 v( a/ k1 L
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @! g6 j" e9 x% [1 G" v$ Q5 L
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打✔項目的數量為7個以上
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陰道老化程度★★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |- u$ k" h" d* J, h' z& o* j
, d' ]6 C- S6 ^- _6 utvb now,tvbnow,bttvb《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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